siłownie

Nie wiem czy było gdzieś o tym ale Robert za ok 2 tygodnie otwiera w Warszawie swoją siłownię :-) Większość sprzętu jest już na miejscu, w tym hantle do 100kg :-) Zmieniony przez - KruQ w dniu 2015-11-06 17:28:21

ja sie do dzisiaj dziwie czemu silownie w pl sa uwazane za takie "posh" i wlasciciele gola jak za zloto, i to jeszcze przy tych zarobkach, ceny za czlonkostwo 4x wyzsze a zarobki 4x nizsze, poprostu cyrk...

Jak nie jak tak -zawsze tak mogą powiedzieć. xxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxx Ale 100 powtórzeń na drążku w 200 sekund -to chyba jest niewykonalne-chyba ,że w crossfitowym stylu. Kiedyś to z kolegami na zawodach klubowych przerabialiśmy i nikt nie zrobił a talenty były niesamowite w tej materii.-ja zaliczyłem chyba ok70 [...]

ja wrzucam pompki jak np siedzę z dzieciakami na działce, albo nie mogę iść na siłownie wtedy zapodaję sobie takiego WODa: podciąganie, pompki, air squat ostatnio robiłem to w formule EMOM 5 podciągnięć, 10 pompek, 10 przysiadów, doszedłem chyba do 8 rundy i miałem dość ;-) na działce dochodzi zwykle do tego z 30-40 minut roweru po piachu i [...]

Gorąca piętnastka Duchu, kurva, jajec się nie rób, tylko olej tą dziewuchę, a nie siłownie...

"Uwielbiam" moją siłownię. "Dobre rady" jakie otrzymałam dzisiaj są bezcenne. Ehh

a ja teraz jezdze na trening na taka silownie crossfitowa i akurat zahaczam o ich treningi - fajne to :)

a ja sie nawet ciesze, ze mam okienko. Wsumie mogłabym iśc teraz na siłownię, potem jedne zajęcia i do domu w koncu pojechac. Była bym prędzej ale nie ma co się spieszyć, mogę sobie porysować w kadzie A w domu wiecej czasu z rodzinka spedzic ;-)

po szychcie 30 km dojedzdzalem autobusem na silownie za starych czasow ;)

fiu fiu %-) Jest się czym chwalić. U mnie właściciel siłowni zanim ją otworzył zdobył chyba brąz na MP :-) już też nie pamiętam w jakiej kategorii, ale otwierając siłownie wiedział co się z czym je, bo mimo, że małe miasteczko, to siłownia na poziomie nie jednego klubu z wielkiego miasta.

[...] miałem czesto biegunki i inne dolegliwości (kandydoza)Tak lekarz zalecił, teraz wróciły więc się zastanawiam nad czyms 7. Robie tylko raz w tygodniu akurat żołnierskie wyciskanie i z małym obciązeniem. Dodatkowo tak samo miałem kilka lat temu jak jeszcze systematycznie chodziłem na siłownie. Zmieniony przez - ventz w dniu 2018-05-20 19:03:53

Layus napisz jaki ci poszło z 737 na pusty żoładek... jestem ciekaw czy czysci po nim??? Niedługo powrót na siłownie

Witam was.Jeżeli chodzi o Gainera 737 jestem zadowolony ... kupiłem 2 puchy gainera razem 6 kg brałem go 3 razy dziennie.Do tego mono 1250 + glukoze made by apteka.Tak mi doradził koles.To samo brał kumpel który uczęszcza ze mną na siłownię i co? Najlepsze jest to że przytylismy ... on skoczył z 69 kg na 77 kg a ja z 89 na 95 kg.W łapce 1,5 cm i [...]

ziemniaki, 2 małe schabowe, 3 rodzaje surówek i za jakieś 45 min pędzę na siłownie :p

Do tej pory jadłem kaszę + tuńczyk/ina ryba Zaraz spadam na zakupy i na siłownię potem

Hehe ,dwa razy mi się trójka powtórzyła. Dzięki Darek ,zaglądaj częściej. A Ty już wbiłeś na komercyjną siłownie?

[...] ostatnie jak długo stosować ten plan? (zaczynam w poniedziałek) lubię mieć wyznaczony czas i termin na realizację. Podjąłem decyzję że być może we wrześniu zacznę chodzić na profesjonalną siłownie i fajnie, że już coś kombinujemy z ciężarami żebym złapał coś techniki i jakaś masę. Bo nie chce być patyk. Proszę o odpowiedz na moje pytania.

kittie dziena, więc tak to się wyczynia, oglądałem ostatnio na vivie bądź mtv jak koleś identycznie tańczył pole dance, mówił że nie chodzi na siłownie bo jest zbędna, to mu wystarcza żeby podkreślić rzeźbę itd... :-D

ja też wczoraj jadąc na siłownie, planowałam sobie nogi zrobić, ale przypomniało mi się, że facet jest mi do tego potrzebny bo ktoś mi musi +40kg założyć %-)

Heh zresztą ja mam łatwiej bo wystarczy, że mój adonis popatrzy sobie na niećwiczące koleżanki w moim wieku i już mnie na rękach na tą siłownię jest skłonny zanieść i jeszcze obiad w tym czasie ugotuje i posprząta i nie ma durnych obaw. Nawet wykazuje czasami irytującą dbałość o to żebym nie odpuszczała treningów.