siłownie

fajnie, ja 3 sztangi na siłownie %-) w uk dużo płaciłam ale tam basen i sauna gratis ile się chciało @@-) Zmieniony przez - UNKNOVVN w dniu 2012-07-22 11:57:21

A kawa to jest dobra mysl :-) Pozwoli dowlec sie cale 200 m na silownie %-)

juch bombki strzelił... Obli, z racji że od 14 w piątek byłam na banicji ( z ograniczonym dostępem do neta ), nie odczytałam postu, i pomiarów nie było przed ładowaniem, zawaliłam, ale teraz już będę wiedzieć. ( ogóle zdziwiona jestem, bo nie dostałam mailem powiadomki, o nowej odpowiedzi w tym temacie). Stało się - Przepraszam raz jeszcze... [...]

wczorajszy trening: 1. przysiad 5x5 Rx2 ( 20kg x 8 ) / 40kg / 45kg / 50 kg / 53 kg / 55kg Rx2 ( 20kg x 8 ) / 35kg / 40kg / 45 kg / 50* kg / 53kg Rx2 ( 20kg x 8 ) / 33kg / 38kg / 43 kg / 48 kg / 53kg x 4 Rx2 ( 20kg x 10 ) / 30kg / 35kg / 40 kg / 45 kg / 50kg x 3 2. wyciskanie sztangi na płaskiej 5x5 Rx2 ( 20kg x 8 ) 25 / 30 / 35 / 40 / 45 / 48x1 [...]

to trening zmarnowany... nawet na fb nie napisałes ze na siłownie idziesz... lipa

myśle zeby zapisac sie na jakiś miesiąc na siłownie zeby ktos mnie techniki nauczył :)

co trzeba wziąć na publiczną siłownie? %-)

Mnie się tam podoba, najważniejsze, że jest lustro Jak na amatorską siłownię to jest dość spory wachlarz do ćwiczeń. Ile łącznie wydaliście na sprzęcior? SOG!

Chciałem tylko zwrócić uwagę na temat genetyki ponieważ jest on niestety bardzo często bagatelizowany. Wszędzie można usłyszeć że genetyka to bzdura i że liczy się ciężka praca tyle że niestety jest to robienie często złudnych nadziei. Oczywiście każdy może ćwiczyć jeżeli sprawia mu to przyjemność ale niektórzy muszą liczyć się z tym że efekty [...]

[...] obijał. Nie każdy może być wielki ale każdy może wyglądać lepiej niż gdyby w ogóle nie ćwiczył i o to w tym chodzi. Sam mam problem z genetyką, gdy poszedłem pierwszy raz na siłownie miałem w łapie 28 cm a w klatce już ponad 100 cm, przy wzroście 187 cm ( ja widać ogromna dysproporcja, większość moich kumpli bez treningu miało po 33-34 cm w [...]

koxuje od roku a karnet na silownie kupilem w zeszlym tygodniu

a ja lece do pracy, buuuuu ale na szczescie na silownie

a **** pojde za pol godziny na silownie

Jaruss, ja w eskapadach za pracą zwiedziłem pół Europy. . W te wakacje będę robił na budowie w okolicach Aachen. Byłem tam rok temu i na siłownię nie ma co liczyć. Pozostaje jedynie podciąganie się na rusztowaniu.

chlopy macie jakies silownie otwarte dzis u siebie? bo dzis to chba jakies swieto, co tylko stacje benzynowe czynne.

no to siłownie beda otwarte , 1 maja tez slklepy byly pozamykane a my odwiedzilismy chyba wtedyz z 5 sklepow dzisiaj to samo , na wioskach sklepy beda otwarte no i prywatne markety tez

Wtrace sie w spam. Cytuje "3 cale jajka i 3 bialka, 100 gr platkow owsianych, rozgnieciony banan, miarka bialka, rodzynki,orzechy razem wymieszac widelcem nie blenderem !! blenderem zrobi sie za gruby przy smazeniu patelnie rozgrzewasz i dajesz pama jako oliwe lub co tam chcesz i smazysz jak omlet czy nalesnika tylko na sklabiutkim [...]

ale dzis se trening zrobilem.. laweczke i hantelki na slonezcko na trawke i robilem klatke na ogrodku:P nie chcialo mi sie na silownie isc

i pamiątkowa fotografia z Sołtysem i Dzielnicowym. Leo, Ty mógłbyś się najpierw na siłownię zapisać. Zmieniony przez - Wawelski w dniu 2008-12-15 16:47:51

[...] z Legnicy bo sam jestem zapisany tam w klubie i uprawialem trojboj ale nie zbyt dlugi czas, teraz zainteresowala mnie bardziej kulturystyka. Na swieta jade do Legnicy to napewno wpadne na 2 treningi tam na siłownie to popytam Tadka jak tam i co u Niego slychac, ale mozliwe ze sie gdzies szykuje, ostatnio zajął sie trenowaniem młodej kadry