siłownie

Uczestnicy pewnie w samochodach,pociagach i autobusach podążają do Poznania,na siłownie Słodkiewicz Gym & Fitness. Juz przed 11:00 można zaglądać w galerie zdjęć w dziale Aktualności kulturystyki i fitness-pod okienkiem filmowym-tam pokażą się zdjecia online z tego programu. Oprócz zgłoszonych osób zapowiedział się też na treningu Paweł [...]

jutro zabiegany dzień, mam nadzieję że wyrobię na siłownię

Jesus, przyszedł właśnie facet na silownie. Kurde, jak on steka i jęczy przy treningu, to aż mi się niedobrze robi.

Jesus, przyszedł właśnie facet na silownie. Kurde, jak on steka i jęczy przy treningu, to aż mi się niedobrze robi. ej mi zawsze to zalecaja! jęczenie?

Ruda pewnie masz rację, ja mam bardzo mało czasu na siłownie, lece rano 1,5 km pod wiadukt niemal biegiem, potem jeszcze krótkie rozciąganie, pajacyki i trening. Obciążenia daję takie jakie w ostatnim treningu, musze od razu do rzeczy przechodzić.

piwo %-) he he, ale siłownie mają wypasione, już sprawdzałam, tyyyyyyyyyyle stanowisk ze sztangą, tyle sztangielek.... ławeczek...... sen marzenie każdego pakera :-D

o taką silownie mi zrobili niedaleko http://www.fitnessclubs4.pl/zoliborz-galeria.html

naliśnik ..... hyhy ja mam niby siłownię dosłownie za blokiem, ale do 22:30 (i do 19!! w weekendy) i przy 2 dzieci moich i mężu wracającym do domu o 21:30-22 no to czasami nie da rady.

ktos pisał na forum że chodzi właśnie w nocy na siłownie jakoś koło 1. nie pamiętam teraz kto...

na siłownie góre ciała zacząłem ćwiczyć po 2 tygodnaich jeszcze chodząc o kulach, wszelkie ćwiczenia na siedząco a sztangielki itp podawał mi kumpel :D przysiady z lekkim obciążeniem zaczałem 10 tygodni po zabiegu, a 6 miesięcy po już zaczałem co trening dokładać obciążenia i aktualnie 9 mc po jest to 110 kg w serii.

wgl po operacji w szpitalu bede 4 dni... dlugo sie wraca po operacji do takiego podstawowego funkcjonowania (w moim przypadku po 2 operacjach acl i lekotka) zeby sobie pojsc na silownie i zrobic sam korpus?

to juz sam nie wiem czego sie spodziewac bo powiedziano mi najpierw ze jak lekotka bedzie dobra to zszywaja chwila przerwy z tydzien albo wiecej mniej i pozniej robia wiezadlo jezeli lekotka do dupy to wycinaja i od razu wiezadlo robia.... a jezeli chodze 4 razy w tygodniu na silownie i przez te 4 dni robie +- 40km na rowerku od 3 miesiecy to jest [...]

[...] płatne 72,6zl w aptece na jakiejś promocji 20 saszetek) i zakazał biegania, szybkiego marszu. Stwierdził. ze mam zanik mięśnia czworogłowego i zalecił jazdę na rowerze, siłownie z obciążeniami oraz basen, ale pływanie tylko kraulem, a nie żabką. Kontrola nastepna za dwa miesiące. Co sadzicie na tym etapie prace cały czas na stojąco, ale bez [...]

Witam pierwszy raz pisze w tym dziale, mialem robiona rekonstrukcje ACL prawe kolano 9 mies temu, u lekarza na kontroli bylem 2 mies temu stwierdzil ze wszystko ladnie gra i trzyma. Zgiecie mam pelne przeprost w 95% tez pełny. Rehabilitowalem sie 2 tyg z rehabilitantem pozniej sam + siłownia z dosc duzymi bodzcami silowymi na nogi, obwod chorej [...]

[...] na weselu, tańczyłem do 1 w nocy pozniej już bolało ale prawe kolano to po rekonstrukcji ACL. Zimą jezdziłem na nartach z tym że asekuracyjnie , grywam w siatkę i chodzę na siłownie. W okresie jesiennym chodzę na grzyby, gdzie często pokonuje rowy lub inne przeszkody. Czasami nogą wpadnę w jakiś dół i nic się nie dzieje z obydwoma kolanami. [...]

[...] dwu i cztero głowe. Jesteś młody :) obecnie mam 41lat Co do rehabilitacji to chodzę co jakiś czas, wcześniej po zerwaniu chodziłem częściej. Oprócz tego chodzę na siłownie, z tym że nóg zbytnio nie obciążam. Nie wykonuje przysiadów z obciążeniem. Jak zerwałem więzadła 2007 w prawym kolanie, to na zabieg czekałem dwa lata. W tym czasie [...]

Michail, jak ja sie Tobie za to wszystko odwdzięcze? Dzięki! Jeśli chodzi o tą siłownie, byłem w paru siłowniach płatnych, ale ona jest najlepsza. Nie znam takiej maszyny, której by tam mogło nie być. Jeszcze raz dziękuje i duży SOG

Michail, mówiłem "powoli", żebyś nie mówił, że sie gorączkuje itp. Nie możesz mi tego planu dać? Chodze już na tą siłownie i czekam bardzo na niego. I jeszcze jak możesz to powiedz jak te plecy trenować bo są 2 treningi. I brzuch szczególnie jak umięśnić, tak żebym później zredukował tłuszcz i miał ładną kratke. Nie rób sobie żartów, bo [...]

fjany konkurs ale większa część ludzi nie ma szans. Wygra ten co ma najwięcej sprzętuczlyi najwięcej zainwestował kefo1000 ma sporo szanse i jeszcze jeden co ma fajna siłownie i jeszcze więcej sprzętu niż kefo1000.Nicku niestey nie pamiętam

nie da się wydłużyć okresu na zgłoszenia? - mysle ze 3 tygodnie wystarcza jako że jest to konkurs keltona... więc czy mogą być wysyłane zdjęcia ze sprzętem marbo? - oczywiscie ze nie ! mozna miec tylko oryginalny sprzet hesa/eleiko itp zart ! jasne ze MOZE Przydało by się jeszcze w regulaminie że w finałowej 10 nie można oddawać głosu na własną [...]