siłownie

W wypowiedzi, gdzie napisalem, zeby poszedl na silownie, nie ma grama zlosliwosci. Lepiej udac sie na silownie i na zywo doswiadczyc treningu i pomocy bardziej doswiadczonych osob. Nawet jak uzyska odpowiedz przez internet, nie zastapi to jemu realnego doswiadczenia. Ma 16 lat wiec to juz jest odpowiedni wiek na rozpoczecie niektorych cwiczen i [...]

miałem podobnie tylko dochodziła do tego praca i brak chęci na siłownie... cykl podobny do ciebie mialem tylko 10deki i 20enena i 200metki bez odbloku... w 20dni albo i miej schudlem 8kg, i spałem po 18h dzienie nie jadlem nic... poszlem do lekarza oczywiscie robilem go w ci*la ze nic nie brałem i zalecil mi poprostu powrot do cwiczenia, w ten sam [...]

[...] brać, sama metka i jedzenie cudów nie zrobią ;) uznajmy już, że będziesz jadł produkt choć odrobinę zbliżone do tego co zwiemy jedzeniem oraz 2-3 razy w tyg ruszysz dupę na siłownie to możesz czytać dalej... o osłonach wspomnieć wypada zakup w aptece hepatil zacznij jeść już teraz, profilaktyki nigdy za dużo.. inne osłonki sobie odpuścimy chyba, [...]

[...] zaczne od tego że są to moje początki na siłowni mam 175cm wzrostu oraz83kg masy. Wydaje mi się że jest z czego budować rzeżbe. Dodam do tefo fakt że zamierzam chodzić na siłownie 3razy w tygodniu chcę wprowadzić dietę na 5posiłków dziennie dodam tylko informacje że pracuję do godz 20-21 i czas na siłownie będę mieć około 21,30co polecicie [...]

taniej bedzie jak siłownie otworzą i się skonczy popyt na kupowanie obciazenia do domu. Dobra cena to była jak po 4 zeta kupowałem. Jasne ;) wyzej napisałem ze taniej nigdy raczej nie będzie jak 8 zł :) i nawet jak otworzą siłownie to nie spadnie aż tyle .

bardzo głupi temat, który poleci Warszawa jest ogromna może sprecyzuj dzielnice. na każdą siłownie na którą sie zdecydujesz instruktor musi ci pomoc w dobrze ćwiczeń odpoweidnich dla ciebie! jak by miało być inaczej to większość pozabijała się tymi sztangami poza tym apeluje zeby takie tematy o siłownie w danym mieście zakładać w informatorach.!

Nightingal & Kleine- Hexe , dzieki za wskazowki, zgodnie z zasada, ze towar macany nalezy do macanta , wymacalam dorodne awokado i rzeczywiscie bylo mieksze i urzadzilam uczte z tej okazji bogata w omega 3 salatke z pomidorkami, prawdziwa grecka feta (na po treningu nie ma za duzego wyboru jesli chodzi o sery i makrosy), owocami morza oraz [...]

No i super. Ja miałem kiedyś taką sytuację, że się kolesie zakładali, czy wrócę na siłownię czy ucieknę - bo musiałem wyjść z takiej mega mordowni na którą się chciałem zapisać pierwszy raz rozmienić kasę bo nie mieli wydać. Wróciłem oczywiście. Bardzo miło wspominam okres prawie dwóch lat kiedy tam trenowałem. Ale była to na serio mordownia ze [...]

Dom domem, ale patrzenie to chyba zdrowy odruch... %-) do nas na siłownię chodzi taki jeden, ahhh :-D

to wracaj na ring :D Ciężko mi było trenować i chodzić na siłownię jednocześnie, wg mnie nie da się w obu tych miejscach dawać z siebie wszystkiego. A poza tym teraz to ja drugi etat zaczynam, ja już nie mam czasu żyć, a co tu mówić o drugiej pasji. :-?

Jak mozecie jeszcze poradzic w takiej sprawie: wyobraźmy sobie zwykłą sytuacje że chodze na siłownie poniedziałek,sroda, piatek pracuje od 8 do 16 pon-piatek po pracy wracam o 17 jem obiad i o 18 ide na silownie (zwykle) czy mozecie mi doradzic jak najefektywniej przy takim trybie brac kreatyne oraz odzywke typu "gainer"? bo czytam [...]

W takim razie co mam począć?Czy mam ograniczyć silownie , jeśli tak to do ilu dni??Czy powiniem cwiczyc dzien przed lub po treningu?Chce chodzic i na silke i na walke.Moge nie biegac. Jeszcze mam prośbe jesli musialbym ograniczyc silownie to moglby mi ktos rozpisac jakis plan treningowy(tzn w jaki dzien jakie partie miesni robic)?wt i pt - walka [...]

To tylko moje osobiste spostrzezenie,bo tak jest w moim przypadku.Podpowiedzcie prosze co do mojej twarzyczki :/ Jak mam polaczyc silownie i kuracje mordy... Napewno nie przestane cwiczyc i napewnio nie pojde juz do dermatologa na ktorego ogolem stracilem prawie 500 zl a efekty marne.Interesuja mnie rady dotyczace pielegnacji twarzy oraz domowe [...]

Koniec koncow - to nie jest tani sport/hobby, wiec jak ktos sie na to decyduje, musi ponosic wszelakie konsekwencje, w tym dieta, suplementacja itd...jesli nie stac nas na jedno, ani drugie, to kupienie karnetu na silownie moze tez okazac sie wyrzuceniem pieniedzy w bloto. Wychodzi 600zl/miesiac - ja jem bez ograniczeni tj nie wyliczam niczego [...]

To jest proste. Jesli nie bedziesz trenowal, za pare miesiecy obudzisz sie i bedziesz zawolal ze zuzyles tyle czasu, powiedzmy na komputer zamiast na silownie. Tu jest druga opcja: Obudzisz sie i zobaczysz zaj**isty progress, ktory cie jeszcze bardziej zmotywuje. Mnie bardzo motywuja filmiki na kanale Warszawski Koks, polecam zobaczyc. Ps. Jesli [...]

,,robie silownie" - od robienia silownie raczej szybkoscie nie stracisz, ale jak juz ja zrobisz i zacznesz cwiczyc to inna kwestia

[...] wówczas poczułem co chce robić . Nareszcie poczułem jakies zmiany w swoim organiźmie tzn. głód ćwiczenia i lepsze ogólne samopoczucie. Postanowiłem przejśc sie na siłownie i choć było to w okresie przygotowań do matury od tamtej chwili ćwicze i Ciebie takze zachęcam bo to świetna sprawa. Swoją drogą to mam pytanie, co studiujesz ze nie [...]

Rano albo wieczorem chodzić na siłownie , są siłownie które otwierają o 6 przykładowo .

my mamy silownie na strychu w kamienicy i raz zalozylem za duzo i nie dalem rady wstac to rzucilem za siebie i dlugo do domu jak najszybciej puki sasiadki nie ma Vooda wiem wiem tak napisalem tylko Zmieniony przez - ziomlogos w dniu 2009-09-04 21:49:56

tak tylko mało miejsca mam w piwnicy na tą siłownie i cięzko będzie tam cokolwiek więcej upchać.. jedyinie obciązenia więcej by się przydało z 50 kg chociaż to by się MC zaczeło porządnie ćwiczyć