siłownie

A widzę, widzę i cieszy mnie to8-) A co do niego to filmiku mi jeszcze nie wysłał ale na 100% wrzucę. Chodzę z nim na siłownię i w sumie praktycznie ma ten sam plan co ja teraz, tak chciał, jego wybór. I też bardzo dobry progres odnotował. Wyprzedził mnie w ciężarach na klatce prócz rozpięte, uda też mu jak zaczęła siła iść to coś czuje, że jest w [...]

Na wszystko przychodzi czas... Rob pompki w domq itp. a na silownie to troche za wczesnie. pozdro

nie wiem jakie masz założenia...stwierdziłem tylko że słabo wyglądasz. To czy chodzisz na siłownie regularnie czy nie, nie jest moim zmartwieniem...

[...] kobiet garnęło nam się do sportów walki. Jak powiedziała nasza znakomita pani doradca Searme: w kontaktowych SW są prawdziwe kocice PS.1 Od niedawna zaczęłam chodzić na siłownie (sam sex) czasem jeszcze zdałoby się poćwiczyć PS. 2 Komitet Obrony Pedałka TinkyWinky ty wiesz :* Ja wiem wszystko tylko nie zawsze się przyznaję, żeby ludzi nie [...]

Dzieki A mianowicie to ja uwazasz zrezygnowc w wiekszosci z tluszczow czy wegli. Wiem ze nie mozna calkiem z nich zrezygnowac ale mozna je zminimalizowac.Wazne jest dla mnie zeby wejsc na H-Drola w nastepnym tygodniu. Wiec myslalem zeby wejsc na diete wysoko bialkowa zarzucic bcaa i hmb . A pozniej po np 6 yug wejsc kreatyna. Tylko w tym czasie [...]

mateoxd1 nie wiem kwestia podejścia ja chodziłem na siłownie z szwami na plecach aby tylko poćwiczyć nogi. Wykorzystaj ten czas owocnie pomyśl nad dietą itd. Zawsze można coś robi

wow, na prawdę super wygląd ale nie podobają mi się tu wypiski typu "kij do łapy i idź na stadion" bo tylko ukazuje jaki jest stereotyp osób chodzących na siłownię. Większość uważa ze to tylko dresiarze, którzy chcą okradać i bić kogo popadnie a takie wypowiedzi tylko utwierdzają ich w takim twierdzeniu. Weźcie się ludzie w garść bo nie [...]

Czytalem wiekszosc tych programow na stronie Agnecji Promocji Zdrowia i szczerze mowiac myslalem o czyms bardziej meczacym i wymagajacym. Chce aby priorytetem byly nogi ale rowniez cale cialo - wiadomo silne, dynamiczne cialo to szybsze zwody, wiekszy skok i tpd. Do skocznosci bede uzywal cwiczen pliometrycznych + cwiczenia silowe na nogi [...]

[...] wszystkich niedowiarków nie zdejmuje sztangi z barków" 3. "ryż pierś i kreatynka zrobią z ciebie s****ysynka "kobieto, dzisiaj nie mogę... bo idę na siłownie..." chudną ręce chudnie szyja brak koksików mnie zabija ,Bóg, koks, ojczyzna '' Nawet 100 tabletek metki nie zastąpi dobrej dietki Za "kapturem" panny [...]

[...] go nie widać" Podaj gainera kobieto! "Ludzie którzy biorą koks są dla mnie niczym ...!!! Niczym bracia!!!" Na muskuly panny leca mym bicepsem sie podnieca Na siłownie zapraszamy, poćwiczymy , pogadamy! Imponować swoim ciaem nie przejmowac sie zawałem! W drodze po zakwasy" ' małe jest piękne ale Duży może więcej' "Na [...]

masz problem-idź na siłownie siłka nie piłka nie ucieknie kulturysta jest jak maszyna- liczy się każda kończyna

Siedzę w domu, rozpiera mnie moc Nie jest ważne czy to dzień czy noc Czuję, że energia każe mi wstać Iść na siłownię i czadu dać. Białko, Gainer, Glutamina – Weź i będziesz big zwierzyna. Bo na siłce fajnie jest, można ćwiczyć koksić tez, za 2 miechy albo 3. Juz nie przejdę przez te drzwi kto pomoże wtedy mi? No pain, no gain. Ryż pierś [...]

Siedzę w domu, rozpiera mnie moc Nie jest ważne czy to dzień czy noc Czuję, że energia każe mi wstać Iść na siłownię i czadu dać. Białko, Gainer, Glutamina – Weź i będziesz big zwierzyna. Bo na siłce fajnie jest, można ćwiczyć koksić tez, za 2 miechy albo 3. Juz nie przejdę przez te drzwi kto pomoże wtedy mi? No pain, no gain. Ryż pierś [...]

Plecy wielkie, klata wielka, bo mym ojcem jest pan Belka Siedzę w domu, rozpiera mnie moc Nie jest ważne czy to dzień czy noc Czuję, że energia każe mi wstać Iść na siłownię i czadu dać. Białko, Gainer, Glutamina – Weź i będziesz big zwierzyna. Bo na siłce fajnie jest, można ćwiczyć koksić tez, za 2 miechy albo 3. Juz nie przejdę przez [...]

No za miesiąc i tak zmieniam ponieważ wchodzę na redukcje, no ale jeżeli tkwi wszystko w diecie to dlaczego reszta ciała leci w górę a klata stoi w miejscu? Skoro dieta jest do bani to raczej powinno wszystko stać. Siłownie mam w piwnicy, nie mogę robić ćwiczeń na dół klatki ponieważ nie mam jak, dlatego też robię tylko na płasko oraz na skosie . [...]

No tak ale jeżeli bym robił tylko jeden raz to na siłownie chodziłbym tylko 3x w tygodniu a mi bardzo odpowiada 4x. Trening wygląda tak środa:Klata+barki,Czwartek:Plecy+biceps,Piątek:Nogi+triceps,Niedziela:Klata+barki i co tydzień zamieniam na plecy+biceps. Chodzę w takie dni ponieważ w poniedziałek i wtorek mam praktyki, a w sobotę chce mieć [...]

niech nikt nie wali sciemy ze kazdy jest czxysty i nikt nie bieze i filonek dobrze wie takie glupoty ze nie bral to moze powiedziec komus co idzie na kazde ladne powiedziane slowo a kolejny film przekaze to samo co kazdy kolejny ze ktos tam cos w silowni wziol i powie jeden z drugim co wziol i przez ile i ze zdazajom sie lewizny i jakie sa skutki [...]

Eazy-E szacunek, dobrze ze ktos jeszcze zwraca uwage na takie rzeczy jak ty, to wazne inaczej na forum jak i w silowni bedzie coraz wiecej ¨hojrakow´´ ktorzy beda sie nasmiewac z innych. To wlasnie mi sie podoba u cwiczacych dlugo ze wlasnie mimo doskonalych efektow nigdy sie z nikogo nie smieja tylko pomagaja, a takie plytkie [...]

Kiedy ja zaczynalem na silowni bylem tam turysta, dlatego doswiadczony kolega przyszedl do mnie na silownie by mi pokazac co i jak i pamietam jego slowa "ze jesli ktos bedzie sie smial z tego ile biore to jest chory i nie dowartosciowany i nie warto zwracac na niego uwage bo sam tez kiedys byl slabiakiem", Ja osobisce pamietam jak mnie [...]

Kilka dni temu przyszedł na siłownie taki cieć... Kolo ma najmniej 18lat, jest chudy jak patyk, ja przy wzroście 178cm i wadze 67kg jestem normalnie zmasowany przy nim... . Z nikim się nie wita nigdy, zacząłem go obserwoać... Jeśli chce ćwiczyć biceps, no to bierze sobie "łamie" ławeczke, żeby mieć oparcie na plecy, siada z hantelkami i [...]