siłownie

chodzisz na silownie Pure we Wroclawiu czy mi sie wydaje? Zmieniony przez - końskapyta w dniu 2011-04-04 20:39:07

Podobno wrócił na siłownię.

teraz to jest sukces Panowie. ja przed pojsciem na silownie to cienia nie rzucalem }:-( rekord wycislem 37 kg na plaskiej 8-)

tak jak myslalem nie bylo smoka.. kurde ostatnio widzialem ja w bibliotece i jak zwykle raz ze mi sie nie chcialo z nikim gadac dwa ze ona byla z jakas hvjowa kolezanka a trzy ze nie wiem jak bym mial zagadac i tak bo znamy sie z widzenia a raczej jak ziomek krzyczal patrzac na jej dupe "o nihvjasiebie" to nie plusuje %-) no ale i tak na mnie [...]

wiesz hadi bez koksu to nawet na siłownię nie zaglądam,ale trzeba się w końcu zabrać za siebie bo po 30-50kg na sztandze spadło od początku roku%-)

Nie będzie soga 8-) dobra czas na siłownie - miłej niedzieli

interwałki super sprawa. 4 min i mokry człowiek. ludzie tego nie stosują wcale jakoś. Wchodzę np o 14 na siłownie i ktoś rowerem jedziem, wychodzę o 15:40, a on dalej rowerem jedzie 8-) Zmieniony przez - grekar9 w dniu 2014-06-29 18:47:02

Sluchaj, zrobilem juz pierwszy tydzien 10-tek. Czy moge zaczac go od poczatku od poniedzialku ? Bo silownie bede mial dostepna dopiero od piatku,soboty bo jest remoncik u kumpla a na dodatek boli mnie prawa reka, czuje ze lekko nadciagnelem wiec do poniedzialku moze mi minie . Caly czas nia jakas macham ,rozciagam itp.

I znowu prawdopodobnie bd zmieniac silownie.. To juz bd moja 3 , obym zdołał zostawic pieniadze na spalacz . :/

cos sie pogubilem w wypowiedzi ... ;-) zmieniasz silownie - dobrze rozumiem ...? dlaczego ;-)

Ze znajomymi mialem i olewka poszla z ich strony. Albo zapisze sie gdzies do Pure , pomysle bo szkoda pieniedzy tak co chwile silownie robic ...

Poprawiam, mierzylem sie rano waga 86,3 (-1kg) i 91-92 w pasie. I tak jeszcze 2-3 miesiace redukcji to jest czas :) Do 80kg minimum musze zejsc. I jeszcze ta cholerna pogoda, jak bd tak zimno to narazie silownie zmienie i do szkoly bd musial chodzic cwiczyc i nie wiem jak posilki rozlozyc wtedy.. Zmieniony przez - HarnaśKat w dniu 2014-01-30 [...]

Nie no zrozumialem wszystko. Pojde dzisiaj na silownie i zrobie wymiary, jesli wymiary nie pospadaly za drastycznie to sobie jeszcze pprzedluze redukcje . Waga z rana 84kg w poludnie 84.5-85kg, pas 88.5 cm. Schodzi ladnie tylko to czasu trzeba, bo w tym brzuchu to jeszcze na spokojnie moglbym spalic z 10cm ... tyle tego tam zalega . Zmieniony [...]

podstawowy zestaw jesli madrze wybierzesz poplaczysz z caloscia diety i wysilkiem na silownie bedziesz zadowolony :-)

Biceps 40cm JuHu ;x Reszte wymiarow podam potem bo nie ma miarki powyzej 100cm :( . Zamierzam kupic karnet na silownie na wakacje i czy masz jakas propozycje zeby rozbic ten moj plan na 4-dniowy? Moze zrobic tak jak wczesniej kombinowalismy tzn. Pn-Dól,Wt-Góra,Czwt-Dół,Pt-Góra ??

Dobra od 12 stycznia biore sie za silownie i redukcje bo sie zatracilem troche. Zamawiam kreatyne monohydrat+bcaa i to mi wystarczy. Interwały po kazdym treningu stopniowo i byle do przodu . Spalacz dokupie 12 lutego . :)

Aha no to odpuszcze. Nie no aktywnosc zwiekszona. Na wfie cwicze, na silownie rowerem i jest git :)

Z rana bd robic od 9 bo na silownie sie zapisuje.

Robote bede zaczynać i jest psikus bo praca jest na zmiany .. Raz moge miec z rana do poludnia a raz nawet z poludnia do wieczora wiec jedyne teraz wyjscie to karnet na silownie .

Jednak musze isc na silownie do miasta .. Ja pierdziele , juz brak sil normalnie na tych ludzi ^^