siłownie

w dublinie, centralnie prawie centrum :-D z praca teraz lipa, ale i tak imo 10x lepiej niz w polsce, jak jestes ogarniety to cos sobie tam zawsze znajdziesz, wynajecie sredniej jakosci pokoju w 2-3 osoby na chacie kolo 450eu, gdzie minimalna placa na reke jakos 1300/msc zarcie prawie taka sama kasa, ciuchy tez, silownie tak dobre i tanie ze tego [...]

To byłaby naprawdę ciekawa historia.... Podobnie historia Serge Nubreta i słynnego wyrzucenia go z IFBB,gdzie był vice- prezydentem...... A nie filmy,gdzie trenujacy i cos osiągajacy faceci są przedstawiania jako przygłupy lub lekko upośledzeni. Mnie strasznie wnerwiał film Misiaczek z Koldem-przecież to była opowieść o jakimś niedojrzałym [...]

Masti, chyba pierwszy raz nie zgadzam się z Twoim zdaniem :-). Nie chcę podważać Twojego gustu pisząc ze sie pomyliles bo ten film jest swietny (mowie to jako miłośnik skandynawskiego kina) ale chyba nie do końca zczailes idee tego filmu, ten typek nie byl polaczony pepowina ze swoja starą (na miano Mamy ta pani w moich oczach nie zaslugiwala) [...]

Z Twoim postem davidoo skojarzył mi się dzisiejszy news od Maćka Ropiaka- otóż ten kulturysta tworzy siłownię w moim Olsztynie : "Witajcie Zgodnie z umowa zamieszczam zdjecie na ktorym widac zarys pracy mojego MISTRZA SWIATA MICHALA, chce podkreslic, ze nie jest skonczone... ja juz widzialem jak jest skonczone i powiem Wam tyle.... JEST [...]

i na tamtą siłownie ludzie chodzą? chyba jacyś amatorzy%-)

zazdroszczę, ja bym z chęcią poszła na siłownię- dziś mój dzień... piąteczek :-(

Ja miałam efekt jojo jak przestałam ćwiczyć w czerwcu (a ćwiczyłam miesiąc tylko). I po powrocie na siłownię powrót do czerwcowych wymiarów zajął mi więcej czasu...

Ja mam siłownię ok. 10 min od domu ale zawsze muszę się wykąpać i ubrać w czyste rzeczy.

Ale niemiecki jest idealny do musztry! Kiedyś byłam na siłce i orbi do mnie mówił "szneler gejen!" Normalnie jak by biczem trzasł To prawda, ja się już zaczynam poważnie zastanawiać nad pójściem na siłownię. Może jak jakiś niemiec mnie pogania, to będzie progres... %-)

AL to jest nie do opisania, co się wtedy dzieje w głowie przy okazji zmian w ciele i mam nadzieję, że szybko mi się nie zdarzy ponownie, ale mam już to za sobą i na razie to walczę z otworzeniem oczu o 5, żeby na 6 jechać na siłownię przed pracą. :D

Ja też ich nie zauważałam do wczoraj %-) Polazłam na siłownię w krótkich spodenkach i podczas rozciągania se zobaczyłam %-) Bleh

ale o! powiem menowi, by wziął aparat na siłownie! i se u góry na sali cyknę...

[...] podciąganie też ok 3. tu tragedia hehe przy takiej pogodzie SS to masakra jest! zabójstwo normalnie ale dałem rade słońce świeci szok normalnie nie jest to najlepsza pogoda na siłownie ale ja sie nie poddaje i jak widać dobrze idzie jutro mc zobaczymy co bedzie z tego a teraz cisne nad wode Zmieniony przez - gruby__69 w dniu 2009-07-17 14:16:02

ja jestem leszczem po którym nie widac nawet że na siłke chodzi więc wiesz... A myślisz, ze po mnie widać? Oczywiście, ze nie widać, żebym chodził na siłownie Ale to tylko pozory

to ja nic nie robie. przychodze na silownie, troche tylko kręce nadgarstkami i tyle. zakladam kg i jade z koksem

ok, to muszę się zaopatrzyć w kilka produktów, których nie używałem. Olej lniany znajdę w sklepach typu lidl, biedronka, carrefour? Jak dawkować kreatynę? Zakładając, że robię 2x w tyg siłownię, do tego 2-3 razy boks, czy rozróżniać dni treningowe i nietreningowe, czy przed i po, czy tylko po, jaką dawkę? Pytam, bo czytałem o tym i opinii jest [...]

Siema ;) Miałem nie dawać wypisek ale padł dziś rekord w przysiadzie a że mam nagrane to wrzucę :) Nie miałem dziś chęci i sił na nogi ale poszedłem na siłownię i tak jakoś poszło hehe RekorDZIK padł w 3 serii, 1sza 80kgx10, 2ga 85x8 no i 3cia 90x8. W czwartej serii już gorzej bo 95kgx6 :( W nagrodę poszedłem do McDonalda :)) [...]

[...] dynamiczne na siłce) albo podzieleniu tego na cykle: 8 tyg pozycje statyczne + siła maksymalna 8 tyg statyczne + dynamika 8 tyg statyczne + gimnastyka Tylko jeszcze pod siłownie musiałbym dobrać ćwiczenia, a w ogóle się na tym nie znam i tutaj proszę o pomoc :) Z góry dzięki i pozdrawiam Zmieniony przez - Trix w dniu 2012-10-03 17:32:51

jezeli wykonujesz pistolety to przejdz sie na silownie i sprawdz to co napisales; doswiadczenie>teorii siema gsmt, na pistolet jeszcze nie prze-praktykowałem, ale w podciąganiu w inverted rows jestem w stanie na jednej ręce się podciągnąć, na dwóch myślę ze podwójny ciężar dołożę, a nawet więcej, ale trzeba było by to obliczyć dokładnie, a nie [...]

"poprostu przedstawił bym sprawe osobie ,ktora w jakis sposob odpowiada za prace kasjerów i mysle,ze nie byloby problemow ,zebym mial ze soba oprocz shakera jeszcze dodatkowo troche normalnego jedzenia... " No weź nie żartuj prosze. Ja w pracy jem kanapki podczas ajzdy, popijam białkiem.na śniadanie jako że nie mam czasu ani możliwosci [...]