siłownie

ja po siłownie po kogo po siłowni

Myslalem ze po silownie

Spoko Kurde niech mi wiatę postawią na podwórku i na pięterku wiaty zrobię siłownię Zmieniony przez - latwoo w dniu 2010-08-27 21:43:28

georgu gdzie na siłownie śmigasz w Kraku ?

wzrost 170 cm a waga nie wiem ale bida straszna, raz że operacja swoje zrobiła a dwa teraz zrzucałem jeszcze kg żeby po powrocie na siłownie jak najbardziej bark zabudować.

Pociesza mnie tylko to ze o 14 juz wolny bede a od października come back na siłownie

Mamusia je dobrze karmi, na siłownie je zabiera żeby poćwiczyły, na jogę żeby się zrelaksowały - to i rosną zdrowe %-)

Ja miałam na dzisiaj 4 ćwiczenia w seriach po 2 - 3x6 - to zajmuje krótko - a na siłownie mam 3 minuty drogi pieszo - a biegnę na około żeby wyszło z 10 min semi-szybkiego biegu - to od razu walę na ciężary i nie muszę się kręcić na tym śmierdzącym orbitreku/bieżni - jak już mam się rozgrzać to wolę na świeżym powietrzu ;-)

To ja wole isc na silownie, bo mozna isc w rozciagnietym t-shirt...;-)

Chcialabym rozpoczac trening silowy w warunkach domowych, poniewaz nie mam mozliwosci chodzic na silownie. Posiadam 2 hantle i po 10kg obciazenia do kazdej. Mam pytanie: chce dokupic gryf i obciazenie? Tylko jaki i ile na poczatek?

[...] odstępach do pieczenia!! 50kg x max przysiad bardzo dokładny, duży nacisk na powolnych schodzeniu do siadu, siła idzie nogi trenuje dopiero od lipca, od powrotu mojego na siłownie po długiej przerwie spowodowanej kontuzją załamaniu psychicznym i libacjami !! koniec tego!! ZAPRASZAM WSZYTSKICH DO KOMENTOWANIA a i pozdrowienia dla Ogrów

na suchara zaraz ide na silownie zrobie sobie klate bic tric na lajcie bo 2tyg bez silowni. miesiac na "sucho" hcg clom clen i 1 czerwa na dzien dziecka BOMBA

możesz trenować ACT, o ile masz własną siłownię, na publicznej w styczniu w życiu nie dasz rad. ;-) Oraz - nie ten dział.

hej, waże 103kg przy 188cm wzrostu, trzymam diete 2500kcal i wracam na siłownie po kontuzji(treningi siłowe + 2x cardio/tydz po 20min), ćwiczę już drugi miesiąc i nie widzę żadnej zmiany na wadze. W lustrze jest lekka poprawa ale zależałoby mi na zrzuceniu tłuszczu. Czy obniżać o 100kcal tygodniowo jeśli nie będzie poprawy ?

Witam. Pytanie z dziedziny odżywiania w sumie. Znacie jakieś książki kulinarne dla ludzi ćwiczących z dobrymi przepisami? Właśnie w szczególności nastawione na siłownie. Jak robić solidne dobre żarcia i do tego smaczne. Wszędzie sie gdzieś troche tego przewija w odpowiednich działach i w internecie ale fajnie byłoby miec to wszystko zebrane w [...]

Nagraj może to wiosło - zobaczymy czy wszystko jest ok. Jak najbardziej nagram, jak mnie siłownię otworzą znów... Tym czasem jutro będę kombinować w domu z treningiem

na silownie od nowego roku teraz pauza

ponawiam propozycje bo nie wiem co mam robić a co Ty kurvaaa naaa to dziwko kurvooo szmatooooo idziemy na siłownie czy opjerdalamy bimbrownie ?

Ha! A u nas na wsi slonce, cieplo i takie tam. Kto mowil, ze w UK jest brzydka pogoda??? Chyba sobie biedy napytalam, bo zwierzylam sie radosnie sasiadowi spod 3-ki, ze podnioslam dzis tyle a tyle w MC i kolega, ktory uczeszcza na silownie wytrzeszczyl oczy. I tak mnie nie za bardzo lubia,a teraz beda sie bali, ze im wpyerdole Zmieniony przez - [...]

ooo Marta ja tez swojego na silownie poznalam podobno zakochal sie od pierwszego wejrzenia gdy zobaczyl jak wykonuje wznosy z opadu