siłownie

[...] Megabol Mass Gain 3kg..... nie wiem w jakich porcjach stosowac ta odzywke, ile razy dzienie, poniewaz nie chce ze by poszło mi w brzuch... tylko w mase mięsniową.. Na siłownie chodze pon,sr,pt wzrost 182 waga 79kg.. aaa. czy mozna biegac na drugi dzien po siłowni rano...... czy to nie szkodzi na przybraniu masy miesniowej?..biegam zeby [...]

Witam, Prosze o pomoc przy doborze Gainera: Polecono mi go tutaj: www.sfd.pl/temat157014/#post1 Chodzi mi o konkretny produkt - bo powiem szczerze, po przeczytaniu kilu stron tego tematu nic nie czaje ;]. Tym lepiej jak bedzie on dostepny w sklepie online (choc nie musi). Jak pisze w pozyszym poscie jestem w trakcie ukladania sobie diety, typowo [...]

http://potreningu.pl/artykuly/594/czego-nie-powinna-sie-bac-kobieta-idac-pierwszy-raz-na-silownie-

Mam w domu preparat: Dymatize - Elite Whey Protein chociaz od paru miesiecy go nie uzywam. Zastanawiam sie nad wprowadzeniem go do swojej diety ponownie, zastanawiam sie tyko czy zazywac go po silowni? raz czy dwa razy dziennie. po silowni, +np. banan najwiekszym problemem jest to ze chcialbym w ciagu dnia zjesc cos cieplego, dlatego zazwyczaj po [...]

[...] 2003. Przedtem ćwiczyło się ale nie miałem prawie żadnego sprzętu więc opierało się to głównie na ćwiczeniach zamieszczonym w „Treningu domatora”. Na siłownie nie chodzę. Udało mi się już trochę sprzętu nazbierać w domu i ciągle go powiększam, ale efekty tego ćwiczenia mnie nie satysfakcjonują. Tak w ogóle to mam 17 lat, [...]

Dzięki przeczytam w wolnej chwili. Wieczorem idę na siłownię od czego zacząć żeby się nie zajechać na dzień dobry ? Akinsa trzymam dalej porządnie.

Dziś zaczęłam siłownię, mam wsparcie w moim dziecku (poszłyśmy razem) trening ułożył mi fachura w te klocki Jan Wegiera (wielokrotny mistrz świata w sportach siłowych). 5 min rozgrzewka na orbitreku przysiady ze sztangą 3*10 powtórzeń na maszynie czworogłowy 3*10 brzuszki z leżenia tyłem na ławeczce 3*10 czworogłowy z maszyny wypychanie [...]

[...] któraś którejś przygotuje gotową miskę.I to jest zaleta. Zakupy też idą łatwo bo to samo nas interesuje w sklepie, syfu nie ma w domu na pokuszenie - druga zaleta. Na siłownie też razem, a jak któraś marudzi zaraz dwie harpie ją motywują, a jak mi się nie chce to mnie kochane dzieci wystawiają z rowerem za drzwi i życzą miłej wycieczki - [...]

Idealnie widać teraz, gdzie nabijane są te "słynny posty" o które toczy się ta Batalia. Patrząc ta ten temat, wnioskuję że ilość Postów mówi kto jest większym Hejterem, kto bardziej się napina i wdaje w idiotyczne Dyskusje. W żaden, jak widać sposób ilość postów nie świadczy o wiarygodności Użytkownika Forum. Odrazu widzę tych co przychodzą na [...]

Ja tam nie mam dostępu jednak czasem jak jestem po meczu czy gdzies wstąpie czasem na jednorazowe wejscie i szczerze mówiąc to zależy na jaką siłownie pójde np w płocku justgym jest min 30% a już w gostyninie nikogo tylko same nabite dziki :D

Mam nadzieję że będzie seria AF. A nawiasem także dzięki dragon ball począłem chodzić na siłownię i trenować TKD

Ojjj..niedobrze.. Ja w sumie kolo 2giej zasnelam bo mnie ta noga bolala jak fiks ale dzis juz duzo lepiej jest i jutro na silownie pojde hmm..tak mysle,co by doradzic Ci z tym spaniem ale mi same ''prohibited'' pomysly po glowie laza

"Siłownia" bez sztangi? Jak się wrzuca takie zdjęcia, to nie można mieć pretensji, że faceci mniej uwagi na tekst zwracają . I moze to dla Ciebie slabo,ale mnie kosztowalo sporo wysilku Nie żartuj sobie ze mnie . Moja żona nie ćwiczy w ogóle a tyle spokojnie weźmie, jak ją czasem na siłownię zaciągnę . To, że Cię ręce bolały jak [...]

te siłownie jak tutaj czytam w dziennikach to jakaś porażka,zeby sztangi nie było to jakis niewypał chociaż jakiś czas temu jak odwiedziłam moją starą siłkę to też stwierdziłam,że stojaka nie ma,więc nie wiem jakbym przysiady robiła dlatego wolę dojeżdżać do Poznania i robić te 19km w jedną stronę rowerkiem,ale mam wszystko,co trzeba i spokojnie [...]

eee..chyba nie Radziu .. Pracuje z nim na codzien wiec wiem jak pewne sprawy wygladaja Wstalam wlasnie niedawno,przed praca chce isc na silownie i polece dalej z treningiem od Izy Czuje,ze mnie nogi pobolewaja (dobrze,ze przyzwoicie bo jutro tanczenie cala noc ) klatka tez ,ale ciesze sie,ze ''wlazi''

A wiesz, odnosnie treningu,to chyba poprosze Ize,czy zerknelaby na to moja silownie i udaloby sie moze pozmieniac kilka cwiczen? Bo tak to co chwile sie bede wku..rzac,ze nie moge tego czy tamtego zrobic...

A wracajac do poprzedniej stronki..TRening traktuje powaznie i daje ile wlezie..ale staram sie tez nabrac pewnego ''dystansu''i nie wkurzac sie juz maksymalnie jak sie mi nie uda pojsc na silownie..lub nie ''dojechac''aero...

Taka jest niestety specyfika wiekszosci polskich imprez..Ale nie wszedzie tak jest !! Mialam dzis wstac o 5 i isc na silownie przed praca,ale jak kom zadzwonila z Czesiowym ''dzien dooobry''to sie poddalam Pojde po pracy .. Zmieniony przez - kathy78 w dniu 2009-07-27 08:18:05

Aaa..co za dzien.. Piosenka ''I dont like mondays'' pasowala by jak ulal ... sniadanie zjadlam kolo 7.30 a pozniej dopiero kolo 11 udalo mi sie banana zszamac i ciastko ryzowe z maslem orzechowym bo taki chaos w pracy byl.. 2.00- brazowy ryz z malinami i jogurtem Kolo 3 kawa sojowa 5 Pobieglam na silownie.. 10 min rozgrzewka 1.Nie moglam zrobic [...]

Wiem,ze masz racje ..Zazwyczaj jem wiecej,ale jak jestem sama na zmianie i jest taki chaos jak dzis to cieeezko.. Tak wogole,to pomyslalam,ze jutro cykne jakies fotki tej mojej silowni (maszyn jakie mam do dyspozycji)itd.Moze wtedy moglybysmy z Iza ''przykombinowac''i pewne cwiczenia zastapic innymi by wykorzystac ten ''sprzet''jaki tam jest.. [...]