siłownie

No to niewiem czy jest sens żeby wchodzić na masową dietę. Przy CF prędzej czy później się wyrzeźbisz, dołożysz siłownie to będziesz miał w czym rzeźbić

ja juz czuje ze kapcieje %-) chyba sie na silownie wybiore %-)

[...] Resztę będą stanowić kalorie z tłuszczy (sery, oliwa z oliwek, słonecznik łuskany, parówki wieprzowe, jajka, mleko 3,2%, łosoś tak z 1x w tygodniu). Dzisiaj sobie odpuszczam siłownie, podjem troszkę węgli (nie słodycze). Jutro po pracy pójdzie trening za dzisiaj a od środy tak jak do tej pory. Zjeżdżam także z kaloriami i jak do tej pory było [...]

Jest taka opcja jak edytuj. Nie kozacz Mr.Bike. Jestes zwykłym cwaniakiem, ktory chce chodzic na silownie, tylko po to, zeby inni wiedzieli, ze Ty "pakujesz" i beda Cie bardziej lubieli, a inni bali. Dobrze mowie? Chcesz miec jak nawiększą klatę, bo teraz takie modne, w bicepsie więcej niż w udzie itd. A może po prostu jest dzieckiem [...]

http://www.youtube.com/watch?v=kDCxH88-9X8 ****a jakby nie mogli isc na siłownie normalna

http://youtube.com/watch?v=pNL7nHWhMh0 qrwa az sie chce isc na silownie

Czołem Załoga. Wróciłem z klabingu i już nie dam rady iść na siłownie.

Pepsko, robię sobie "mocną" Playlistę na siłownię. Na chwilę obecną wygląda ona tak: Możesz polecić coś od siebie, w tych klimatach? (PODAJ TYLKO TYTUŁY, NIE WRZUCAJ LINKÓW). widziałem tamten post. Zmieniony przez - Wawelski w dniu 2008-05-25 16:25:32

byś poszedł na siłownie,a nie na jakiś z***any film

lece na silownie, pozniej bede mial czas to powbijam sogi 3manko chlopy

[...] JESLI NIE MASZ 2,5KG TALERZYKOW TO ZROBISZ ZNACZNIE LEPSZA INWESTYCJE KUPUJAC TAKIE NIZ WYDAJAC TO NA SUPLE!!! Gdyby to była moja siłka to ok, ale nie będe raczej chodził na siłownie ze swoimi krążkami 1,25kg... Cwiczę na publicznej i muszę się dostosować. Sniv Dzięki, już kiedyś chyba tez mi tego linka gdzieś podawałeś Albo wyczaiłem w Twoim [...]

No to jestem wqrwiony !! Wyszykowałem się, zjadłem posiłek, nastawiony na duże kg ( ) pojechałem sobie na siłownie. Wysiadam z auta, idę... patrze... kvrwa zamknięta!! No myślałem, że spale ten budynek Tak więc - w tym tygodniu tylko 1 trening, dolina, ale co zrobić. Potraktuję ten tydzień jako regeneracyjny, a od poniedziałku do oporu jazda. [...]

[...] to tric byłby jeszcze bardziej osłabiony, a tak to tylko zrobiłem kilka śmiesznych serii na 9kg hantelku W pracy czasami więcej się męcze, a po robocie jadę na siłownie. ****************** bole w przenoszeniu lezac - to nie ma nic wspolnego ze sztnaga, po prostu takie cwiczenie na granicy ruchomosci stawow dzisiaj robiłem, inaczej [...]

Zapomniałem dodać że te 123 kg to waga sprzed 4 miesięcy, gdy zaczynałem chodzić intensywnie i systematycznie na siłownię.

ja dopiero we wtorek jak siłownie otworza :-d

bo przypomniało mi sie jak pierwszy raz przyszedlem na silownie miałem 16lat i wazyłem ponad 60kg

jak ja zaczalem chodzic na silownie to nawet nie slyszalem o suplach tak jak to teraz jest

Idę na siłownie bo koledzy ćwiczą a sam nie wiem co zrobie może jakieś aeroby

ja chodze na siłownie i tym się kieruje ale zapisałem się nie dawno na mma bo nie chce dostać wpier*dolu;d

Czy po przyjezdzie na silownie wypic jakies carbo,ew od razu po treningu i wtedy na rower,w droge powrotna ?sog polecial A po co to carbo? Co jeść po pracy po 21??? Jak idę spać około 23? Tylko białko czy normalny posiłek? To wynika z bilansu dziennego, a nie pory. Możesz zjesc pelnowartosciowy posiłek, moze byc to samo białko.