siłownie

Witam Mam 17 lat ważę 55 kg mam 174cm wzrostu chodzę pół roku na siłownię zamierzam brać kreatynę Cm3 trec i mutant Mass i chciał bym wiedzieć czy to dobre połączenie ??

Witam od kilku dni zacząłem uczęszczać na siłownie czy ktos doświaczony czy opłacalne jest kupowanie odzywek odrazu czy czekać tak z pare miesiecy:?

Jaka diete i jakie cwiczenia sa najlepsze na rzeźbe? Mam 17lat 165cm i 55kg, chodze na silownie od 5 miesiecy. Dotad bylam na diecie odchudzajacej

Dziś ide na siłownie i mam zamiar zrobić sobie klate ale niewiem co jeszcze do tego czy bica , triceps grzbiet? barki? prosze o dorade!

Mam problem z rozdzieleniem partii na wtorek, piątek i sobotę bo tylko wtedy mam czas iść na siłownie... Ma ktoś jakiś pomysł?

Witam. Czy będę miał spadek wzrostu mięśni czy coś jeśli będę chodził na siłownie godzina potem pół odpoczynku i na basen?Wszystko w ten sam dzien (co 3 dzień)

Witam.Mam pewnien problem mianowicie chcialbym zaczac chodzic na silownie ale nie wiem jakie cwiczenia powinienem wykonywac.Chodzi mi o to zeby pojsc w mase.Z gory dziekuje za pomoc.

Witam. Tworzę domową siłownię. Posiadam obciążenie, 2 hantle, ławkę poziomą i sztangę. Zastanawiam się nad kupnem atlasu. Czy znajdę jakiś dobry w cenie 600-900zł?

witam chciałbym się dowiedzieć jakie białko najlepsze byłoby dla 16 latka chodzącego na siłownie i trenującego piłkę nożną aby mógł uzupełniać białko w jakiejś dobrej cenie

Co mam robic Zamekją mi siłownie na 2 tygodnie..zrobic sobie przerwe czy robic jkaies cwiczenia w domu...???

Witam. Planuje zakupic spalacze tluszczu. Zaczalem wlasnie chozic na silownie - 3x w tygosniu. Waga 94kg, wzrost 180cm. Co polecacie? Zalezy mi na niskiej cenie.

Czy gain bolic mi cos da waze 44 170cm :( i mi zalezy na przybraniu na masie chodze na silownie 3 razy w tyg i robie codzien pompki drazek

Witam na siłownie chodzę już około 4 miesięcy i zwracam się z prośbą do jakiegoś bardziej doświadczonego ode mnie aby pomógł lub ułożył mi dietę,Z góry dzięki.

Witam mam pytanie jakie odżywki kupić żeby robić szybciej rzeźbę, mam 21 lat waga no ok. 125-130 na siłownie chodzę ok. rok fundusz na odżywki ok. 150zł

MAM DO SPRZEDANIA SUPER SILOWNIE SPRZĘT SPORTSART WIECEJ NA MEILA WYŚLE ZDIĘCIA TEL.665960481 2BIEŻNIE,ORBITREKI,XTRAINERY,PINACKLE,PRZYWODZICIEL,ODWODZICIEL,BRZUSZKI,KLATKA,

Chodze od miesiąca na siłownię, biorę spalacze cutting edge i jungle girl. Czy może mieć to wpływ na okres? Spóźnia mi się juz dwa dni,zrobiłam test - 1 kreska.

2 razy w tygodniu będę miał siłownię (niestety tylko po 50 min. ) Jakie mogę wyokonywac ćwiczenia na brzuch. Proszę o ćwiczenia dające efekt ("czucie brzucha")

Mam 19 lat i zapisałem się na siłownię. Problem jest w tym, że mam ok 20% tkanki tłuszczowej. Jaką dietę powinienem wybrać? Redukcyjną czy na masę?

Śmigam na siłownie juz pol roku i chciałbym zacząć brać jakieś odzywki/białko nie wiem dokładnie bo nie znam sie na tym po prostu chce lepiej puchnąć ;)

Po wakacjach chcę powrócić na siłownię, mój staż to 3 miesiące, ważę 85 kg, dieta redukcyjna i mam pytanie jaki do tego trening? FBW czy coś innego?