[...] to chwalę mocno.Każdy organizm jest inny i trzeba go traktować indywidualnie.Kcal mam na zero i tłuszcz powoli schodzi.Raczej nie wrócę do treningów po uprzednim zjedzeniu posiłku chyba że nie będę mógł trenować rano,co w dzisiejszych czasach raczej juz w dużych miastach nie stanowi problemu ze wzgledu na otwierające się siłownie całodobowe.
Mały update. Jem. Chodzę na siłownię. I jem. .....acha i duzo,nawet bardzo dużo śpię. Padam zwykle ok 23. Gdzie wcześniej 1-2nad ranem najszybciej. Nic sie nie zmienia. Nadal testuje siebie. Menu obecne: https://lh3.googleusercontent.com/-UDCIJ_rXl5c/VCXPvCGpYJI/AAAAAAAAGl4/PPFjTp7tahQ/s640/20140916_162807.jpg [...]
ostatnio jak chodziełm na inną siłownie to płaciłem chyba 59€/m-c chciałem zrezygnowac to musiałem dać wypowiedzenie nie chodziłem a ściągali nadal przez 3 miechy miałem tak jakby kontrakt odnawialny co 6 miechów jakbym miał na rok to musiałbym czekać 6miechów heheh to dopiero jest zdzierstwo z tej obecnej jestem zadowolony mega nie ma chyba [...]
Waga spada, siła w górę czym tu się przejmować :) Ciężary niesamowite... A co do siłowni, to czytałem albo słyszałem w radio, że pierwsze trzy tygodnie stycznia, to wg statystyk okres, kiedy tłumy odwiedzają siłownię. Po tym czasie zapał się kończy i zostają tylko Ci, którzy byli przed styczniem i niewielki odsetek nowych osób... U mnie wczoraj [...]
[...] w doopie pomimo powielania odpowiedzi to już inna sprawa nie zebym uważał siebie za specjalistę czy eksperta - ale przy braku czasu i wyliczania każdej minuty po wejściu na siłownie zakładam słuchawki odcinam sie robię trening dialog kończy sie na kiwnięciu głową na 'siema' wychodzę ...................zazwyczaj Masz może jakąś docelową wage do [...]
są są tacy wariaci, for nie mozna linokowac, ale ostatnie 3 dni przesledziłem wrecz sektę tłuszczowców. Wiekoszosc tam dąży oczywiscie do redu, są to osoby ktore są srednio zaangazowane w silownie, ale sa tez tacy co cwiczą siłowo i na dodatek tez robią na 200b/300T/50ww mase %-) jakos ich sylwetek nie ujżałem, ale oczywiscie sie odwoływali do [...]
dzisiaj tak sobie myslalem ze zayebiscie ma koles ktory zamyka siłownie caly sprzet dla 1 osoby mogliby mnie zatrudnic na samo zamykanie drzwi to muza w glosnikach moja i ogien wole cwiczyc sam a zrobic trening na 100% i szybko niz w tłumie ludzi,nawet jak czasami nie wiem czy sie smiac czy plakac
Nie marginalizowałbym tak tego... I chyba nikt przy zdrowych zmysłach, kto zaczyna przygodę z siłownię tak tego nie odczyta... Trochę wiary w ludzi i ich intelekt Kabo ;) To tak samo jakby typ człowieka o którym piszesz zaczął robić HSS-100 ciężarami jakie robi Sol, czy CBL... Zresztą to jest najlepsze podsumowanie: Czasy kiedy robiło sie [...]
Wojtek, ale cytowane podsumowanie potwierdza to co ja napisałem ;-D. Oczywiście, że początkujący nie podejdzie na żywo do lokalnego karka bo będzie się go być może bał %-). Znajdzie sobie guru w internecie, takiego co ma wszystko obcykane, rzuca badaniami i dziwnymi nazwami, na każde pytanie ma odpowiedź i teorię, a później będzie robił dokładnie [...]
Juz to pisałem pewnie tutaj nie raz ,ale fajnie jak to druga połówka może niekoniecznie chodzi za rączkę z 'Toba' na siłownie,ale w jakimś tam stopniu czy to wspiera czy to mobilizuje. Gotuje czasami wedle Twojego widzimisię,przystaje na dziwne rytuały,itd. Zazdraszczam takim osobom. W moim przypadku albo jestem za chudy albo za gruby,albo [...]
niedziela - 19.4 - DT http://imageshack.com/a/img673/6153/ada57c.png Czas postu: ~16h Czas uczty: ~8h +/-1h Sezon grillowy uznaje za otwarty! ....szkoda tylko że w między czasie synek rozwalił mi moja 4tygodniową Sony Z3 C. Etui i szkło hartowane niby było - ale tak niefortunnie upadł na ziemię że nawet to nie pomogło. Długo się nią nie [...]
Normalne. Ja już przywykłem, że na plaży kolega, który chodzi na siłownię, szturcha mnie nie po to, żeby pokazać jakieś fajne dziewczyny, tylko zawsze jakichś dzików \-) Ja staram się nie gapić na siłce, ale, jak się trafi jakiś przech**, to człowiek mimowolnie spojrzy czasem.
Nie chcę się rozzalac nad swoim losem ale będąc w obcym kraju,Ty (ja), kobieta i dziecko /dzieci Inaczej wygląda niż mieszkając w Polsce gdzie zawsze kogoś możesz znaleźć zaufanego. U wielu z nas zazwyczaj nie ma opcji 'babcia/ciotka / rodzeństwo do pomocy '. Tu nawet nie chodzi o siłownię ale ogólnie,o czas wolny bez potomstwa. Jak masz dzieci [...]
sorry za brak wpisow,ale ale tak to jest jak po pracy jezdzi sie na zakupy,na silownie po 18 a w domu jest po 20 wczoraj poszedl dol ciala,sila trening mnie zmiazdzyl moze komus sie przyda,a moze ja o tym nie wiedzialem tylko jak robicie RDL i nie za bardzo czujecie 2-ki,podlozcie pod palce stop jakis krazek automatycznie biodra ida do [...]
Świetny urlop na pewno. Taki reset tylko na dobre wyjdzie. Trzeba czasem odpocząć od reżimu diety, a Ty ten reżim masz na maksa wyśrubowany;-) jako takiego reżimu nie mam mam 3 dni lc za to w pozostałe 4 niech sie dzieje wola boska %-) A sylwester i Nowy Rok z dietą? w sylwka wypada treningowy,wiec do poludnia trening potem albo w domu delikatnie [...]
to jednak nieprawda ze pot to oznaka palącego sie tłuszczu? :-) wytłumacz to innym ;-) ja słyszałem hasło że pot to łzy palącego się tłuszczu, ale to też średnio ma się do faktów To Wy nie wiecie, że żeby więcej schudnąć to trzeba się grubiej ubrać? W szeroko rozumianym internecie można się natknąć na kwiatki, że obrkęcenie się folią spożywczą [...]
to jednak nieprawda ze pot to oznaka palącego sie tłuszczu? :-) wytłumacz to innym ;-) ja słyszałem hasło że pot to łzy palącego się tłuszczu, ale to też średnio ma się do faktów To Wy nie wiecie, że żeby więcej schudnąć to trzeba się grubiej ubrać? W szeroko rozumianym internecie można się natknąć na kwiatki, że obrkęcenie się folią spożywczą [...]
[...] mój pierwszy fat loading zobaczymy jak mi to wyjdzie A teraz mam pytanie nieco z innej beczki Jak przygotowywałeś się pod zdjęcia do podsumowania redukcji to jak szedłeś na siłownie po posiłku z ww prostymi i robiłeś trening to długi miałeś czas między treningiem a zdjęciami? Czy robić zdjęcia jeszcze na siłowni czy można na spokojnie w domu po [...]
[BLOG]solaros - Na przekór stereotypom [Spis treści str. 1!]
