posiadam okolo 400 kg obciazenia roznego robionego jak i orginalnego 3gryfy łamane wasko jaki i szeroko 2 gryfy proste jeden 220 cm z 2 185 cm 3 hantle modlitewnik prwie nowy mao co uzywany ze stojakiem na gryf ławke spawana do wyciskania na kalte worek treningowy jakies 150 cm wysokosci wazy około 50 kg jak cos prosze o kontakt tel 694 825 [...]
Szukam siłowni we wrocławiu w okolicy śródmieścia. Mieszkam na żeromskiego koło ogrodu botanicznego. Przede wszystkim chodzi mi o korzystanie z bierzni. Prosze o pomoc pozdro
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Czy buty w z linka poniżej nadają się na siłownie? http://shop.reebok.com/us/product/Boys-Reebok-Zquick---Children-Shoes/NT299?cid=V59709&cm_vc=clpz5&cm_vc=listing_rr Boys Reebok Zquick Children Shoes
Witam serdecznie mam do sprzedania domową mini-siłownię. W skład siłowni wchodzi: - ławka prosta która ma możliwość ustawienia skosów - przystawka do ławki pod trening nóg - przystawka do ławki modlitewnik - gryf prosty 180 cm - gryf łamany 120 cm - 2 gryfy do hantli - około 62 kg obciążenia żeliwnego. Sprzedaje ponieważ teraz wyjeżdżam na [...]
Witam, sprzedam plakaty na siłownie. Mam 3 plakaty Olimp o wymiarach 99 x 68 cm i 4 plakaty Trec 48 x 67 cm Licytację zaczynam od 25 zł za wszystkie plakaty + koszty przesyłki. W razię pytań pisać na gg. Poniżej prezentuje zdjęcia plakatów ;) link: gtalvs.w.interia.pl
Witam, dzisiaj rano na jakims takim programie dotyczacym zdrowia juz nie pamietam na jakim dokladnie jakis koles ktory ma wlasna, duza silownie w Warszawie wypowiadal sie na temat napoju na silownie i mowil zeby zrobic tak: woda z kranu, troche cytryny, troche miodu i 1/4 łyżki soli kuchennej moim zdaniem lepsza jest sama woda z kranu bez niczego, [...]
Na początku przepraszam wszystkich za spamowanie "targowiska" ale wole założyć nowy temat żeby nie było niejasności. Tak jak w temacie, kupie sprzęt na siłownie z okolic: Katowice, Ruda Śląska, Bytom, Sosnowiec itd. Szczerze powiedziawszy interesuje mnie kompletny zestaw ale jeśli będzie czegoś brakowało to nie będę wybrzydzał. - ławeczka prosta [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Witajcie, Mam taki problem, że mimo iż nie dźwigam dużych ciężarów (50+gryf w seriach w martwym ciągu), na dłoniach pojawiają się pęcherze oraz zdziera się skóra. Czy możecie polecić jakieś bardzo mocne rękawice z grubego materiału (np. skóry)? Używam różnych rękawic (ostatnio kupiłem w Decathlonie marki Domyos), niby to mocne, ale jak przychodzi [...]
Witam wszystkich jezeli temat lamie jakis punkt regulaminu to prosze o usuniecie . Prezentuje tutaj poradniki ktore zgromadzilem ,wiekszosc lub nawet wszystkie sa na sfd lecz postanowilem wrzucic je tutaj dla tych leniwszych http://www.sendspace.pl/file/6wk5VDOJ/ spakowane ~9mb po rozpakowaniu ~18mb Miłej Lektury. Pozdrawiam Snieto :)
Sprzedam działajacą siłownie w Ostrowi Mazowieckiej. Klub znajduje się w centrum i dziala od listopada 2011. Lokal w ktorym znajduje sie klub zostal wyremontowany, łazienka po generalnym remoncie, szatnia dostosowana dla klientek. Posiadamy szeroka rzeszę stalych klientek. Mamy podpisana umowę z Benefit systems orz Ok system. Silownia wyposażona [...]
Witam!!:-) Posiadam do sprzedania buty do podnoszenie ciężarów model: ADIDAS IronWork III, jednak nadają się one równie dobrze na siłownie. dodaję zdjęcie : Tu wprowadź tekst linku... chcę za nie 250zł, lecz zawsze można się dogadać :)( więcej informacji odnośnie butów jak i ich ceny pod nr.gg 8938135 ) Opis: Są to specjalistyczne buty,z drewnianą [...]
Witam, Słowem wstępu, to dość długo mnie nie było i widzę, że zaszło parę zmian, ale nie będę się zachwycał urokami forum, tylko przechodzę do sedna sprawy. Z siłownią jestem już trochę związany, ale nigdy nie ćwiczyłem regularnie. Na siłowni jestem, jakieś 3 lata, ale było w tym czasie sporo przerw. Chciałbym poprawić sobie wytrzymałość, a [...]
Witam, wszystkich dysponuje pomieszczeniem o wymiarach 3,5m x 3,5m i 2m wysokości. Jaki radzicie dobrać sprzęt? Mam do przeznaczenia ok. 800zł + ciężary i gryfy. Myślałem nad: http://www.ecentrum.kelton.pl/produkt.php/1/1/290 lub http://www.ecentrum.kelton.pl/produkt.php/1/1/59 + http://www.ecentrum.kelton.pl/produkt.php/1/2/214 Co myślicie o [...]
Przyszedł czas na to aby przenieść się z domu na siłownie z prawdziwego zdarzenia. Wcześniej robiłem plan dla początkujących z tego forum. Niestety było to tak 2 treningi tygodniowo z ciężarami 2*5kg. Cel to przyrost siły a następnie masa do ok 70kg. Jestem w trakcie tworzenia diety ale dopiero po kilku treningach będę ją mógł modyfikować. [...]
no taką spraw mam do jakże zacnych kolegów z powyzszego forum żeby polecili mi jakieś fajne siłownie w krakowie najlepiej koło ulicy Topolowej bo tam teraz zaczołem mieszkac dlatego że ponieważ rozpoczołem 100dia w karkowie na politechnice i ten tego może byłtaki temat ale w klubach bywa różnie raz poprzecznie raz podłużnie i sytuacja w nich sie [...]
Witam . Chcę sprzedac silownie domową w skład wchodzi -Ławka dwustronnie regulowana -Stojaki (7 poziomów regulacji) -Wyciąg górny jak i dolny ( oraz 2 uchwyty ) -Gryfy ( Toczony - 213 cm , merketowy 120 cm , 2x Gryfik 35 cm z decathlonu ) -Obciążenie ( 4 x 16kg , , 2 x 10kg , 8 x 1kg , 4 x 2kg + 2 x 1,25 olimpijskiego , sam nie wiem skąd ;p ) [...]
mam coś takiego w mieście http://www.gamesport.com.pl/pub/index.php?s=1 chcę tam pójść, czy wg. was takie elektroniczne cacka są dobre, czy lepiej iść na klasyczną siłkę z dresami na hali sportowej ?? Ile tak mniej więcej czasu musiałbym chodzić na tą siłkę żeby uzyskać jakąś tam rzeźbę(żeby oponka na brzuchu, co prawda niewielka zrobiła się [...]
Mam mały problem! mianowicie chce zrobić sobie sprzęt na siłownie w postaci ławeczki pod sztange laweczki skśbej wyciagu itp. Tylko że nie mam dobrego pomysłu projektowego! jeśli ktoś może mi przesłać jakies projekty bede wdzieczny
Od 2 miesięcy chodzę na siłownie. Zastanawiam się jakie suplementy kupić. Obecnie kończy mi się opakowanie kreatyny i hmb. Teraz zastanawiam się nad ZMA+TRIBULON, może jakimś gainerem lub carbo. Które wybrać? Jakiej firmy? A moeże coś innego. Dodam, że mam 17lat, ważę 83kg, 186cm wzrostu. Nie wiem czy waga, wiek i wzrost ma tu coś do rzeczy, ale [...]
