siłownie

no dobra przekonalyscie mnie no ale jednak chociaz silownie odwiedze

no ale jednak chociaz silownie odwiedze oczywiście ...rozwój fizyczny najważniejszy ale za 34 strony

[...] 3x10 - przysiady 3x10 - uginanie łokci po podparciu nóg ( pompka przodem nie wiem jak się to ćwiczenie się nazywa : ) ) - martwy ciąg na prostych nogach Jeśli chodzi o siłownie to każdego dnia będę robił po 5 ćwiczeń nie wliczając oczywiście rozgrzewki w każdym z tych 3 dni jest podciąganie na drążku gdyż zazwyczaj za dużo razy nie dam rady [...]

[...] sobie różne formy aktywności a tu widzę pułapka ;) Czuję po sobie że pływanie daje dobre efekty, tak ok 4o-50 min intensywnego treningu w wodzie. Poza tym czasem chodzę na siłownie a tam jakieś rowerki bieżnie itp. Trening dancehall to godzina intensywnego wysiłku fizycznego bo rozgrzewka, bardzo dużo na ugiętych nogach, rozciąganie, skakanie [...]

Czesc Wszystkim :) Chcialem sie pochwalic swoim "sukcesem" i dostac od was wiecej rad. Od 4 miesiecy trzymalem sie swojego postanowienia w ktorym chcialem miec lepsza sylwetke. Chodzilem na silownie 3 razy w tygodniu kiedy tylko moglem a jak czasami sie nie udalo to nie traktowalem tego jak koniec swiata tylko wracalem na silke i kontynuowalem. [...]

Obelx,chodzisz na silownie?Jak trenujesz,pochwal sie:-)

ach,cenie takie silownie z oponami,mlotami,miejscem gdzie mozna pizgnac sztanga,kettlebellami,scianami obitymi jakimis dechami i ogolnie nie tak kolorowymi i pelnymi tych wszystkich maszyn i innych p******...takze propsy B-REAL!

A bo kolega się zapisał na tą siłownię a jest totalnym nowicjuszem i chciałem, żeby ktoś tam na niego od czasu do czasu rzucił okiem (lub hantlem, gdyby się opyerdalał).

U mnie na parafii był ksiądz-koks, także nie dziwota. Niestety miał wypadek samochodowy kilka lat temu i do dziś sparaliżowany. Zresztą nawet nakupił sprzętu i udostępnił siłownię na tyłach kościoła za friko. Bieda bo bieda (same maszyny), ale zawsze coś. Zmieniony przez - Barszczyna w dniu 2014-06-19 12:38:00

[...] byc tak niedoj**anym i wmawiać ludziom na innym forum ze ma się dziecko... byle wzbudzić u ludzi jakąś myśl jaki on to juz nie jest dojrzały czy ki ch**, ze dziecko ma, i na siłownie chodzi, i diete trzyma, i do pracy chodzi(fizycznej! wiec bez 250 testa week nie jest naturalem bo organizm dopiero na 250 testa week pracuje na rownych obrotach) i [...]

[...] byc tak niedoj**anym i wmawiać ludziom na innym forum ze ma się dziecko... byle wzbudzić u ludzi jakąś myśl jaki on to juz nie jest dojrzały czy ki ch**, ze dziecko ma, i na siłownie chodzi, i diete trzyma, i do pracy chodzi(fizycznej! wiec bez 250 testa week nie jest naturalem bo organizm dopiero na 250 testa week pracuje na rownych obrotach) i [...]

Dobra ja to spadam rozciągać sie i zaraz lece na siłownie bayoohaa

Wróciłem z treningu A jutro pośpie do 11 i około 13 pewnie pójdę na siłownie Widze nowe ceny w Sklepie sfd dali białeczko Optimal Results co myślicie o nim ?? Zmieniony przez - MARCIN n2o w dniu 2008-11-07 21:30:13

chłopy jaka muza na siłownie mam już metalice kukiza i nas

e tam nudna ja ide zjeść i na trening pleców. musze młodszego brata na siłownie wyciągnąć bo pomimo że ekto ma całkiem dobry gen ale nie chce mu się ćwiczyć

SIEMA LUDZISKA!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! jabolcok THX, WLasnie ide na silownie. wstalem o 6. zjadlem. teraz NO XPlode i sraka ;))) dzis bic tric przedramie i nogi :) a to tak na rozpoczecie DNIA przygrywa mila nutka : http://www.youtube.com/watch?v=bpUdSvELVpY

ja to lece na siłownie wrócę i muszę wykąpać się no i do Fantazji jadę dzis chyba red bull z bolsem będę sączył

we wakacje podpicuje se go... koles ma studio i dziara od 11lat ponadto dziaral kumpla...i musze przyznac ze artysta... kurde niewiem czy moge jutro na silownie isc??????????

W piatek przyjezdza na moja silownie Mariusz Strzelinski. Kto przebije moje info ? Ide dzisiaj pierwszy trening w kosza od podstawowki w 6 klasie podstawowki zajelismy 11 miejsce na MP a ja gralem w pierwszej piatce. Kto przebije moja story ?

ema chłopaki ale wybudowali koło mojej sali treningowej siłownię to masakra jak tam wszedłem to szczęką mi opadła...ponad 150 maszyn wszystkie krążki SALTER maszyny luksusowe no poprostu bajka jak wrócę do domu to napisze więcej w dzienniku a 10wejsc kosztuje135euro!!!