siłownie

siemano jak tam !? bercik ty juz złozyłes siłownię ?:>

Teraz nie ćwiczę, ale jeśli chodzi o to gdzie ćwiczę jak ćwiczę to mam swoją siłownię}:-(:))\-)

Ty to masz... Nitka jak ci sie poprawi idz na silownie iwykup jakis personalny by ktos wprawiony zobaczyl technike czy tu lezy blad ? Przeciez takie cos ci kiedy sie nie zdarzalo Zmieniony przez - obliques w dniu 2014-09-07 17:18:30

[...] kwestia noszenia ciężkiej torby z książkami na jednym ramieniu. Trening został ułożony trochę na podstawie tego co wyczytałam na forum, trochę też ćwiczeń dodałam z tych, które wykonywała jakiś rok temu kiedy chodziłam a siłownie. Wtedy plan treningowy ułożył mi instruktor, teraz jest to trochę inwencja własna z zebranych tutaj informacji.

Pa biedroneczko ;* Wojtuś poniekąd masz racje od nowego roku ograniczam "wspomagacze" teraz dieta jest u mnie na 1 miejscu bez niej za suple się nie łapie Dbaj o zdrowie... Dbam chodząc na siłownie Zmieniony przez - phex1337 w dniu 2009-10-17 22:02:23

tak to odreagowuje fakt, że z vt dzisiaj nici:D zamiast iść na siłownię, zrobiłam ładowanie węglowodanami niezła zamiana:D:D dobry rstart, jutro pewnie będzie niezły power, idę z rana biegać:D

cholewa biegam, chodzę sobie na siłownię i powróciłam na vale tudo. Tomuś sorry, ale już dałam koledze:d

No to obiadek zjedzony, koksy też i za godzinkę na siłownie .

przerwa od aktywnosci fizycznej 9-12dniowa- Wg naukowca, autora metody HST Bryana Haycooka jest to na tyle krótki okres by nie doznać spadków masy i sily a osiągnąć korzyści takie jak: uwrażliwienie receptorów na bodźce treningowe, odpoczynek dla stawów, układu nerwowego, psychiki. Dziś minęła moja przerwa i wręcz pobiegłem na silownie. Zaczynam z [...]

Apropos zaraz lecę na siłownie. Dobrze że przypomniałeś

stident takim postami sie nie wykrecisz marsz na siłownie i bez gadania koniec regeneracji bo i tak trwa za długo, a ty zapomniales jak sztanga wygląda dobra lece na silke, puzniej sie tu pojawie, opjer.dolilem shocka i mna troche nosi

pewnie student ale żarcie mi nie wchodzi jak jestem chory, co mnie bardzo irytuje, diete trzymam zawsze ale teraz pcham na siłe a i tak nie potrafie zjesc tyle co zawsze a do tego dochodzi jeszcze ból nie chodzenia na siłownie i już całkiem moje samopoczucie określa ten koles z młotkiem

possible kozak jest ten film jak go ogladam to az chce sie na silownie isc lap soga

ogolnie zalosny pomysl...:) a te silownie jakis takie nudne......:)

To jawna dyskryminacja i powielanie stereotypów! Kuźwa i to w kraju, gdzie "homofobia" jest porównywalna do nazizmu. Nie wpuszczanie kulturystow na silownie, to homofobia?

OloKK , wszystko ok . Jestem w stanie zrozumieć siłownię w której to mamy nie rzucać sprzętem czy kłaść ręcznik na ławce na której ćwiczę aktualnie bo i ja miałem treningi na takiej . Ale zrozumieć przekreślony obrazek dużego gościa , jakoby co była to męska siłownia ale tylko dla ważących <70 kg ? Śmieszne , jak dla mnie i zdecydowanie [...]

Nowa okładka z Cutlerem Kefalianos ma super sylwetkę, tylko coś jak nasz Robert nie jest doceniany na scenie. Znajmy który był na wakacjach w grecji był na wyspie Kos gdzie ma tam siłownie Kefalianos i widział go na żywca... nie mógł mi az opisać jego do*******enia

http://www.youtube.com/watch?gl=PL&feature=player_embedded&v=_5U-Pv-ulWA Jest niedziela, 19:06, i gdzie ja teraz pójdę na siłownie? Morfelin już tworzy chyba lepsze filmiki od Zhasniego.

pare, ale beznadziejna jakosc-aparaty byly bez lamp blyskowych,trzeba bylo osobnym swiatłomierzem ustawiac przesłone i czas,do tego film byl najczesciej o czulosci 100 iso-to jest dobre na słoneczną plaże lub łąke a nie na słabo oswietlona silownie. Zdjecie zrobione przez Jana Rozmarynowskiego z 1978... [...]

Z powodu wyjazdu dopiero we czwartek i w sobotę udało mi się kontynuować treningi. Posłuchałem dobrych rad i klasyczny MC zamieniłem z powrotem na RDLa (jeszcze nie wiem czy z prawidłową techniką), do tego podciągam się na drążku (chociaż jest ciężko), pomagając sobie nogami + jedna seria na maszynie dopóki nie dobije do 8 powt na drążku we [...]