siłownie

ale z nas partyzanci poręcze funkcjonalnie pewnie byłyby super ale gdzie ja bym je w ścianę wkręcił ?? za bardzo nie chce zmieniać mieszkania w siłownie. A wolę ćwiczyć w domu niż chodzić na siłownię. Kiedyś chodziłem i ćwiczyłem na siłowni. Nawet fajnie było. Teraz ćwiczę w domu i nawet bardziej mi się to podoba i odpowiada. W jakimś sensie [...]

Boze czy widzisz i nie grzmisz... Co z tego, ze ludzie zapominaja o technice? W KAZDYM sporcie znajdzie sie d**** co nie zadba o najwazniejsza rzecz czyli poprawne wykonywanie cwiczen. Nie polecam koszykowki bo mozna polamac kostki, nie polecam rugdy bo to sport bardzo brutalny, nie polecam jezdzic na rajdach bo czesto sa wypadki. Ludzie czy wy [...]

Witam, Mam pytanie do P.Marka. Chciałbym dowiedzieć się jak wygląda sprawa z wiekiem w procesie rekrutacji/selekcji do wojsk specjalnych.Jaki jest przedział wiekowy kandydatów osób ubiegających się o służbę w WS? Dodatkowo interesuje mnie jeszcze kwestia przygotowania fizycznego. Trenuje boks tajski 4 razy w tygodniu ok. 2 lat,chciałbym dodać [...]

Dodatkowo interesuje mnie jeszcze kwestia przygotowania fizycznego. Trenuje boks tajski 4 razy w tygodniu ok. 2 lat,chciałbym dodać bieganie oraz siłownię. Czy jest możliwość aby wszystko połączyć, czy jednak z trzeba będzie coś odrzucić ? parę postów wyżej masz linka: http://www.formoza.wp.mil.pl/plik/file/PLAN_TRENINGU_do_selekcji_JW4026.doc [...]

Sly-tech chodze na siłownie 5 x w tygodniu + biegam 3 x w tyg, możesz jakoś rozwinąć tą wypowiedz na temat 1-1,1 g białka na kg ? Bo chce w jakimś stopniu też zbudowac trochę mięsa dlatego jem jakieś 2g na 1kg masy

do tego zapłacić za siłownie, zapłacić za treningi boksu, dojazdy, no tanie to to wszystko nie jest, ale nie pije się za często, nie pali się papierosów w ogole, nie je się syfu który wcale tani nie jest , więc można sobie pozwolić i żyć na wyższym levelu sportowym :D coś za coś :D hehehe

Tu przydałaby się karta typu Multisport. Siłownie, niektóre szkoły sportów walki, baseny, sauna w ramach regeneracji. Swoją drogą, macie jakieś dojścia? Tzn, czy możecie u siebie w firmach zgłaszać dodatkowe osoby ?

saune mam za free na siłowni, basen mam za free z racji z tego ze trenowałem piłke wodną 9 lat . Niestety procz basenu muszę za wszystko płacić ;p a jesli chodzi o siłownie to nie polecam jej zaraz po treningu np na siłowni

Czadowa infrastruktura. Przydałoby się, aby władze miasta w końcu pomyślały trochę szerzej niż budowały kolejną 'siłownię geriatryczną'.

U nas to pare miesiecy grupa sie starala az w koncu wysluchali bo wola budowac bezsensowne silownie zewnetrzne, ktorych mamy juz kilka (80 tys mieszkancow), na ktorych tylko starsi moga sie rozruszac no ale co zrobic jak wladze ze sportem maja tyle wspolnego co ja z polityka czyli ja ogladam ale nie uprawiam :)

Czadowa infrastruktura. Przydałoby się, aby władze miasta w końcu pomyślały trochę szerzej niż budowały kolejną 'siłownię geriatryczną'. własnie

Panowie ze wzgledu na duza ilosc pytan odlacznie treningu pod kwalifikacje/selekcje postanowilem napisac ten art.Nie napisze w nim nic co by juz nie bylo napisane ale ujme to najprosciej jak moge, laczac wszystko w jedna calosc. Wojsko oczekuje od kandydata sily ( nie tylko tej fizycznej) , sprawnosci , inteligencji oraz wiedzy z zakresu [...]

Panowie ze wzgledu na duza ilosc pytan odlacznie treningu pod kwalifikacje/selekcje postanowilem napisac ten art.Nie napisze w nim nic co by juz nie bylo napisane ale ujme to najprosciej jak moge, laczac wszystko w jedna calosc. Wojsko oczekuje od kandydata sily ( nie tylko tej fizycznej) , sprawnosci , inteligencji oraz wiedzy z zakresu [...]

dobre 'aniołek' ja dzis w koncu wracam na siłownie po zapaleniu oskrzeli ,czas na lekki rozruch no i trzeba za karnet zaplacic

zauważam zmiany... dotyczą one szczególnie jedzenia, mianowicie nie mam wieczornych napadów głodu, szczególnie na "coś słodkiego" (owoce i słodycze) w sumie nie chodzę głodna, jest jeden moment, przed 3 posiłkiem zanim wrócę do domu... jest masakra; dlatego na jutro troszkę zmieniłam michę i jej drugi posiłek wpisany na 10:00 będzie podzielony na [...]

JENDA BARDZO WAZNA SPRAWA !!!!!!!!!!!! Z RACJI TEGO ZE BEDE TERAZ MIESZKAL U BABCI A TAM TEZ MAM SILOWNIE NIE BEDE CZESTO NA FORUM JEDNAK WYPISY Z TRENINGOW BEDE WRZUCAL NA NASTEPNY DZIEN W SZKOLE. MIMO WSZYSTKO BEDE SIE STARAL JAK NAJCZESCIEJ PRZYCHODZIC DO DOMU ZEBY NAPISAC CO NIECO I WRZUCIC FOTKI POSILKOW. FILMIKI TEZ BEDA JEDNAK TAK JAK [...]

Witam wszystkich Tej nocy położyłem się spać z nadzieją że wstanę sobie w okolicach niedzielnych obowiązków katolika jednak moje oczekiwania przerosły mój organizm który jak na złość nakazał mi wstać już o 6h. Włączyłem komputer i ruszyłem do kuchni aby przygotować ostatnią wieczerzę o której już wcześniej pisałem. Dzisiejsze śniadanie po raz [...]

[...] 30 kg - Wykroki ze sztangielkami- 7,5 kg Komentarz: Wczorajszy trening mogę śmiało zaliczyć do udanych. Po obiadku drzemnąłem się niecałą godzinkę i po porcji Cp ruszyłem na siłownie. Skos fajnie poszedł- technika moim zdaniem dobra, wiosłowanie jak patrzę na filmiki to tak sobie ale nie jest źle, połowiczne wyciskanie dobrze poszło chociaż [...]

Witam wszystkich! Nawet nie wiecie jak się ciesze ,że tyle nowych wypowiedzi !!!!! Dzisiaj nie idę do szkoły bo kumple grają mecz więc gdzieś do 15 posiedzę w domu ,zjem w między czasie posiłki i wyruszę na siłownię. Dzisiaj pierwszy trening AC johnydepp : jeśli chodzi o wyciskanie to masz rację co do lewej ręki i niższego opuszczania- lewa [...]

Witam! Oj ciężka noc za mną. Nie było ciężko aż tak ale nogi i kręgosłup dawały o sobie znaki.Problemów z jedzeniem nie było bo miałem przyjemność pracować z gościem ,który właśnie się zwolnił dlatego wszystko miał w dupie więc nie mogę powiedzieć ,że byłem non-stop poganiany. Od 2 do końca pracy czas strasznie mi się dłużył- zostałem zwolniony [...]