siłownie

dideek, gadaj mi tu natychmiast, kiedy będzie dziennik! no, to uważaj w niedzielę z panną jak takiś agresywny :)) nie no, jaja sobie robię fajnie masz, że masz z kim potrenować i pogadać na ten temat, u mnie jak zaczynam rozmawiac z koleżankami z grupy to oczywiście mówią, że chodzą na siłownię, a jak się spytam jaki trening wykonują to uzyskuję [...]

bo po ch** on ci zrobi zakupy i da na karnet na siłownie w zamian za pomoc, skoro ty przez to że mu pomagasz nie pójdziesz i tak na tę siłkę?

nie, powiesz, że skoro nie mogę wydać twoich pieniędzy, to po co mi te pieniądze? no chyba że woli serio siedzieć na polu i mieć kase na siłownie, na którą nie pójdzie, bo siedzi na polu... to jak zarabiać, ale nie móc wypłacac z konta, w efekcie i tak NIC nie masz

no tak ale mi siłownie zamykają na 2 tygodnie bo ją przenoszą do innego lokalu a chciałem trochę odpocząć fizycznie bo pobolewają stawy - i myślałem że to będzie najodpowiedniejszy termin ale w sumie możesz też mieć rację bo znając życie nie usiedziałbym teraz w wakacje tygodnia bez siłki

picipolo %-), chodze na silownie, jezdze rowerem, robie interwaly i to na tyle %-), chcialem kontynuowac sztuki walki w Londynie ale nie poszlo xD

To część rozmowy %-) Dalsza nie miała już sensu... dodam jeszcze, że karnet kupiła, a nie chodzi na siłownię, bo "nie ma czasu" :-) Jak ona to mówi "piątek piątek weekendu początek" albo "po co miałabym iść na imprezę jakbym się miała nie napier*lić?" no ale oprócz tego jest bardzo sympatyczna :)) i ogółem ją lubię %-)

Dieta? - napisana tylko tak żeby się odczepić – bezsens (chyba że nie wiem co >? ) nie rozumiesz podstaw bo podstawa to dieta czy jest sens chodzić na siłownie źle się odżywiając a jedząc suple ? czy jest sens chodzić na siłownie nie jedząc supli a zdrowo się odżywiając ? Teraz ty nie zrozum mnie źle ale naprawdę nie ma znaczenia [...]

witam ponownie, więc napisze tutaj mniej więcej jak sytuacja wygląda na dzień dzisiejszy. Przez miesiąc schudłem 8-9 kg poprzez trzymanie się diety oraz basen 2 razy w tygodniu. Teraz dołożyłem do tego siłownię, ćwiczę na razie tydzień i postanowiłem się trzymać zasad ACT poprzez trening na wszystkie partie mięśni podczas treningu 3 x razy w [...]

No dobra jestem po pierwszej paczce. Ważę 100kg i dawka 1-3 kapsułek ma znikome efekty. Ja dawkowałem tak. 3 kapsy przed wyjściem na siłownie i 2 kapsy zaraz przed treningiem i są efekty tzn czuć ciepełko i odbija się malinami Brać minimum godzinę po posiłku. Podsumowanie. Produkt BARDZO DOBRY, ale dla osób które po raz pierwszy mają styczność z [...]

[...] zapchało) http://i.imgur.com/wLuWIJR.jpg 5. Mięso mielone z piersi z kurczaka z ryżem + ananas. Na jutro miska do pracy przygotowana po pracy szybki powrót do domu i na siłownie przytyrać plecak! Zapowiada się mocny trening więc czekam z niecierpliwością. Tymczasem biorę się za ostatni posiłek no i do spania co by rano wstać do pracy. [...]

[...] Potem zaległe sprzątanie mieszkania bo wczoraj nie było kiedy w między czasie jakieś tam jedzenie i wieczorem po 19 na trening. Plus tego wszystkiego taki, że wchodząc na siłownie było zupełnie pusto co uwielbiam wszystko wolne nikt się nie pląsa i można się skupić na treningu. Z dobrych wiadomości jeszcze to, że Przemo po przeanalizowaniu [...]

[...] za szykowanie posiłków na dzień jutrzejszy który to już będzie wreszcie dniem treningowym! Głód treningowy jest masakryczny tak więc po pracy pewnie od razu wlecę z buta na siłownie porzucać klamotami. W sumie to też jest zaskakujące dawno już nie pamiętam abym miał takie parcie na treningi i żebym na każdy trening szedł z taką bombą [...]

[...] południa już byłem ze wszystkim wyrobiony potem tylko wyczekiwanie do 16 :> Na 17 miałem jeszcze wizytę u lekarza i po lekarzu od razu atak do domu po torbę, jedzenie i na siłownie! Której nie mogłem się doczekać od samego rana! No po prostu 2 dni bez treningu i głód treningowy większy niż apetyt %-) TRENING Jak to się mówi wjechałem z buta [...]

[...] się poprawiać znowu rzucałem się na głęboką wodę i za chwile była powtórka z rozrywki. No i coś o czym dość często zapominałem a nauczyłem się tego dość niedawno wchodząc na siłownie EGO zostawiam przed siłownią i tak samo podczas ćwiczeń jeśli czuje, że coś jest nie tak czuje jakiś delikatny ból albo czuję, że coś się dzieje nie tak jak powinno [...]

[...] sumiennie kolejne 40 odpoczywać :)) Mimo wszystko z łóżka zerwałem się lekko przed 10 wyskoczyłem po świeże warzywa i owoce potem jakieś lekkie śniadanko i skoczyłem na siłownie bo znajomy chciał abym mu pokazał trochę ćwiczeń i ogólnie jak się za to zabrać, tak wiec zeszło nam się prawie 2 godziny. Potem powrót do domu ogarnianie trochę [...]

bo dzisiaj spory tłok na siłowni jak nigdy. Pewnie przez sezon wakacyjny bo sporo osób w wieku szkolnym zapisało się na siłownie tak więc trzeba będzie ten ciężki wakacyjny okres jakoś przeboleć :D albo zmienić godziny treningowe %-) no co Ty %-) to pewnie Ci co trenują cały rok i jakieśdobitki sezonowców co mysla, ze sie na sierpień w miesiac z [...]

teraz to luksus siłownie 24h , lub czynne od 6-23 to mozna smigac o pasujących godzinach, ale pamiętam jak na pierwszą siłkę ,na którą poszedłem w Łodzi wiele lat temu - godziny otwarcia 15-21 :-D i nie było innej opcji , wtedy by to nie przeszło %)

[...] bez celu bo pogoda też była taka jaka była raz lepsza raz gorsza więc nie bardzo dało się szaleć. SOBOTA Od samego rana w planach było zrobienie treningu wybór padł na siłownie Power Pit'a w Gdańsku - Co do samej siłowni - bardzo fajna, sporo sprzętu, sporo maszyn itp itd natomiast jedyny problem był taki, że było trochę za mało miejsca [...]

[...] mną :> Jak to w ciągu tygodnia pracy schemat bez zmian czyli rano pobudka, potem praca po pracy wypad na rynek po świeże warzywa i owoce potem chwila odpoczynku w domu i na siłownie! Niby monotonia ale dla mnie każdy dzień jest inny bo zawsze wydarzy się jakaś ciekawa sytuacja albo coś w ten deseń, jedyny minus to ciężka wczorajsza noc bo miałem [...]

[...] 14 z racji tego, że ze wszystkim byłem obrobiony jak trzeba to wleciało kilka partii tysiąca na kurniku 8-) Więc do 16 miałem co robić. Po pracy powrót do domu, wpadłem na siłownie posiedzieć i pogadać ze znajomym co by za bardzo nie zamulać potem jeszcze ogarnąłem trochę auto, wizyta na poczcie powrót do domu i gotowanie i beng! dnia nie ma :) [...]