siłownie

A ja z okazji swiat zmienilem dzis silownie na taka blisko domu i tansza A i jak wykupilem karnet na rok to 2 uslugi w spa za free

Dom jest fajny bo grile itp no i okolica fajna na spacery z dzieckiem. Znalazlem kilka fajnych domow ale zona sie uparla ze wolno stojacy ona nie chce bo sie nie bedzie czula bezpiecznie sama. Z 2 strony nie ma tesco/supervalu. Dzieki bogu ze mam siłownie w hotelu bo bym sobie musial w domu zrobic :D

[...] u kobiet, które jedzenie czekoladek uważają za zbrodnię przeciwko swojej figurze czy zdrowiu. Aby zbadać tezę zaprojektowano ciekawy eksperyment: Badacze wybrali się na siłownie (założyli bowiem, że tam spotkają kobiety dbające o linię i nie jedzące czekoladek w nadmiarze) i każdą napotkaną kobietę pytali o to, czy wolałaby teraz dostać od [...]

[...] . Z obserwacji wynika ze troszkę za mało kcal straciłem jakies 2kg. Ale estetyka sylwetki tez się poprawiła. Od pazdziernika do 3 razy w tyg sporty walki chce dodac 2 razy siłownie trening typowy pod SW. Moj cel to tez zwiekszenie beztluszczowej masy ciala. Z racji tego ze uprawiam sw wiem ze bedzie to ciezkie i nie nastawiam sie na wielkie [...]

DZIEŃ 5, Sobota, 16.07 Dieta: 1. Płatki owsiane 35g, jajka 170g, jagody 50g, miód gryczany 5g, cynamon 2.20g odżywki, 170g jagód, 70g jogurtu greckiego, 30g masła orzechowego SANTE 3.Łosoś 90g, ryż pełnoziarnisty 50g, awokado 75g, olej kokosowy 10g, fasolka szparagowa 300g, pomidorki koktajlowe 4. 125g twarogu półtłustego, 60g jogurtu greckiego, [...]

DZIEŃ 18, Piątek, 29.07 Dieta: 1. 3 jajka, chleb 60g, masło extra 10g 2. 20g odżywki białkowej, 210g śliwek, 51g słonecznika 3. 200g serc z kurczaka, kalafior, dip koperkowy (30g śmietany 12%, 30g jogurtu greckiego, koperek), 30g kaszy jęczmiennej 4. 125g twarogu półtłustego, jogurt grecki 60g, rzodkiewka, szczypiorek Owocowo mi: 307g brzoskwinii [...]

[...] truskawkowe, migdały, whey ---- Cyferki Jedynie co mnie martwi to moja d.pa. Ni chu chu nie chce zejść przez co wyglądam dość komicznie. A jutro pierwszy siłowy od kvrwa nie pamiętam kiedy. Nie mam jeszcze rozpiski od Szefowej wiec pojade planem co miałam od Żmiji albo przynajmniej obadam nową siłownie i rozdziewicze co poniektóre przyrządy

DZIEŃ 26, Sobota, 6.08 Dieta: 1. 3 jajka, majonez 20g, cebula, pomidor, chleb razowy własny 42g, 20g oscypka 2. odżywka białkowa 20g, truskawki mrożone 76g, brzoskwinie mrożone 60g 3. 75g makaronu razowego, 75g łososia wędzonego, fasolka szparagowa, papryka; mizeria: ogórek, cebula, 70g jogurtu naturalnego 4. masło orzechowe SANTE 25g 5. twaróg [...]

DZIEŃ 27, Niedziela, 7.08 Dieta: 1. 3 jajka, białko z 4go jajka, 74g wędzonego boczku, 51g chleba razowego własnego 2. odżywka białkowa 20g, truskawki mrożone 200g, 100g mleka, 1 plaster ananasa z puszki, 5g masła orzechowego, 7g czekolady gorzkiej 90% 3. 27g oscypka, 10g oleju kokosowego, 132g śląskiej, 54g chleba własnego razowego Plus 3 kostki [...]

DZIEŃ 28, Poniedziałek, 8.08 Dieta: 1. 3 jajka, 20g majonezu, 45g chleba razowego własnego, pomidor, cebula 2. odżywka białkowa 21g, truskawki mrożone 134g, 113g mleka, 3. 200g kabanosów, 62g awokado, 322g bobu Owocowo mi: arbuz 419g, kiwi 94g Ogółem: 117B / 93T / 101W , 1709kcal plus warzywka plus suple Trening: 21:20 rowerem na trening 38:20 [...]

zawsze Poza tym - jest źle. Waga: 78 Mam dość tego wszystkiego, dość gadania ludzi z boku że to wszystko przez siłownie, przez ciężary, że zdrowo sie odżywiam i wychodze na tym jak wychodze. Ciężko tego słuchać, nie mam siły wdawać się w dyskusje bo ryczeć mi sie tylko chce, nic więcej. Jest mi ze sobą niewygodnie, musze zakładać luźne ciuchy - [...]

DZIEŃ 30, Środa, 10.08 Dieta: 1. 3 jajka, 49g chleba razowego własnego, boczek wędzony 57g 2. orzechy laskowe 50g, śliwki 135g 3. odżywka białkowa 20g, śliwki 135g, kiwi 80g 4. stir fry: 140g wołowiny, 25g oleju kokosowego, ryż brązowy 60g, kalafior, por, papryka, natka pietruszki, sos piri-piri 5. ser edamski 35g, kiełbasa jałowcowa 60g Ogółem: [...]

u mnie to szykuje się, ale awantura a nie jedzenie. a także kolejny dzień z pracą po godzinach :/ jak jutro w końcu zabiorę się na trening to rozsadzę siłownię :-D czuję się jak pies u zaklinacza zwierząt. mam w mózgu myślowe adhd :-D i znam metodę spuszczenia ciśnienia.... ale nie mam czasu. jestem dosłownie jak taki naładowany pies, który czeka [...]

ja zdecydowanie nie chce dziś do dentysty ale tlyko dlatego ze mi to burzy plan dnia i nie wiem czy zdaze na silownie !!!!

ja kawę piję pierwszy raz od nie pamiętnych czasów. Dziwne że jak mam na siłownie isc przed praca to wstaje o tej 6 i wybiegam radośnie a jak mam do pracy na 7:30 to jestem nie przytomna....chlip

Ja też jestem praktycznie jedyną dziewczyną chodzącą na siłkę - generalnie wszyscy są spoko, można pogadać, nawet zauważają jak mnie dłużej nie ma. Jest tylko jeden pan, który ma wiecznie do mnie pytania/porady związane ze strefą seksualną, ale cóż jak tam lubi to niech sobie gada ;) A propos ubioru, bo ja tam staram się nawet nie brać z bluzek z [...]

a nie możemy przysiadów gdzieś na podwórku porobić? po co zaraz na siłownie :PPP to będzie za free :->

Ja wstaje też o 6 na siłownie i lubię to! aaa jutro nawet mama chce iść ze mną to się jaram xD

co to Pure? Pure Jatomi wypasione siłownie dla lansiarzy - tak ja to odbnieram, ale moze się mylę

co to Pure? Pure Jatomi wypasione siłownie dla lansiarzy - tak ja to odbnieram, ale moze się mylę To jest to Pure w Złotych Tarasach?