siłownie

Tsu znowu edytowałaś. Co ona tam wyprawiała to pierwszy raz od kiedy chadzam na siłownie publiczną, to pod wrażeniem byłem. Najpierw dołożyła dwadzieścia kilo w siadzie do sztangi którą 100kilowy koks robił przed chwilą. A potem ze dwadzieścia minut latała pod sufitem jak młody orangutan zbierając przy tym wszystkie pajęczyny. Nic nie zmyślam.

Tsu znowu edytowałaś. Co ona tam wyprawiała to pierwszy raz od kiedy chadzam na siłownie publiczną, to pod wrażeniem byłem. Najpierw dołożyła dwadzieścia kilo w siadzie do sztangi którą 100kilowy koks robił przed chwilą. A potem ze dwadzieścia minut latała pod sufitem jak młody orangutan zbierając przy tym wszystkie pajęczyny. Nic nie [...]

Dzisiaj zajrzałem na siłownie zobaczyć czy mnie tam nie ma, i okazało się, że jaszcze nie ale będę za chwilę. Siady zrobiłem piątki do 90 kg. jakieś wiosło jednorącz z 40stką WL I cośtam, cośtam.

Na razie tyle, na nic więcej nie mam siły, a siłownie pewno we wtorek. Dopiero. https://www.youtube.com/watch?v=oWb1OQ89Za4

Kość, niedajboże, pewno jakiś półbłoniasty alb pół jakiś tam. Kurde biegaczy dzisiaj się na lęgło w lesie, w spokoju poleżeć na trawie nie dało rady. To na siłownie polazłem, taką bez okien. siady 5x5x 95 kg + 25x 60 kg wiosło jednorącz 5x5 x40 kg + jeszcze trochę ćwiczeń

Trochę podróżuję dzisiaj, to znaczy raczej włóczę się. Na ale siłownie planuję. A poza tym wczoraj zapytałem diabła, czy zna Boga, czy on w ogóle istnieje. A diabeł, że niema pojęcia i to mnie zaniepokoiło. Jadę dalej, na razie.

Czyli, że nie ma co się w niebo wpatrywać.:-? A dzisiaj poszedłem zajrzeć na siłownie czy mnie tam nie ma. Kierva po drodze mało mnie czołg nie przejechał, ludzie co się dzieje, a na urlopie miał być. Jak zajrzałem to zostałem i: Siady 3x20x 70 kg ława 10x5x 55 kg + 18x 40 kg

[...] strączkowych mam wzdęcia papryki wogule nie jem bo umieram 2 dni więc chyba moja dieta powinna być ułożona indywidualnie. A co jeszcze ciekawe to to że kiedy chodziłam na siłownie trener który mnie prowadził sporządził mi dietę w której było miedzy innymi jogurt naturalny z łyżeczką miodu i owoce, obiad miałam jeść normalny ( czyli np. zupa i [...]

[...] sterydy poważnie. Buduję formę na sezon i nie odpuszczam żadnych dawek. W Polsce ponadto wcale nie jest łatwo brać. Mamy chyba najsilniejsze sterydy na świecie, wspaniałe siłownie i dużo twardych prochów. Fakt, że wygrywam, nie oznacza, że nie brakuje mi koksu - mówi `X'. - Ile trzeba dziennie brać, by tak wyglądać? Zażywam tyle, ile [...]

Hm, no ja chodzę na fitness, to też jakiś sport. Bez przesady, ja na siłownię nie pójdę bo mnie to nudzi i trwa to dla mnie wieczność, a chyba jednak ruch powinien być czymś przyjemnym. Hm, a czy mogłabym prosić o jakieś rady względem diety? A co do tej wagi, to dietetyk mi tak powiedział. Że powinnam ważyć 60. Zmieniony przez - P@ulina w dniu [...]

[...] Piątki Siłownia , Wtorki i Czwartki bieganie . Weekendy zupełnie wolne . Myślicie czy zmieniać kompletnie trening siłowy ? Czy ewentualnie jak cały czas notuje postępy siłownie nie zmieniać treningu ? Czy trenując 3 razy siłowo i 2 razy biegając srednio 30-40 minut nie zajedziemy organizmu ? Czy to może kwestia odpowiedniej Suplementacji [...]

[...] się zbytnio zalać .Po takich dwóch treningach mam tak rozkołysany metabolizm że mogę zjeść smoka :) Co do treningu to dysponuje kartą Multisport. Więc mogę wybrać dowolną siłownie. Więc dostęp do najlepszego sprzętu jest . Propozycje mam następująca . Priorytet to klatka . Trening systemem A-B-A , A -B-A - 3 razy w tygodniu. Trening A Nogi [...]

Kolano nie wygląda na spuchnięte.. Dzisiaj trening był w porządku - nie bolało, ta delikatna sztywność rozchodziła się. Dziś jeszcze Diclac i Ketonal. Kupiłam też coś tam na stawy do łykania. I tak szczerze mówiąc - rok temu nawet bym nie pomyślała że ze mnie takie śmierdzące jajo jest. Zachciało się babie na siłownię... %-) Cykl 1. Tydzień 1. [...]

no tak, tak, tylko ze ja nie mam jak dostac sie na ta silownie.. 24km ode mnie

malo bialka w ostatnim posilku dodaj sobei wiecej w sumie powinnas podciaganc bialko do ok 120g moze byc troche mniej i wiecej warzyw w 2 i trzecim posilku z 1,5kg nie wykonasz treningu silowego., nie masz mozliwosci pojscia na silownie?

moge skombinowac wieksze obciazenia. na razie nie mam mozliwosci chodzenia na silownie, ale w wakacje chyba dałoby rade. Ogolnie mieszkam na wsi i mamy gospodarstwo takze jest tu troche roboty, karmienie zwierzat, noszenie ciezkich wiader, wywalanie obornika, pewnie nijak ma sie to do cwiczen silowych ale to na prawde ciezka praca fizyczna, (takze [...]

o wspolczuje to ciezka praca, ale tak jak piszesz jest roznica miedzy praca nawet fizyczna a celowym treningiem, ale jak mozesz wieksze ciezary to dawaj, sztanga i obciazenie do tego stojak i laweczka i masz wszytsko, ech.. moze jacys koledzy maja swoja domowa silownie? Rob 3x w tygodniu cos z naszego posta z treningami wytrzymalosciowymi

Jest szansa ze od maja, po dlugim weekendzie bede miala dostep na silownie! Co wykonywac? jeststem totalnie zielona w tych sprawach zacząć trening z linku dla zielonych? czy z tego linku http://www.sfd.pl/-t803543.html? zielona jestem i nawet nie wiem jak wykonywać niektore cwiczenia Zmieniony przez - urika66 w dniu 2012-04-30 16:12:50

a czemu marsze, myślałam ,że na siłownię pójdę, co prawda trochę mnie stawy bolą ale myślę że w środę to juz będzie ok, przynajmniej taka mam nadzieje, bo oszaleję jak w domu będe musiała dłużej zostać

TomQu chyba stety:D ide na siłownię by spełniać marzenie i cel wiec mozna przeciazac :D tylko muszę sie mauczyc cAły czas prosto sztange prowadzic Zmieniony przez - Dupaa123 w dniu 2017-07-26 15:30:58