siłownie

Hm, no ja chodzę na fitness, to też jakiś sport. Bez przesady, ja na siłownię nie pójdę bo mnie to nudzi i trwa to dla mnie wieczność, a chyba jednak ruch powinien być czymś przyjemnym. Hm, a czy mogłabym prosić o jakieś rady względem diety? A co do tej wagi, to dietetyk mi tak powiedział. Że powinnam ważyć 60. Zmieniony przez - P@ulina w dniu [...]

Nie wiedziałam, że nazywają się 'ekskluzywnym', ale chodzę tam od kilku lat i uważam, że na tle Łodzi są świetni! Byłam na Verze, w I'm fit, w City Studio, w starym Energymie i uważam, że dla osób, które chcą zrobić porządny trening siłowy i aerobowy NIE MA lepszej siłowni. Jest naprawdę dużo maszyn, dużo wolnych ciężarów, są wszystkie możliwe [...]

[...] sterydy poważnie. Buduję formę na sezon i nie odpuszczam żadnych dawek. W Polsce ponadto wcale nie jest łatwo brać. Mamy chyba najsilniejsze sterydy na świecie, wspaniałe siłownie i dużo twardych prochów. Fakt, że wygrywam, nie oznacza, że nie brakuje mi koksu - mówi `X'. - Ile trzeba dziennie brać, by tak wyglądać? Zażywam tyle, ile [...]

haha gosciu nie rozmieszaj mnie, ja wracam o 16.30 czesto, i jak ty kolo 16, jestem w 3 gimn, na silownie zawsze znajede czas, w dni nie treningowe na biag/ basen, a za podciaganie najwazniejsze są mieście grzbietu a biceps w baardzo malym stopniu, prowadz dalej ''prowadzę osiadły tryb życia,'' a wtedy za kilkanasie alt zobaczysz, ale serio mowie [...]

ku..wa piter22 wes mnie nie dobijaj jak mozna robic sile i rzeźbe razem??? hahaha a po 2 zaloz swoj temat, loganekkk, owszem da sie ale trzeba urozmaicac nie samymy hantlami, 2 pytanie: jesli trenujemy na mase to tak, ponieważ jest to trening na mase miesniowa, czyli proscie mowiac na zwiekszenie rozmarow miesni, 3 pytanie bez sensu, trenujesz [...]

a czemu marsze, myślałam ,że na siłownię pójdę, co prawda trochę mnie stawy bolą ale myślę że w środę to juz będzie ok, przynajmniej taka mam nadzieje, bo oszaleję jak w domu będe musiała dłużej zostać

TomQu chyba stety:D ide na siłownię by spełniać marzenie i cel wiec mozna przeciazac :D tylko muszę sie mauczyc cAły czas prosto sztange prowadzic Zmieniony przez - Dupaa123 w dniu 2017-07-26 15:30:58

[...] i warzywa na patelnie(takie kupne).Pytam bo gdy jade do domu to oczywiscie mama mi robie wałówe i takie rzeczy mi przygotowuje ,a ja chcac nie chcac musze to poźniej zjesc(ehh te matki ). Ps. Ide na siłownie, a gdzies po meczu Polska-Arabia cos jeszcze napisze ;) pozdrawiam Zmieniony przez - dupman w dniu 2006-03-28 18:56:30

[...] BO WIESZ CO MIELISZ,bigos i warzywa na patelnieWARZYWA SUROWE ALBO NA PARZE, BIGOS OD CZASU DO CZASU(takie kupne).Pytam bo gdy jade do domu to oczywiscie mama mi robie wałówe i takie rzeczy mi przygotowuje ,a ja chcac nie chcac musze to poźniej zjesc(ehh te matki ). Ps. Ide na siłownie, a gdzies po meczu Polska-Arabia cos jeszcze napisze ;)

Ze szczypiorka do pakera, gratuluje :D Jak dla mnie masz sylwetkę wręcz idealną, szkoda że tacy nie chodzą do mnie na siłownie, miałabym na czym oko zawiesić podczas ćwiczeń...

Dzisiaj tak wyszło... Ni ma mnie w domu, mały wypoczynek, ale na siłownie pójde.

Irek jest z mojego miasta, pare razy widzialem na zywo - przekozak . Moi koledzy chodza na ta sama silownie na ktora Kuras uczeszczał ...

barjur2 to to zajrzyj albo polukaj na strone olimp po francusku. http://www.jssm.org/vol4/n3/8/v4n3-8pdf.pdf >>tam za ludzi wysportowanych albo homoseksualistów ponad 50% siłowni w NY to siłownie dla homo.

Mam brata w GA,oprucz nauki zajmuje sie bieganiem i chodzi na silownie,bral ostatnio udzial w NY Marathon 2009,dostal numer biegacza cos ok 50 000 ale ostatni na liscie nie byl,ogolem malo bylo tlusciochow

No ja siłownię mam akurat w miarę dobrą i 15 minut drogi z buta wiec chociaż to dobre

Baaaaaaardzo dziekuje za takie szczegolowe wskazowki :-) Niestety wiem ze to rybie oko nie bardzo sie nadaje do nagrywania tego typu filmow ale na te chwile nie mam innego sprzetu... Kiedys zabieralam laptopa i nagrywalam kamerka internetowa ale odkad ktos przechodzac stracil go z parapetu, nie zabieram komputera na silownie %-) Wrzucam poprawiony [...]

witajcie, Wczoraj miał miejsce mój powrót na siłownię. Michę w miarę trzymam, 3 dniowy plan treningowy fbw mam wybrany, ale mam pytanie. Wybrałem fitnes club z basenem z którego chciałbym korzystać rekreacyjnie w dni nie treningowe z jednym dniem wolnym w weekend. Pytanie: czy nie będzie to za duży wysiłek w skali tygodnia? Podbić kalorie? Moje [...]

[...] (przed snem) *ser biały pół tłusty 250g *oliwa z oliwek 10g Białko - 160g Tłuszcze - 87g Węglowodany 95g 1810kcal * Proszę o sprawdzenie i radę Będę chodzic z chłopakiem na siłownie i bedzie Mnie asekurował! 2 razy w tygodniu siłownia + od razu 15min rowerek i 3-4 dni aeroby Zmieniony przez - Kasiulaa88 w dniu 2010-03-26 20:37:31 Zmieniony [...]

Gratuluję postępu w utracie wagi! Niektóre kontuzje przychodzą jakby nie wiadomo skąd i bez powodu - najczęściej jednak powodem jest nadmierna dynamika (szarpnięcie) przy podejściu do wykonania zadania siłowego. Dziękuję, śmieję się że z rocznym opóźnieniem utraciłem tą wagę, no ale dopiero teraz tego chciałem :) Moje kontuzje są stare. Nie chcę [...]

Witam, we wtorek powrót na siłownię ;). Trening A + wznosy na palcach. Trening trochę było odczuć następnego dnia :). Niestety kolejny trening jutro, nie dałam rady wcześniej :C. Matura odzywa się coraz głośniej. :C. + we wtorek miałam pobranie krwi, przyszły wyniki, są... dziwne, bardzo dziwne, potrzebuję zrobić dodatkowe badanie na kwas [...]