siłownie

31.01. Spontanicznie się umówiłam z przyjaciółką na Sylwestra. Małe grono, ale jakieś jedzonko trzeba było zrobić, więc dzień był intensywny. Zabrałam bomble na trening na siłownię. Nie jest to idealne rozwiązanie bo kącik dla dzieci jest malutki i dosłownie nic tam nie ma. Mieli swoje zabawki, ale młodszy wolałby ze mną na sali ćwiczyć :P [...]

Wczoraj bardzo fajny trening. Tylko strasznie dużo czasu mi zeszło mam wrażenie, ale też nie spieszyłam się. Myślałoby się. że taki 4,5 latek to już sobie poradzi z wyjściami mamy zwłaszcza że na siłownię chodziłam odkąd miał jakieś pół roku a ma teraz taką mamozę, że ciężko było wyjść. Tzn. chciałby żebym szła w ciągu dnia a przy zasypianiu [...]

W końcu udało mi się trafić na siłownię :D Nie szalałam- w końcu miałam dwa tygodnie przerwy od treningu a od jogi dwa dni temu miałam jakieś potworne zakwasy. Do tego covida jeszcze czuję pod kątem wydalności ale na szczęście okazało się, że nie ma takiej tragedii i miło się zaskoczyłam. 1. RDL 4x10 R. 20 40 40 45 45 R. 20 40 50 50 60x 6+4 [...]

W końcu udało mi się trafić na siłownię :D Nie szalałam- w końcu miałam dwa tygodnie przerwy od treningu a od jogi dwa dni temu miałam jakieś potworne zakwasy. Do tego covida jeszcze czuję pod kątem wydalności ale na szczęście okazało się, że nie ma takiej tragedii i miło się zaskoczyłam. hah u mnie było podobnie, po chorobie zrobiłam kilka [...]

Ale kosmiczne. Kurcze w dodatku totalnie nie działa to na moją wyobraźnię. Jakoś mam wrażenie że zbiegając jednak się bardziej na przód leci to widzę jakbym się w nich turlała :p W grupach butów minimalistycznych polecane są buty Altra bo mają buty z gruba podeszwa ale zero drop. I tak oglądałam jak mi się tak ciężko zaczynało ale niektóre te [...]

Dobra wpadł mi w oko trening z notatnika. Zmodyfikowałam pod to na co mam obecnie ochotę i jak mam ułożoną siłownię. Zobaczymy jak się sprawdzą serie łączone na tej siłce i będę modyfikować w trakcie FBW 1 1a. Goblet 4x10 3010 1b. Face Pull 4x15 3011 90 sek 2a. Ściąganie drążka siedząc 3x15 3010 2b. Uginanie nóg leżąc 3x12 5010 90 sek 3a. [...]

Wtorek Dieta ok Trening FBW 2 1. Wyciskanie sztangi leżąc 4x12 3010 12,5 12,5 15 15 7+5 hantle R. 20x10x2 25 30 30 32,5 32,5 20 25 30 32,5 x 10+2 2a. Wykroki 3x15 90 sek 10 12,5 12,5 po 10 powt 8 8 10 8 8 8 2b. Wznosy bokiem 3x20 2010 90 sek 2,5 4 4 3 3 3 3 3 3 3a. Dzień dobry 3x12 3010 25 30 35 25 25 30 20 25 25 3b. Monster walk 3x12 3010 [...]

Viki pewnie kiedyś taki zrobią :p jak w telefonach to co kiedyś było wypasem terwz jest standardem. Dzisiaj miałam wolne. Jakoś tak mam że jak wolne to ten dzień się rozłazi i w sumie na siłownię wpadłam na pół godzinny trening. :p Ale rano to bieganie. Potem przesadzałam kwiatki, zakupy, potem rowerem do sklepu i na siłkę. Trening krótki ale [...]

Fajny zegarek :-) ja nie znam świata Garmina to tylko mogę oceniać po wyglądzie :-P oby dobrze i długo służył. Daleko Paula masz na siłownię z domu?

Ach te dzieci. My już o tym kontroli pierwszej ale w sumie wizyta 5 minut więc wiem tyle co nic. Za miesiąc kolejna to zobaczymy. Ale już wraca do normalnosci Też się staram zbilansować swoje sprawy. Zdałam sobie sprawę że od 3 miesięcy mam takie huśtawki (problemy rodzinne). Teraz jeszcze ta praca- jestem ambitna i dużo się dzieje - albo zmienię [...]

Powoli się czuje coraz lepiej w pracy. Zespół mam super. Więc jeśli chodzi o miejsce pracy to myślę że znowu trafiłam super. Mega rozwojowa dla mnie chociaż momentami jest ciężko bo to start up który bardzo szybko się rozwija a nas jest mało w centrali :p Siłownię mam bardzo blisko domu. Jakieś 5 minut a niecałe 10 minut od domu mam druga z tej [...]

[...] odrabiałem zaległości w filmach trochę tego było. Kojot dasz rade w twoim przypadku psycha zagrała pierwsze skrzypce i tyle Mam pytanie !!!!!!! Dajcie namiar na jakieś fajne plakaty na siłownie tanio!!!! gdzie mam pisać co i jak prócz allegro ?? bo tak jest tylko jeden z Arnim. pomocy Zmieniony przez - pyzaaaa w dniu 2007-04-05 23:08:32

cos wy nie za pozno na ta silownie chodzicie jest korwa 22 ???

a ja znam ogromnych kolesiów z wieloletnim starzem chodzących na siłownię w rękawiczkach :) i wcale nie są to sezonowcy ... ;] Kazdy trenuje tak jak mu wygodnie i jak lubi No chyba ze ma się kompleksy to co innego Zmieniony przez - Rasper w dniu 2008-11-23 12:42:11

wchodze na silownie, a wiara w szoku.. ogolnie pakuje prawie pol roku %-)

trzeba dotrzec na silownie jak juz sie tam jest to trzeba zrobic to co trzeba bo siara inaczej xD

oj predyspozycje genetyczne grają wielką rolę,mam kumpla byłego Vice mistrza juniorów europy w 3-boju,po 2 latach bez treningu,poszedł na siłownię i wycisnął 180x2 więc co to innego jak nie gen

kto to k***a jest? To ja przed pojsciem na silownie duzo lepiej wygladalem :<

na bjj jakbys zalozyl to spoko na silownie do zestawu potrzebowalbys torbeki loui vitton i prezerwatywy z wazelina

No tak ,mam zamiar dokupic jeszcze jedna pake :) Zmienilem silownie na szkolna, bd robic posilki do szkoly i bd gitara