siłownie

Super artykuł, gratulacje, przeczytałem cały temat :D i mam pytanie, niedlugo zacznie sie szkola, a wtedy na silownie bede chodzil odrazu po niej, nie mam mozliwosci zjedzenia obiadu w domu przed treningiem, bo do szkoly (od 8 do 14) dojezdzam i tu tez chodze na silownie (od 14 do 16 max) a wiec co najlepiej i ile powinienem brac ze soba przy [...]

Dziękuję Night :-) Weekend był udany. Zakupy chociaż męczące to owocne. Udało się kupić wszystko co było potrzebne plus kilka zbędnych fantów ;-) Impreza urodzinowa również udana. Wpadło pół burgera, 2 kawałki pizzy, trochę frytek i kilka piw. W niedzielę miał być rower, ale w końcu poszliśmy na spacer na festiwal chleba do pobliskiego skansenu [...]

Po poniedziałkowym treningu skwierczałam 2 dni od domsów, głównie górna część ciała była obolała. Wczoraj poszłam na siłownię i znowu był trening z ciężarami na poziomie ok 70% względem tego co było przed przerwą. Myślę, że ze 2 takie treningi jeszcze zrobię i zacznę dokładać. Dzisiaj czuję trochę mięśnie, ale w porównaniu do domsów z początku [...]

Nene, Paula dziękuję w imieniu siostry :-) Zaraza niestety trwała prawie 2 tygodnie zanim jako tako wydobrzałam. W zeszły piątek po 2 tygodniach przerwy poszłam w końcu na siłownię i zrobiłam lżejszy trening na rozruch. Zeszłam z ciężarów i ilości powtórzeń a i tak DOMSy dokuczały przez następne 2 dni. Wczoraj też poszłam na siłownię i dzisiaj [...]

Po poniedziałkowym treningu 2 dni mięśnie skwierczały, więc na siłownię trafiłam wczoraj. Micha ok, wczoraj wpadł mały pączek i ok 25g czekolady na drugie śniadanie. Dziś DNT, jutro planuję się wybrać na siłownię. Trening 28.02.2019 1. Przysiad ze sztangą 12x20kg, 12x25kg, 10x30kg, 8x35kg 2. Wiosłowanie hantlą w podporze na ławeczce 4x8x12kg 3. [...]

[...] http://www.ecentrum.kelton.pl/sfd/silownie/Lodz_2009/MRX_4824.jpg http://www.ecentrum.kelton.pl/sfd/silownie/Lodz_2009/MRX_4773.jpg A tutaj znajdują się pozostałe siłownie które wyposażyliśmy w nasz sprzęt; http://www.sfd.pl/%5D%5D%5D%5D%5DKomercyjne_si%C5%82ownie_KELTON%5B%5B%5B%5B%5B-f375.html W naszej ofercie znajduje się wiele [...]

Długo nie pisałem, ale najwyższy czas to nadrobić. W zeszłym tygodniu odwiedziłem nową siłownię. Nie będę podawał nazwy, wystarczy wpisać w wyszukiwarce "gocław/praga" i "siłownia", żeby wyskoczyła ta cudowna siłownia: maszyny rozwalone (bałem się, że poręcze pode mną pękną), tak samo jak sztangi (leżą tylko dla picu)- jedyna [...]

Dzisiaj był najgorszy trening od paru miesięcy. Na siłownię przyszedłem o 16 30, a nie 17 30, do której organizm się przyzwyczaił. Dzisiaj nie było mocy na treningu. Na sali był niesamowity tłok- pełno gimnazjalistów i licealistów, którzy widocznie chodzą na siłownię od razu po szkole. ROZPRASZAJĄ NIEMIŁOSIERNIE- chodzą tuż za Tobą podczas serii, [...]

Jak sie strawily te smieci z niedzieli to wyglad sie pogorszyl i waga zwiekszyla ;/ 23 wrzesnia 4posilki: 250g łososia + orzechy ziemne + maslo sante + 200g warzyw + olej rzepakowy trening MMA 2godziny 24wrzesnia 45min orbitrek 4posilki: 250g indyka + orzechy ziemne + maslo sante + 200g warzyw + olej rzepakowy wnioski: wyrzuce te ziemne i [...]

[...] : 100* - 3:40 min Dieta ------------------------------ Zmieniłam siłownię. Karnet 10 zeta tańszy - 50zł Ale to nie był powód zmiany. Chcę sobie wyrobić pogląd na publiczne siłownie. Poza tym od przyszłego tygodnia dołącząy do mnie dwóch rodzynków. Jednego to żal ściska, że ja codziennie zapruwam na siłownię a on siedzi w domu. Tylko na klatce [...]

Zaliczyłam faila - jak wspominałam, wczoraj nie poszłam na siłownię, bo po 4h snu nie wydawało mi się to najlepszym pomysłem. Zamiast tego uszczesliwilam psa długim spacerem. Pójdę dzisiaj! No nie pójdę, bo skończyłam pracę o 18 i dopiero teraz uświadomiłam sobie, że dzisiaj właścicielka zamknęła o 17 i otworzy w poniedziałek %-) To nic, [...]

Hmm, moja rada jest taka, w pewnym etapie swoich treningow trzeba wybrac inna silownie, ktora nam najbardziej odpowiada. Moze na innej znajda sie osoby co beda chcialy Ci pomoc bezinteresownie. Tragedii nie ma ale w pewnym etapie aby progresowac bedziesz musial na jakims tam poziomie robic podstawowe boje. Jak bedziesz tak sie miotal to w pewnym [...]

dobra, czas na silownie - bede wieczorkiem plusze

cze.... wlasnie wstalam....oczka tre.......... ziewam i ruszam sie szorowac zabki Witam cie owieczko.... 100 lat jak tu ostatnio zawitalas Tak mieszkam w Californi, tu gdzie jestem snieg pada 6msy a drugie 6 jest lato, upalne i sloneczne. Statystyki mowia ze okolo 100 dni jest bez Foneczka w ciagu roku A co do sniegu to..... mam go pod [...]

no to jestem... ale dzien... zaspalam znowu... kurcze 2 razy w tym tyg... a musze powiedziec ze mui sie to prawie wogole nie zdaza... chyba leko przemeczona jestem... ale szef mowie ze spokojnie nic sie nie stalo... (zapytal tylko czy dobrze mi sie spalo kochane stworzenie) A co do mojego partnera to pierwszy w moim zyciu... zawsze sama.. no coz [...]

zmieniam diete... ;) znowu hehe na poczatku byla opcja masowki ale przerazilam sie troche... musze nabrac troche miesni i dopiero puzniej brac sie za redukcje ;) wiec zwiekszam kalorycznosc posilkow i zaraz po sesji zapisuje sie na silownie ;)a tutaj nie lubie za bardzo pisac bo musze czekac iles tam sekund ;/

ja tez chce:)) ja teeeez:) albo jakis fajny stroj na silownie :))) obcisla koszulka i sexy spodnie:) tylko nie na drutach:) ale jak marcinecki robi na drutach to i moze szyje:) P.

powiem wam dzisiaj numer za***isty moja siostra poszla na silownie, zrobila trening co ja robie normalnie w okolo 75min w 20 i mowi ze cieniak jestem pytam sie jej, jakim ciezarem na klatke cwiczyla, a ona ze 5kg... to mnie roz***ala po prostu

gg w pracy zablokowane. chorobsko juz mi praktycznie przeszlo. po pracy pojde na silownie w koncu, moze jak sie troche wyzyje albo jaka sztangielka mi na leb spadnie ... Tasiu ... no to jedziemy na tym samym wozku .

hmmm co sie z wami dzieje spamowicze:) no coz...ja jutro wyjezdzam na 9 dni wiec mnie nie bedzie:) takze cwiczcie za mnie bo moge nie miec czasu na silownie mimo tego ze w hotelu bedzie:) i oby sie samolot nie rozbil:) papapa i do zobaczenia:) P.