siłownie

ej bez kitu ja chce juz na siłownie isc :/ dopiero w srode bede szedl codziennie w nocy zaczalem sobie brzuch robic hahaa bo mi sie nudzi ja chce juz pod sztange podejsc ale pewnie z sila nie ciekawie jest

[...] Przez 3 tygodnie imprezowałem (kolonia, wyjazdy do innych miast itd.) Litry alkoholu, codziennie ok. 2-3h snu, mało jedzenia, brak siłowni. Po tych 3 tyg. poszedłem na siłownie i wycisnąłem 95kg 2 razy, sztanga łamana na modlitewniku wąski chwyt 40kgx8. Sam się zdziwiłem, spadków nie ma prawie w ogóle... Za tydzień zaczynam znowu ostry [...]

[...] i dlatego nie pozwalają mu chodzć na siłke co jest całkiem innym problemem... proponuje poważną rozmowe z rodzicami w której Ci powiedzą czemnu nie powinieneś chodzić na siłownie, oni dadzą swoje argumenty a ty swoje kontrargumenty Jeśli chodzi o suplementy - to jest białko takie jak w żarciu tylko w czystej postaci Zachamowanie wzrostu - [...]

hehe ja już znalazłem oto opis: "TRENING RADOSŁAWA SŁODKIEWICZA. Akcja filmu rozgrywa się na starej hardcorowej siłowni. Trzeszcząca podłoga z desek, ponad 20 letni sprzęt, autentyczny klimat "Animal". Film przedstawia cztero dniowe zmagania Radosława Słodkiewicza z setkami kilogramów żelastwa. W każdy dzień treningu inna grupa [...]

a ja mam warzywa + pierś z kury + ryż a potem na siłownie

dzis rano jak szedłem na aeroby na czczo to sprzątaczka mnie uczyła jak sie spala fat mowi ze pochodze na siłownie troche i tłuszcz sam sie spali nie chce jej ośmieszac ale takie jest życie i to nie pierwszy raz jak starsza osoba prawi mi swoje racje... podziekuje.. nieraz to jest zabawne nieraz przykre jak np moja babka od rehabilitacji sie ze [...]

na siłownie, do kuchni itd a nie do zoo

zaraz na silownie dzis plecki bedzie ciezko hehe

[...] kumpla mojego kumpla na siłownię i tam był kumpel od tego kumpla kumpla od kumpla mojego kumpla i mówi że zrobił 7cm w bicepsie czyli ma razem 40 cm ja mam 36 i wygląda to dużo lepiej niż ten syf co on ma. Nie sugeruj sie tym co kto zrobił,zajmij się odzywianiem zapisz się na siłownie, profesjonalni pilkarze przedewszystkim trenują na siłowni.

[...] siłownię? Ponieważ z większym zapałem i chęcią wykonuję wszelkiego rodzaju aeroby, nie wymagają maszyn i obciążenia. Choć przyznam szczerze, że mam 4h w tyg. do dyspozycji siłownie, to wybrałam bieżnię (albo jedno albo drugie niestety - bo mam te sale do dyspozycji w tych samych godzinach). Jakościowo może i gorzej, ale wolę ćwiczyć dla [...]

Magdalena jak*********z jakiś sport/jestes aktywna fizycznie to nie musisz jakos specjalnie przygotowywać się do tego testu. Sprawa wygląda inaczej jak nie jesteś aktywna, zacznij biegać chodzić na siłownię i to wystarczy. Możesz też poćwiczyć rzucanie piłka lekarską bo dziewczyny mają z tym problem i tu odpadają najczęściej.

Panowie chce sobie dorzucić we wtorki i czwartki siłownie, bo bedę miał za darmo raczej.. myślę nad jej celem. Chciałbym nabyć trochę mięśni i jednocześnie zredukować tłuszcz..

Haha brzucha mi ostatnio troszkę wywaliło, z 77 kg do 80 poleciałem.. Robiłem kiedyś Crossfit, fajny trening. Robiłem bear complex, ale nie wiem czy teraz by to było dobre. Wolę oczywiście siłownię, bo nie chce mi się biegać po tej ciapie, może nie tyle nie chce, co szkoda mi nowych butów do biegania :P Chyba zacznę robić ten crossfit, do tego [...]

to nie będzie na pewno :) to te imprezy mnie wykończyły, ale do formy nie jest ciężko wrócić, kilka mocniejszych treningów i tyle. Chce siłownię dorzucić, nie mam zielonego pojęcia jaki plan mogę stosować.. zadałem to pytanie w innym dziale i czekam na odp. Balety już odpuściłem i tak :) samo imprezowanie nie jest złe, najgorsze jest picie.

Ale jakby nie było to bez tego białka ciężko by robić mięśnie.. Nie jem dużo bo staram się neico redukować:) za godzinke jakoś idę na siłownie.

Nie, na siłowni nie ćwiczę, chociaż często na boksie mamy ćwiczenia siłowe, ogólnorozwojowe, tam czasem robimy siłownie, ale tak od siebie to nie. Nie znam za bardzo się na spalaczach na początek, ogólnie słyszałem dobre opinie o black bombs, na pierwszy kontakt myślę będzie dobry. Nie polecam clenburexinu a już na pewno nie polecam animal cuts :) [...]

[...] pracuje. o 5:30 wstaje, o 20 wracam z pracy. Jest mega ciężko, praca w ogóle mi się nie podoba. Na szczęście jeszcze dwa tygodnie mi zostały.. Ogólnie to kupiłem karnet na siłownie, staram się trzymać jakąś dietę, jakoś idzie. 2x dziennie treningi staram się robić jak mam wolne, zara idę na drugi trening ;) jakoś to idzie, chudne, jest ok, [...]

Spóźnione dziękuję:) od urodzin do nowego roku właściwie nie ćwiczyłem, za to ruszyłem od stycznia. Za mocno ruszyłem, 5 - 6 treningów, bez oszczędzania się, na mocnym spalaczu, moc była mega. Za duża niestety - w połowie stycznia w trakcie sparingu, przy prawym sierpie po odejściu - zerwałem więzadło w kolanie.. Więc na pół roku jakoś jestem [...]

Dzięki wielkie, fajnie, że zaglądasz! Zgadzam się, wiesz też na pewno, że żyjąc sportem, to gdy nagle wyskakuje kontuzja albo jakakolwiek przerwa to jakoś człowiek zaczyna się nad wszystkim zastanawia i dopada jakaś depresja. Na szczęście chwilowa. Wczoraj byłem na treningu, pouderzałem worki głównie, zrobiłem mocno brzuch, trening ok 1h, ale [...]

06.09.2017 r. Jestem obecnie w Niemczech, kolano wciąż zepsute, przed wakacjami kilka miesięcy chodziłem na siłownię, oczyszczałem się, plus robiłem różne cardio w postaci worków. Kolano nie pozwala jakoś systematycznie trenować ani mocno się obciążać. Całe wakacje pracowałem w Niemczech jak rok temu, w tym samym miejscu, za miesiąc wracam i będę [...]