siłownie

chodze na silownie sluchac muzyki :)

Stary nie wkurzaj się tylko idź na siłownie i trenuj ciężko. Jak do tej pory zrobiłeś ile zrobiłeś, może mało może dużo, zależy dla kogo, zrób dobrą formę i wrzuć foty.

mam problem ponieważ przejżałem cały temat i nie znalazłem tych zdjęć po ćwiczeniach 8-) a tak na poważnie to chodzac na silownie i ogladajac cwiczace dupy chyba bym lepiej przytyrał :D

No właśnie robię notatki, podałam tam obciążenie na teraz. Właśnie dzisiaj trochę tragedia, zakwasy i te sprawy. Dlatego zastanawiam się co dzisiaj zrobić, żeby choć trochę je rozruszać. Bo miałam właśnie lecieć na siłownię. Zmieniony przez - emfatyczna w dniu 2015-04-11 19:53:38

Najlepiej odpocząć, ewentualnie porozciągaj się w domowych zaciszu. W dni wolne od treningu możesz robić jakieś cardio, bieganie, rower itd. A dzisiaj zamiast lecieć na siłownię, to poczytaj forum i popracuj nad swoją dietą, bo w redukcji jest kluczowe :-)) Wymiary widzę też mamy w miarę zbliżonę, więc będę zaglądać. Zmieniony przez - [...]

"Siłownia odpada" szkoda że siłownie skreślasz, najlepsze miejsce na zrobienie redukcji. Do śniadania wal płatki owśniane górksie

Użyj www.potreningu.pl i pokaż, jak jesz. Będziesz chodziła na siłownię/ćwiczyła siłowo w domu? Z czego wynikają problemy z okresem? Pokaż zdjęcie tyłem całej sylwetki. I pytanie zasadnicze: czy Ty chcesz zacząć normalnie się odżywiać? Przeczytałaś regulamin i linki w nim umieszczone? Zmieniony przez - Ruda_29 w dniu 2012-07-05 22:30:43

Zapomniałam! Ten miesiąc planuję ćwiczyć w domu z powodu braku wypłaty, ale od przyszłego idę na siłownię.

A na silownie nie mozesz sie zapisac ? "Trening i wiara zrobią ze mnie cara"

Masz całkiem sporo powierzchnii więc moim zdaniem powinieneś pomyśleć nad klatką - to najbardziej uniwersalny przyrząd jaki można wymyśleć - możesz w niej robić klatkę,barki, przysiady, może ci nawet zastąpić drążek do podciągania kaltka, sztanga,ławka,hantle - taki zastaw w zupełności wystarczy na domową siłownię ------------------------------ [...]

Dla ciebie nie będzie zbyt efektywny, bo już jesteś zaprawiony w podobnych treningach. Czemu nie zdecydujesz się na siłownię? Pomóż nakarmić głodne dzieci: http://www.pajacyk.pl

zawodowi koszykarze chodza na silownie (tak nawet ci z nba), popraw mnie jesli sie myle, ale oni chyba sa dosc szybcy i maja kondyche, co? (albo zalatw se canal+ i sam zobacz :P); mysle, ze grubo sie mylisz the secret is there's no secret

A tak właściwie to trenuję tylko siatke w szkole,pływam na basenie i czasem robie wypad na siłownię :) It's nice to be important, but it's more important to be nice.

@domer, tak właśnie wyliczyłem zapotrzebowanie z tych zaawansowanych wzorów. Trening siłowy chcę zacząć za jakieś dwa tygodnie, bo mieszkam w Rumunii i muszę czekać na wyrobienie karty Multisport na siłownię z firmy, bo nie będę kupował karnetu na dwa tygodnie za 200 lei, skoro będę miał za darmo. Rozumiem, że w takim razie te 1800 kcal będzie OK? [...]

Kupiłem ten produkt, ale mam kilka obaw po pierwszym zażyciu. Przed pierwszym biegiem w sezonie (300m) wziąłem 1 dawkę - 6 tabletek. Na ostatnich metrach czułem sporą 'pompę' nóg, co dla mnie nie jest zbyt pożądanym efektem, ponieważ w znacznym stopniu efekt ten przeszkodził mi w optymalnej końcówce biegu (czułem spore ograniczenie ruchów). Przez [...]

Ja bym zmniejsyzl dawke powinno byc okej. Mi na cm3 tez uda puchna ze na rowerze nie moge nigdzie dojechac a jak ide na silownie to łydki juz mam zrobione az palą. Takze pompa nie zawsze sie przydaje hehe Pozdro.

czekam na priv na info kurde,bo w poniedzialki mam silownie i siatkowke i jak wychodze z domu o 17:20 tak wracam kolo 22... i tyle mam radosci z promocji

Mam dla was dobrą informacje, specjanie dla was zakupilismy ten super produkt w super cenie : NO-Xplode Nowy Skład- Jeszcze Większa Siła Dzięki CEM3 (Etylowemu Estrowi Jabłczanu Kreatyny)! Zwiększa Skupienie, Siłę, Intensywność Treningu i Pomaga Uzyskać Lepsze Wyniki! NO-Xplode jest pierwszym i jedynym na świecie przedtreningowym suplementem [...]

Sory chłopaki mialem wczoraj cieżki dzień Specjalnie dla tych którzy czekali, kolejny raz obnizamy cene tym razem juz do ceny zakupu : Gwarancja najniższej ceny w sieci . NO-Xplode Nowy Skład- Jeszcze Większa Siła Dzięki CEM3 (Etylowemu Estrowi Jabłczanu Kreatyny)! Zwiększa Skupienie, Siłę, Intensywność Treningu i Pomaga Uzyskać Lepsze Wyniki! [...]

Na siłownię będę chodził 3 razy w tygodniu. Planowałem dodatkowo basen lecz nie wiem czy pogodzę to wszystko ze szkołą. Zmieniony przez - anthonyco w dniu 2015-11-11 17:17:12