siłownie

Mam cholesterol 246 i trojglicerydy 486, wzrost 184 waga81. Zaczelem stosowac diete i chodzic na silownie. Cz dobrze robie, czy to nie spowoduje spadku wagi? Dlaczego tak sie dzieje nie jestem przeciez jestem szczuply?

Mam 15 lat i chciałbym zacząc trenowac Muay thai a później awansowac do mma. Dodam że nigdy nic nie cwiczyłem.Od 2 miesięcy chodze na siłownię. Mam 183 wzrostu i 65 kg nie jestem jakoś dobrze zbudowany ale mam zapał i wielką chęc. Czy warto zaczynac w moim wieku ?

Część. Chciałbym zapytac sie was o opinie butów na silownie. Moj glowny cel to trójbój a wybrałem reebook lifter pr lub adiddas powerlift 4. Czy to dobry wybór?

Mam 16 lat...Waze około 50kg...Mam 165 wzrostu...Troche juz kiedys cwiczyłem...I mam pytanie jak powinien wyglądać mój trening?mam własnej roboty siłownie...Mogę ćwiczyć klate,rozpiętki,biceps, I co tam sie da z tym sprzetem..

Chcialem zrobic sobie mala silownie w piwnicy z nalalzlem takie oto zestawy i zastanawiam się czy ich nie wziąć. http://allegro.pl/sztanga-hantle-hertzexclusiwe-50-kg-zeliwne-i1419524220.html http://allegro.pl/zestaw-60-kg-obciazenia-zeliwne-gryf-182cm-i1411743074.html Poradzi mi ktos?

Witam ! Mama prośbe aby ktos doradzil mi jak rozpsiac diete bo nie znam sie na tym.Nie jestem bardzo gruby ale poprostu chcialbym schudnac pare kg.Mam 176 cm wzrostu a waze 84 wczesniej chodzilem na silownie mam miesnie ale poprostu brzuch mi urósł. Z Góry dzieki !!

Kurcze złapała mnie e gorączka ale nie wiem czy dam rade wysiedzieć w domu. W ogóle czy ciało podczas gorączki jest w stanie sie regenerować? Chodzi mi o mięśnie czy nawet gorzej dla nich(mięśni)jeżeli pójdę na siłownię.

W poniedziałek na wf bardzo dużo musiałem biegać no i jak zawsze w poniedziałki poszedłem na silownie i do tej pory mnie wszystko boli czy wstrzymać się z treningiem jeżeli mam straszne zakwasy prawie na calym ciele?

Witam, pytanie takie jak w temacie. Chodzę na siłownię od miesiąca, pracuję w trybie 3 zmianowym czyli tydzień 3 zmian, tydzień 2 i tydzień 1. Może mi ktoś powiedzieć jak odżywiać się gdy mam zmiany nocne kiedy cały dzień przesypiam a w nocy pracuję?

Witam serdecznie mieszkam w NJ.Jest ktos z NJ??Gdzie mozna znalezc jakies sklepy z odzywkami jezeli sa bo silownie juz mam!:)Wiem ze odzywki sa mega tanie bo widzialem w NY na Greenpoincie!jest to 1/2 ceny w Polsce!:)Albo i taniej!!:)

Hejka Mógłby ktoś pomóc w ułożeniu planu treningowego na siłownie, ponieważ dopiero zaczynam swoją przygodę z ćwiczeniami Jak coś to ważę 87 kg i mam 185 cm wzrostu. Chciałbym zgubić tłuszcz bo mam go dość sporo, i wyrobić sobie umięśnioną sylwetkę, liczę na pomoc :D

Witam chodze na silownie 2 miesiace wrsostu mam 178 cm a warze 84 kg. Chcialbym miec mase i rzezbic ja ale bez diety to jest cieszko i kieruje sie do was o pomoc zeby ktos z was mi rozpisal taka diete. Z gory dzekuje i pozdrawaim

Witam, mam: 20lat wzrost 186cm waga 91kg Chcę zacząć chodzić na siłownię co drugi dzień, nie da sie ukryć że chcialbym zamienic tkanke tłuszczową w mięśnie, teraz pytanie cyz poczatkowo jakies aeroby czy odrazu ćwiczenie tz. na rzeźbę?

Witam! Mam 17 lat i zaczynam chodzić na siłownię. Jestem dosc szczupły gdyż mam 185cm wzrostu i 70kg. Jak Wy zaczęlibyście trening na moim miejscu? Polecacie jakieś odżywki na mase? Dodam, że bardzo trudno idzie mi przybieranie na wadze. Pozdrawiam

Siemanko. Mam 17 lat I potrzebowałbym planu treningowego na siłownie. Do dyspozycji mam -Hantle -Ławke (prosta,skośna) -sztange -atlas -drążek -porecze do dipow Trenuje dwa razy W tygodniu W klubie mma (Poniedziałek,Środa) Chciałbym zeby silownia była oparta wlasnie pod mma

Cześć, mam 14 lat i chodze na siłownie około 5 miesięcy, mam problem z budowaniem miesni przez szybki metabolizm, waga ani drgnie, jem około 2750 kcal, 170 białka 370 węgli, co powinnienem robic?

Witam, Jestem poczatkujacym, ktory rozpoczal pakowanie . Na silownie chodze 2 tygodnie dopiero ale mysle ze bez diety nic nie zdzialam. Mam 17 lat , 179wzrostu i waze 64kg. Pomozcie mi stworzyc diete bo ja sie nie znam na tym kompletnie a chce przytyc w szybkim czasie

Wiatam zamierzam stworzyc dobrą profesjonalną siłownie prosiłbym was o wypowiedz co sądzicie o tej ławeczce WARTO JĄ KUPIC (ławeczka kosztuje w granicach 350zł)

Witam wszystkich .. chciałbym aby ktos mi rozpisal diete moje wymiary 174. wzrost , 89 kg ;/ , chce miec taki efekt by byc wiekszy i twardszy chodze na silownie 1,5 roku . plan mam zrobiony itp.. prosze o pomoc . moze jakies suple itp.. ? prosze odpowiedzi na moje pytanie

Jaka jest njallepsza silownia w gliwicach, chodzi mi o silownie w ktorej nie ebdzie samych pakerów, ale moga przebywac dziewczyny, i jest mila i spokojna atmosfera. Powinny byc tez tam jakies prysznice, i ogolnie powinna byc nienajdrozsza l;p