Panowie planuje zakupić pas na siłownie, mam delikatną przepuklinę i wolałbym się delikatnie zabezpieczyć podczas treningu. Ktoś coś może polecić w miarę sensownego ??
[...] policyjna i częściowy lockdown. Chcą działać zapobiegawczo. Nie mi oceniać sytuacje, oraz podejmowane kroki, bo ja zawsze uciekam od jakichkolwiek głębszych dyskusji na ten temat. Dla mnie smutnym pozostaje fakt, ze od jutra nie będę mógł chodzić na siłownie, a to dotyka mnie bardzo Zmieniony przez - Marcin Konieczny w dniu 2021-12-18 17:14:43
Panowie, cyklon tren plus test i w sumie tyle, I prolke wystrzelilo i Estro tez i tydzien grypy i samopoczucie jak pies a wlasnie wbilem na silownie i power i pompa i ciezar lata i az sie morda cieszy Dajcie swoje przemyslenia co do cyklona test tren jak wam najlepiej wychodzi taki cykl samopoczuciowo jakies tipy porady, Bo treningowo i [...]
U mnie probiotyki, enzymy, maslan, nic nie dały. Problem był w zbyt dużej ilości jedzenia a małą ilością treningu. Dopiero gdy wrocileem na siłownię się wszystko unormowalo. Ale ja robię trening naczczo i później cały dzień ok, dużo kcal, białka i wszystko jest ok. Ale w nietreningowe dni jakbym dał taka samą ilość jedzenia to wraca problem. [...]
Ja robię normalnie siłownię rano na czczo (po szklance wody i kubku kawy) i to jest najlepsze co mogło mnie spotkać ;) wcześniej wiecznie problem bo przy 2dzieci życie trochę inaczej wygląda i człowiek albo szedł głodny na trening, albo nie zdążył strawić ostatniego posiłku a naczczo komfort ogromny. Druga kwestia po takim treningu gastro cały [...]
Co można dorzuć do testa 150mg week ( trt ) głównie na regeneracje? Nie zależy mi na osiągach siłowych bo musiałem narazie siłownie na bok odstawić. Po prostu praca po 300h/ miesięcznie stresująca, czasami spanie po 3h dziennie bardziej psychiczne zmęczenie niż fizyczne ale to zależy od dnia, muszę być skoncentrowany cały czas także raczej układ [...]
Widzę zachodnia kultura odcisnęła straszne piętno na naszym narodzie i już nie tylko dzieci rodzą się bezpłciowe, genderfluid, niebinarne, ale też przenosi się na siłownię i nawet doping. Już specjalne igiełki dla metroseksulanych mężczyzn, już rozgrzewanie miejsca iniekcji, bo boli, zaraz będą różowe flakony i teść w czopkach, żeby można było [...]
Widzę zachodnia kultura odcisnęła straszne piętno na naszym narodzie i już nie tylko dzieci rodzą się bezpłciowe, genderfluid, niebinarne, ale też przenosi się na siłownię i nawet doping. Już specjalne igiełki dla metroseksulanych mężczyzn, już rozgrzewanie miejsca iniekcji, bo boli, zaraz będą różowe flakony i teść w czopkach, żeby można było [...]
Widzę zachodnia kultura odcisnęła straszne piętno na naszym narodzie i już nie tylko dzieci rodzą się bezpłciowe, genderfluid, niebinarne, ale też przenosi się na siłownię i nawet doping. Już specjalne igiełki dla metroseksulanych mężczyzn, już rozgrzewanie miejsca iniekcji, bo boli, zaraz będą różowe flakony i teść w czopkach, żeby można było [...]
Widzę zachodnia kultura odcisnęła straszne piętno na naszym narodzie i już nie tylko dzieci rodzą się bezpłciowe, genderfluid, niebinarne, ale też przenosi się na siłownię i nawet doping. Już specjalne igiełki dla metroseksulanych mężczyzn, już rozgrzewanie miejsca iniekcji, bo boli, zaraz będą różowe flakony i teść w czopkach, żeby można było [...]
zebranie online jest teraz w modzie - nie stac cie na cos, to zaloz gofoundme %-) on z tego co pamietam dobrze przedl, mial silownie, ktora jak sam glosil - byla najlepsza w pl do tego byl w tym programie w tv, gdzie byl z bogatego domu? a ludzie zj**y mu jeszcze sponsoruja wyjazdy i operacje :-D najlepsze jak wyszedl na NYpro i sobe poszedl [...]
Dzięki za odpowiedzi. Ogólnie fizjo zalecił unikać hantli w tym okresie dwóch tygodni i zredukować obciążenia max do 40%. W środę robiłem suwnice skos tylko sama sztanga i później z obciążeniem 2x5 kg i 2x10 ruch powolny i pełna kontrola poćwiczę jeszcze tak przyszły tydzień i kontrola zobaczymy czy się zrosło. Wcześniej nie miałem żadnych objawów [...]
trendy sie zmieniaja, jak ja zaczynalem cwiczyc, to dziewczyny na sali z ciezarami mogles zliczyc na palcach jednej reki i to nie wazne o jakiej porze dnia, dzisiaj polowa silowni to dziewczyny, do tego 3/4 z nich zap*****la w nowch sweti beti, nebiach czy innych gownach polnaga do tego z trajpodem albo kamera, gdzie mi od zawsze bylo by wstyd [...]
Koledzy pytanko , bijąc e3d test enan 125mg 0,5ml Dawka tygodniowa to 375mg ? Bo na kalkulatorach stężeń wychodzi mi ok 300 mg w przeliczeniu na tydzień .Jak to wkońcu liczyć Zmieniony przez - FanatykPL w dniu 2023-12-30 11:02:30 125:3 =41,6 41,6 x7 = 291 Ludzie to podstawy matematyki My tu znamy się tylko na zaawansowanym dopingu i liczymy w [...]
Mnie bawią twoje wypowiedzi %-) nie pamięta wół jak cielęciem był %-) a nie czekaj.... Ty nim zrobiłeś pierwsze kroki na siłowni to już podjąłeś kompletną wiedzę teoretyczną i dobiero ruszyles na siłownię %-) krwa że jeszcze siedzisz tu na forum zamiast na scenie wszystkie Glorię zdobywać to aż się dziwię %-) bądź trenować najlepszych gdyby jednak [...]
dla mnie to minimum 1.5h zanim wezme pre i nastepne 30min do treningu %-) a jak nogi mam to i ze 3h odczekam, zeby nie bylo dyskomfortu z bebnem i tym co w srodku :-D to ze nie zjesz co 2.5-3h nie znaczy ze nie dotniesz albo ze nie zbudujesz masy, dla mnie jedzenie i nawet po 1h isc na silownie, to by byla pomylka.
Ja sobie jem przed treningiem zazwyczaj ok. 100g ryżu i 200g mięsa. Do tego 300ml energetyka. Siłownię mam blisko, więc mija może 30 min. od zjedzenia do wejścia na salę treningową. W trakcie ćwiczeń wlatuje 2-3l wody + 150g carbo. Z tym, że mój trening trwa 2-3h. Ostatni coraz bliżej trzech niż dwóch. I jeszcze z ciekawostek - zazwyczaj czytam w [...]
Ja sobie jem przed treningiem zazwyczaj ok. 100g ryżu i 200g mięsa. Do tego 300ml energetyka. Siłownię mam blisko, więc mija może 30 min. od zjedzenia do wejścia na salę treningową. W trakcie ćwiczeń wlatuje 2-3l wody + 150g carbo. Z tym, że mój trening trwa 2-3h. Ostatni coraz bliżej trzech niż dwóch. I jeszcze z ciekawostek - zazwyczaj czytam w [...]
fajna ta silka w grudziadzu, taka amerykanska. jw. ludzie nie maja pojecia, jaki ciezar moze zabic, widzialem 3 dni temu 2 chlopaczkow, robili skos, to jeden stal i krecil talerzami na sztandze przez 5 minut a drugi siedzial na telefonie, nalozyli po 30kg na strone i jeden zamiast wyciskac, to ten co go asekurowal robil bardziej szrugsy... ogolem [...]
Nie było nic lepszego? :D takie to się w liceum piło :D szkoda życia na picie kiepskich alkoholi W ogóle szkoda życia na alkohol, obojętnie ile by nie kosztował i jakby nie smakował ;-) No tak, tylko że ty, my dla osoby pijącej to my jesteśmy beeee. Chodzić na siłownię męczyć się i za to płacić jeszcze.
