siłownie

[...] zadowolony. Trening WT/CZW/SB... właśnie wróciłem i zaczynam cos gotować. Wczoraj nie piłem nic i sie dobrze dzis wyspałem (8h). 2h z hakiem po sniadaniu poszedłem na siłownie. Nie mam co wciągnąc i musze dopiero gotować, ale to juz kwestia organizacji i ogranięcia tego wszystkiego. Zwiększyłem spowrotem na 2,1g b/1,0g t/4,1g ww i łacznie [...]

jestem wstanie zrobic 3~4 stacje i pozniej 2~3 zlozyc nastepne poniewaz chodze na publiczna silownie nie moge wszystkich 12 stacji na raz rozlozyc :) czy przy takim czym bedzie cos z tego ?

CHYBA WCZORAJ , byl reportaz TVN24- "firma" o fitness klucach no i pokazali silownie "filon" i byl wywiad z Filebornem, pokazana jego twarz, imie i nazwisko... widac byl krecony duzo wczesniej.

8kg na plus bic do 40cm dobity ;) teraz narazie za pare tyg jak bedzie git zaczne mete solo atomica 100/10mg a po cyklu nitro II qpilem. bo mimo wszystko jest przezemnie sprawdzone. Zdjec lepszych wrzuce w piatek jak bd mial czas bo teraz malo czasu przed kompem sprdzam. bo remontuje silownie. POZDROWKA chopoki i sory za poslizg czasowy Roznijcie [...]

Troche tak dziko iśc na siłownie i zrobić jedną partię ale ok i tak ćwiczę w piwnic teraz kwestia ćwiczeń co powiesz na takie : Poniedziałek Klata Wyciskanie na ławce prostej Wyciskanie na ławce skośnej Rozpiętki Tric Wyciskanie "francuskie" oburącz sztangielki siedząc PROSTOWNIE RAMIENIA ZE SZTANGIELKĄ W OPADZIE TUŁOWIA WYCISKANIE „FRANCUSKIE” [...]

Mnie tam split na maksa nudził, od kiedy ćwiczę FBW, lubię chodzić na siłownię . Możesz robić trening dzielony, tylko ułóż go sobie tak, że robisz przynajmniej jedną dużą partię na trening, a nie połączonka typu bic+tric. A najlepiej zrób sobie dzielony góra/dół (czyli 2 treningi na wielostawowych ćwiczeniach + jakieś drobnostki dopełniające).

powodzenia, kawał dobrej roboty. dorzuciłbym nawet raz/ dwa razy w tyg siłownię, mocne nogi pomagają też w kolarstwie rób i jedz to co lubisz, pamiętaj przy keto o warzywach, kiszonkach, kiełkach. mam nadzieję że wliczona cukinia to nie wszystkie warzywa jakie wpadły tego dnia :) przy intensywnej aktywnosci nie musisz trzymac sie tych 20-30g [...]

[...] Dieta Posiłek pierwszy to gulasz z serc indyczych taki jak dnia poprzedniego ,a drugi posiłek to na szybko wrzucone trochę śmietanki 36 masła orzechowego i chipsy ze skóry wieprzowej , nie wpisałem w i nie ważyłem więc dokładnie ile co wyszło nie wiem ,ale węgle napewno nisko. Trening Day offf, jakoś nie mogę się zebrać w końcu na tą siłownie.

witam od października chiałbym zacząć chodzic na waszą siłownie wiele dobrego o niej słyszłem mam pytanie czy bedę mogł skorzystac z porady instruktora przede wszystkim chodzi mi o trening i diete

Osobiście polecam siłownie na Olimpi koło Ronda Przybyszewskiego:) Spokój,cisza,stary sprzęt i niezawodny atlas sprzed lekko 50 lat no i cena w miare fajna

Witam planuje sie zapisać na siłownie. Czy w Hulk'u jest podzial sal na męską i damską czy wszyscy ćwiczą razem? ;)

Witaj lil_jutka ; w Hulku są dwie osobne siłownie: damska i męska (osobne sale szatnie prysznice ), ale dziewczyny mogą tez ćwiczyć na meskiej czesci jeśli tak chcą, zapraszam serdecznie i służe pomocą .

hehe, trudno na silownie nie przychodzi sie po to zeby mdlec - tylko na trening Zmieniony przez - premium w dniu 2008-11-06 20:50:16

na siłownię przychodzi się na trening,a nie na łowy chociaż przy miłym towarzystwie wiadomo,że lepszy trening

Witam, Jestem w takiej samej sytuacji co urbee - też chciałbym się zapisać na siłownie (chyba do Hulka), a nigdy nie chodziłem. Także przyłączam się do pow. pytania. Z góry dzięki za odp.

Zizel to fakt dieta to 70% sukcesu czy to redukcyjna czy to na masę torpeda ja tam na siłownię zawsze chodzę sama tzn.kilka lat temu pierwszy raz brat mnie zaprowadził i od tamtego czasu się zaczęło więc napędu w postaci towarzysza do treningów mi nie trzeba

Witam forumowiczów mam zamiar zapisać się jutro na siłownie i jeszcze nie wiem na która.Słyszałem dużo dobrego HULKU, czy to prawda że panuje tam świetna atmosfera i dobre warunki do rozrostu. Pozdrawiam Aras

ja pomimo, że po drodze nie mam to również nie mam zamiaru zmieniać nawet jak cena miałaby podskoczyć jakiś drastycznych podwyżek nie powinno być, a jak wiadomo w Poznaniu ciężko znaleźć siłownię z taka ilością sprzętu i za taką cenę...

a jak wiadomo w Poznaniu ciężko znaleźć siłownię z taka ilością sprzętu i za taką cenę... Ale jak rzucą 100 zł to zaczniesz sie zastanawiac :P

a ty patka chodzisz jeszcze na silownie ?:PP chyba cie nie widzialem jeszcze co do wypowiedzi veny fakt... prymityw to powiedzial...