siłownie

Idę na siłownie bo wy tu tylko między sobą gruchacie

wlasnie nie ma supli do wygrania , tylko karnet na siłownie i jakies gadgety %-) ja mam karte multisport wiec karnet nie jest mi potrzebny %-)

%-) Dziś jade do krk do kobity na 3 dni więc bede musiał skoczyć z nią na siłownie. Na szczeście niedaleko od niej jest kupi się jednorazowe wejście i zrobie jej taki trening żeby miała zakwasy przez następny tydzień 8-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/39a47115715b4ff797a77e9fe0abe810.jpg

Ja też zaraz na rower i na siłownie, tzn nie tak zaraz, bo jeszcze śniadania nie zjadłem %-)

u nas takich fit lasek próżno szukać, ułamek procenta tego co przychodzi na siłownie. Reszta to obwisłe meduzy łażace na steperkach po półtorej godziny.

u nas takich fit lasek próżno szukać, ułamek procenta tego co przychodzi na siłownie. Reszta to obwisłe meduzy łażace na steperkach po półtorej godziny. |-)

na silownie ciezko sie wybrac. ach te Święta%-)

gh i hcg lece sobie ale jakos efektow brak%-) od poniedzialku 350mg testa ed no i w koncu na silownie zaczne chodzic:-))

zjedz slodzik i wkrec sobie ze to wino dasz rade. ja juz dzis wbijam shota testa do poniedzialku akurat mi sie rozkreci pojde na silownie i bedzie pompa%-)

nie apomnij abona wykupicbo juz dlugo tu nie posiedzisz,aaa znalazlem na galeri zdjec posta gdzie mozna oceniac silownie bez strachu o banahttp://www.sfd.pl/%2A%2A%2A_KONKURS_2_-_Najfajniejsza_w%C5%82asna_si%C5%82ownia._%2A%2A%2A-t351890-s4.html

kurva te siłownie to jeden wielki hardcore w zime jak włazisz to najpierw musisz śnieg odgarnąć

wypelnij ankiete gregora. poradzimy tez mam czasem takie dni. ostatnio mam tyle problemow ze najchetniej to bym sie nacpal i napil a nie chodzil na silownie. jednak na silce mysle bardziej trzezwo i te wszystkie problemy mnie bardziej motywuja do treningu. Ale i tak korzystam z mocy roznych spoecyfikow w wolnym czasie

Czas skończyć z podejściem, gdzie pod siłownie dostosowuję swoje życie. Paranoja, bezsens... ja właśnie całe życie dostosowałem pod siłkę stu, liczę h kiedy zjeść, kombinuję zawsze jak tu se szkoły spyerdolić żeby móc iść na trening, nawet po nocach mi się śni siłownia i strzykawki tylko koorwa czy warto bo jak zyebie szkołe to co potem bede robił

[...] herbaty, z odżywkami piję 400 ml i czasami jeszcze coś wypije, w dni nietreningowe piję mniej jeśli chodzi o interwały w DNT to uważam, że nie wytrwałbym bym długo bo na siłownie mam 17 km co wiąże się z kosztami dojazdu, straconym czasem no i pewnie bym się szybko zniechęcił codziennie po pracy jeżdżąc nie mając czasu na swoje życie [...]

trzeba isc do jakiegos szmatolandu i poszukac czegoś , nowych mi się nie opłaca kupować gównie na siłownie a już 3 koszulki yebly

siemacie stare pierniki %-) ale duszno masakra jutro trzeba by iść na siłownię 2 tygodnie laby trzeba coś robić

ja o 8-9 godzinka aero potem poleze i sie poopalam z 3 h pozniej na silownie + aero a pozniej zaczynam czit day. pojem i ide skrobac sufit bo chate sobie remontuje a wieczorem czilaut przy dobrej misce:-D niedziele obzarstwo i opalanie przez dzien caly.rano mozliwe ze sie przejade z godzinke rowerem na rozruch lepsze trawienie i apetyt.

Od początku. Szkoda, że nie masz czasu na siłownię. Szczerze mówiąc nie wiem co zrobić z tym fantem, ale przy tak dużej nadwadze być może na pewien czas wystarczą same aeroby i trening domowy. Odnośnie suplementów to Thermo Speed odpuść. Reszta jest raczej ok. Chrom hamuje ponoć łaknienie, a Chitosan ponoć zbędny. [...]

Trening masz napisany ACT Na silownie jak najbardziej tak, tyle ze najpierw priorytet zrzucić kg.

PawelSzEvc jest miernota jeśli chodzi o plecy ale jak się weźmiesz ostro za treningi martwy cią,podciąganie na drążku to będzie ok.A teraz biegnji na siłownie poćwiczyć z 1,5 godz