siłownie

Powiem tak: jest gruba, ciężka, wygląda na dość solidną. I wydaje mi się, że to 1000g m2 tam jest na pewno. Ostatnio kumpel przyszedł w swojej starej mizuno.. niby waga coś koło 650-700 a sztywna i szorstka jak papier ścierny Najwyżej swoją wykrochmalę, to będzie sztywniejsza Saida- pamiętasz ceny tych hantli regulowanych? Ja ostatnio sobie [...]

Cześć Wczoraj miałam iść tylko na siłownię,ale jak zobaczyłam,że chłopaki ćwiczą na macie,to dołączyłam do nich Trochę przesadziłam,ale to już jest mniej ważne Białka VitaFitu moim zdaniem są bardzo dobre, lepsze smakowo od niejednych dużo droższych. Chociaż truskawa już mi się przepiła i łączę pół na pół z czekoladą i mam smak [...]

Avic,bo właśnie leci piąty dzień, jak forum strasznie zamula ijest problem,żeby wejść do działu/tematu,a jeszcze większy z odpisaniem Ja dziś na siłownię, to będzie moje jedyne wyjście na ten siarczysty mróz

Po zakonczeniu wizyt u dietetyka Prawie 2 miesiace trzymalem diete bez zadnych konsultacji dietetycznych.opierajac swoje posilki jedynie na tym co doradzal dietetyk jednak wszystko stanelo w miejscu wszystkie wymiary jedynie waga skoczyla 3kg na silownie chodze 3x w tygodniu i 2x w tygodniu mam kickboxing wiec aktywnosc jakas jest Jezeli chodzi o [...]

mam w domu płytę z shape'a z pilatesem, mogę to ćwiczyć 1-2razy w tygodniu? Brat robi w domu siłownie, więc w weekedny 1-2razy w tygodniu jak jestem w domu to wtedy mogę zrobić jakiś trening siłowy, z jakim obciążeniem najlepiej??? Aha i jeszcze jedno, jeśli idzie o moje odżywianie, odchudzanie itp. proszę o wyrozumiałość, nie kieruję się tylko i [...]

Witam. Przejrzalem sobie jeszcze raz oryginalny zapis treningu NS i wyszlo mi na to, ze trening silowy jest 3 razy w tygodniu, podobnie jak bieganie (w kolejnych 9 tygodniach biega sie juz 5 raz dziennie). Ja wykonywalem ten trening 5 razy w tygodniu, ale chyba teraz zmienie troche ten rozklad. Mam mozliwosc chodzic za darmo dwa razy na silownie i [...]

Ja przybralem 5 kg i wcale nie waze duzo, bo 75 kg. Oprucz treningu NS, chodze dwa razy w tygodniu na silownie. Poza tym to nie jest kwestia tycia, po prostu miesnie waza wiecej niz tluszcz. A co do starej i nowej matury... Nowa jest zdecydowanie latwiejsza. Pisalem nowa pilotazowo z WOSu, historii i polskiego, a normalnie zdawalem stara. Nowa [...]

a moze mi ktos doradzic jak sie przygotowac do selekcji, chce przystapic do niej w przyszlym roku ( obecnie 17 lat )a juz zaczelem cos dzialac. Wysokoci mam 174cm a waga 57kg wiec nie zbyt wiele, dlatego planuje z 0,5roku pochodzic pozadnie na silownie, i przybrac troche na masie tak z 5-7kg wystarczy. Dieta nic nie daje bo juz nie raz stosowalem, [...]

Porter, przygotowania jakos ida... niestety lekko tlumione przez sezon kolokwiow i zblizajaca sie w styczniu sesje, ale nie jest zle. Bylem w Gorcach ostatnio na 2 dni z kumplem z uczelni. Wyjazd wszedl w nogi. Poza tym udalo mi sie za free zalatwic silownie. Tyle, ze narazie jeszcze nie chodze na basen Gryfino, mysle ze najlepszymm sprawdzianem [...]

Moim zdaniem proponowany trening jest bardzo dobry, ale wymaga dyspozycyjnosci co dla wielu z nas moze byc problemem. Dlatego sam sklaniam sie do treningu Navy Seals. Glownym zalozeniem tego treningu, oprocz stopniowego postepu, jest takie rozlozenie cwiczen, aby jedna partia miesniowa nie byla intensywnie wykorzystywana podczas treningu w dniu [...]

o ja ***ie ale stres ale stres eksploduje chyba muszę zejść na siłownie jeszcze bo mnie rozerwie od środka.. exam z mikro..

wynikami nie ma sięco chwalic zjedz posiłek na 2 godz przed, zawsze się tak powinno robić, ale nie jakiś nie wiadomo jak kosmicznie wielki. przy stresie nie będziesz czuł głodu a masz zwymiotować to lepiej chyba nie.. wiesz.. rower ci nie da nie wiadomo jakiej kondycj chyba że naprawdę robisz to wyczynowo. stawiaj na wszechstronność a nie na [...]

ja niestety w tym roku nie jadlem rybki nad morzem lece zaraz na silownie i pojde do sauny pierwszy raz w zyciu zycze smacznej rybki

[...] maleńka pewnie śpi bo jutro do szkoły-mam nadzieje ze nie melanżuje na mieście niebieskooka pewnie gdzies z innymi scyzorykami na radom napada ja pozdrawiam i lece na siłownie co by silnym być w razie jakby scyzoryki mnie gdzies napadły wkleje moze jutro zdjęcie mojego samochodu firmowego-wstydze sie nim jezdzic Zmieniony przez - [...]

A daj spokoj, ja to taki napalony jestem na siłownię że jak się dorwę jutro do ciężaru to się zesram aż chyba

No codziennie przecież chodzisz, coś podnosić, to po ch** jeszcze na tą siłownię chcesz chodzić??? Ogarnij sie

Silownie mi zamknieli a wczoraj zapomnialem pojsc ;x jak można k***a zapomnieć pójść na siłkę \-)?

na pewno to nie byłby crossfit bo takie rzeczy jak dipsy czy drążek to dla mnie wciąż ciężary z zakresu hipertroficznego ja nie będę narzekał jak w ogóle będę mógł chodzić na siłownię chociaż 2x w tygodniu, tak sobie ustawiłem zajęcia pozalekcyjne że na tygodniu codziennie mam coś po szkole: ang historia matma ang francuski to że dzisiaj miałem [...]

[...] pół ogórka szklarniowego, 50g orzechów mix z lidla !, 20ml oliwy z pestek dyni... ponieważ z oliwek niestety się skończyła ;/ po tym jakże zacnym obiedzie udałem się na siłownie z wielkimi zakwasami po ostatnim treningu, porozciągałem się troszkę i zakwasy ustały w 80 % ; ) postanowiłem że zrobie dzis plecy + triceps. Przed treningiem [...]

nie zabralem go na silownie bo stwierdzilem ze beda tylko aero, a zrobilem trening :D obiecuje poprawę ! i od poniedzialku jade Twoim sposobem! :PP