siłownie

a kto napisał że 2k nie starcza ? wojo - ale za siłownię nie płaciłeś ? Bo jeżeli tak, to ja teraz jechałem/ jeszcze przez kilka dni jadę na tym samym wózku :D tylko że u mnie to się na ogół kończy wycinką do kości %-) Zmieniony przez - krisss_zaw w dniu 2012-11-21 20:12:01 Zmieniony przez - krisss_zaw w dniu 2012-11-21 20:12:38

Moje marzenie: http://sphotos-h.ak.fbcdn.net/hphotos-ak-ash3/559154_10152077470784460_1447926620_n.jpg I w dupie mialbym silownie.

taaa, tak w idealnym świecie wyglądają siłownie, a tak kościoły: http://www.youtube.com/watch?v=q1uZj7OujvU&feature=BFa&list=PLAD533A531186A457 :)) Zmieniony przez - krisss_zaw w dniu 2012-11-21 23:05:42

ostatnio przyszedłem zdechnięty na siłownię - akurat skończyła mi się kawa,nie zdążyłem skoczyć po następną. ludzie pytali się mnie co biorę przed treningiem :)) Ciekaw jestem, co powiedzą jak teraz zacznę łykać przedtreningówkę :D

ale nawet jak wczoraj jechałem na siłownię to w autobusie prawie zasnąłem. Masakra. Po tym jak mi się Show Time skończył jakoś treningi nie są już tak dobre niestety :( człowiek się przyzwyczaja do dobrego

Też bym poszedł, ale siłownie mi zamykaja miedzy 12 a 16, wiec musialbym 3 godziny wiecej kiblować w robocie...

Lece panowie na siłownie do później !

co co ? %-) idę na 2-3 treningi , może na matę albo na siłownie pomachać różowymi hantlami ;-)

a to to oczywiście };-) czasem fajnie tak postać z boku i się popatrzeć na takie bójki dyskotekowe 8-) dziś będzie kolorowo tylko, że trochę później bo dopiero na 19.30 ustawiłem się z kolegą na siłownię, także wypiska przed 22 powinna być ;-)

Jw. Sam kiedyś w tym latałem i myślałem, że pomaga... %-) NN gdzie latasz na siłownie?

[...] (Wiejska) i te klimaty mi odpowiadaja, może nie ma niewiadomo jakich klimatów, czy kosmicznego sprzętu ale trening mozna zrobić fajny. Wcześniej miałem epizod z Centaurem, ale to bardziej fitness i krzywo patrza jak robisz siady czy martwe %-) IMO jeżelo chodzi o takie siłownie z "wyższej półki" to halej wymiata, chociaz w CSMie nie byłem ;-)

Panowie, krótkie pytanie - obecnie jadę cykl na testolic-u.. nigdy wczesniej nie brałem prop-a. Też bardziej się pocicie na treningu jak jesteście na bombie? Bo 3 podkoszulki muszę brać obecnie na siłownie, leje się ze mnie jak ze świni

Witam. Jak zwykle to bywa wieczorem mogę opisać swój trening. Mała uwaga, dzisiaj nie mogłem pójść na siłownię z powodu pracy. Zaopatrzyłem się jednak w dodatkowe 10 kg do sztangi i obciążenia jakim tutaj dysponuję. Niestety, jak się okazało wziąłem niewystarczającą ilość i przez to zamiast założyć 40-50 kg musiałem się zadowolić około 34 kg [...]

Witam,trochę "wcześnie jest" ale akurat jestem w pracy, więc opiszę szybko mój wczorajszy trening. Głównie starałem się dzisiaj z samą sztangą porozciągać pod kątem OHS oraz Snatch'a. Poprzestałem na kilkunastu seriach. Na koniec, jako gwóźdź programu Tabata Something Else z wynikami 43/104/90/110. Na drążku prawie tylko siłowo, bo niestety to ten [...]

Tak sobie myślę,że mój dziennik trochę kuleje. Brakuje w nim opisu diety i wpisy są raczej mało systematyczne. Więc postanowiłem to zmienić i zabrać się za to konkretnie. Przez jakiś czas próbowałem planować treningi CF wg ogólnych reguł (wiadomo, element G, W i M), ale jakoś nie przypadło mi to do gustu. Próbowałem coś sam modzić, ale i tutaj [...]

Może i tak, ale trzymając się "metodyki" nigdy nie sprawdzimy do czego zdolne jest nasze ciało i organizm. Poza tym, wiele jest rzeczy które w CF są nie-metodyczne i nie pasują tym, którzy uwielbiają patrzeć jak rośnie ich biceps, ale taki jest Crossfit, popycha nas do granic możliwości i kiedy już tam się znajdujemy, zadaje pytanie:czy zrobisz [...]

[...] myśle że i tak schudłem na masówce z fatu. nie dużo bo nie dużo. a jak bym chciał zrobić redukcje to za rok to pewnie mnie zaleje bardziej. po za tym ja nie chodze po to na siłownie żeby nałapać masy np 45 cm w bicepsie. moim priorytetem jest 40 cm bic i ładna sylwetka. na tym się zatrzymać i trenować dla utrzymania formy. i teraz kolejne [...]

powiedzcie mi jak ja mam sobie to wszystko obliczyc i jak dobrac diete bo za cholere nie wiem. Jesli chodze na silownie i robie tylko aeroby to ile mam zjadac kalorii kurcze nie kumam tego wogole

Narazie juz nie bede tego dokupywal bo i tak mam jeszcze kilkanascie dni redukcji i odkladam na ok 5tyg takie zabawki pozniej moze sprobuje 2kap GET + 80mg geranium i mysle, ze bedzie ogien a tak btw wczoraj zrobilem najgorsza rzecz jaka moglem zrobic na redukcji, zmierzylem lape przed trenigiem i sie zalamalem, bo wyszlo 42cm dlatego [...]

dzieki chlopaki jest to naprawde motywujace moze nazwe silownie "PAKERHALA SFD DOPING" Zmieniony przez - DYLAUDIO w dniu 2010-06-27 22:55:34