siłownie

dobra koncze pyerdolic mateusz lipa jest szczegolnie w bani, dostaniesz jeszcze psztyczka w nos od zycia z takim podejsciem, chyba ze tylko przed kompem zakladasz taka maske(byloby w sumie lepiej) a teraz ja na rozladownie napiecia (tak mozna walic konia ) spadek z 10kg, jeden, gora 2 posilki dziennie(bo wiecej nie daje rady taki mam z***isty [...]

obmarek troche cie przybylo dobrze ze idzie do przodu krac powiedz kolegom zeby sie zapisali na silownie sylwetka taka sama jak zawsze nie widze zebys spadal czy rosl zawsze dobry poziom

koorwa gnoju zebys ty tyle o zyciu wiedzial co ja i tyle przeszedl to bys mniej klapal dziobem siedzisz u rodzicow****a robisz uczysz sie pewnie w technikum i bedziesz mnei pouczal kim ty koorwa jestes jakims autorytetem czy co??? tyle co ja ksiazek przeczytalem to ty w rekach nie miales i nie pouczaj mnie a co do silowni ja sie nie spuszczam tak [...]

jacked lepszy i mieszasz z szkalnka wody male miareczki nie pol litry ze idziesz na silownie z bruzchem wypchanym Zmieniony przez - B-50 w dniu 2010-03-01 14:49:24

Ale nawet jak zapłacisz, to nikt za Ciebie nie zmieni Twojego sposobu myślenia i podejścia do życia i jedzenia i nikt za Ciebie na siłownię nie pójdzie. Czasami dobrze dostać kopa, żeby na siebie spojrzeć trochę bardziej krytycznie, to co sama przeczytasz jest przydatne i myślę, że samemu się dokształcić jest lepiej niż żeby ktoś nas prowadził za [...]

nie ponad, równe 3 klocki a co do gojenia, to jeszcze jakieś 2-3 tygodnie i wracam na siłownię. Zmieniony przez - muzyk w dniu 2009-02-23 20:18:42

a powiedz jeszcze(tez cielem u Rylskiego tydzien temu): jak to wyglada po zdjeciu szwow? mozesz normalnie funkcjonowac(wykluczajac silownie)? czy musisz jeszcze nosic bandaz uciskowy? czy cokolwiek poza swedzeniem Ci dolegalo?

sxfr4 : kiedy będziesz mógł wrócić do uprawiania sportów? Głównie chodzi mi o siłownie..

barzini, zapomniałem o jeszcze jednym! (sorry, że tyle postów piszę) Co do innych sportów niż siłownia - próbowałem biegać, ale jak na razie to kiepski pomysł, bo czuję, że cała klatka piersiowa mi się rozłazi i się trzęsie... Ale jutro mam zamiar wybrać się na siłownię pojeździć chociaż na rowerku stacjonarnym, bo zaraz mi brzuch zacznie rosnąć;] [...]

chachacha szczerze mówiąc to weź ty się najpierw za siebie zrzuć najpierw 20kg to możesz coś mówić, że masz cyce tak to jest jak się wpieprza wszystko i siedzi bez ruchu, to jest się grubasem z damskimi cycami możesz to zawdzięczyć tylko sobie. idź na rower, na siłownie, basen, pobiegaj człowieku weź się za siebie, a później myśl o skalpelu

Roberval a robiles sobie jakies badania np.USG???Na chwile obecna waze 95kg przy 178cm wzrostu a powinienem ok 80.Od wczoraj zaczalem silownie,mam w garazu wiec bede cwiczyl 3 razy w tygodniu,w dni beztreningowe bede jezdzil rowerem.Bylem ze swoja dolegliwoscia w klinice,powiedzieli mi ze za 2 tysie moga mi zrobic zabieg i bedzie po sprawie.Mialem [...]

Weź się lepiej zapisz na siłownie, ale nie szalej z obciąrzeniem.

fajna inicjatywa, po wakacjach, jak kazdy wroci swiezy na silownie to jeszcze wieksza frekwecja pewnie bedzie:)

Specjalnie dla żelesia ćwiczy standardowo treningiem ACT na minimum sprzętu 3x tydzień 1. Unoszenie nóg w leżeniu do pionu 2. Przysiady za sztanga na barkach 3. Wyciskanie sztangi płasko 4. Unoszenie sztangielek bokiem 5. Unoszenie sztangielek bokiem w opadzie tułowia 6. Ściąganie drążka wyciągu górnego do klatki 7. Klasyczny martwy ciąg 8. [...]

Raczej upór ;). Chociaz dzis rano bylo wyraźnie lepiej niz wczoraj. Sa prognozy na silownie w niedziele.

Wiec hmmm... Bylem w separacji z silownia jakis czas. Z dieta tez, chociaz waga ciagle w granicach 91kg oscyluje +/- 0.5kg. Musze sie zmotywowac i dociac do zakladanej wagi. Poki co staram sie wrocic na silownie, w miare bezbolesnie. Wczoraj bylem wpadlo Wl, wioslo i ohp plus troche uginan na bic i brzuch. Jednak troche dzis boli ;). Wlasnie [...]

Nie mam czasu na silownie to i wpisow brak. Tylko praca, praca, praca... Miesa nie jem nadal, a energi mam wiecej niz sie niekyorym wydaje ;).

Na zasiewanie znajduje czas. Mam maks 3x w tygodniu czas na silownie. Wiec musi byc ostro.

elo. kurde mam dzis taki humor zjechany.... jest robota za b duza kase... w 3 miesiace ale musialbym nie chodzic na silownie bo nie ma czasu i w dodatku zgubilbym ze 20kg. niewiem no co robic

Siemanko JA to prawdopodobnie lece po 9 na siłownie A po południu lece chyba na lodowisko , trochę pośmigac....