siłownie

Heh zresztą ja mam łatwiej bo wystarczy, że mój adonis popatrzy sobie na niećwiczące koleżanki w moim wieku i już mnie na rękach na tą siłownię jest skłonny zanieść i jeszcze obiad w tym czasie ugotuje i posprząta i nie ma durnych obaw. Nawet wykazuje czasami irytującą dbałość o to żebym nie odpuszczała treningów.

Takie wytrzymki na kondycję dają radę. I tyle. Ale, ale gdzieś widziałam hasło - z Chodakowska ćwiczymy mięśnie rzeźbimy. Czy coś w tym stylu ;] Ja tam się lubię zmachać dla samej radości zmachania, ale już wieki temu moja pierwsza instruktorka fitnessowa sama mnie zaciągnęła na siłownię jak stwierdziłam, że coś więcej chce. Chwała jej, że nie [...]

doopa, nie da sie podciagnac ;-) ja tego nie kumam... Jak mialam 16 lat to na silownie nie chodzilam, ale w kosza gralismy ze 2-3 godziny dziennie minimum i zaden ze mnie sportowiec nie byl, a ta se na rowerku pojezdzi 2 razy w tygodniu ;-]

jak dla mnie, to on moglby sobie na silownię pochodzić, zeby zwiększyć mase. ja lubie duże chłopy :-D Mój jest strasznie szeroki, aczkolwiek powinien się odchudzic, bo uzaleznil się od slodkiego i mu fatu narosło. O tyle to lepszy przypadek, ze wierzy w moje metody tylko nie umie jeszcze odrzucić w pelni smieciowego jedzenia - ale mam zamiar mu [...]

taaaa, z nim właśnie jest ten problem, że on po "diecie" będzie też żarł dwa posiłki dziennie, bo to taki typ jest. Co gorsza potrafi utrzymać właśnie efekty takiej głodówki i to działa na zasadzie: jeśli nie pofolguje sobie to wagę trzyma, wróci na dwa tygodnie do wpieprzania to owszem tyje, ale on po prostu nie wraca do wpieprzania i waga stoi w [...]

[...] z mojej formy, idzie mi lepiej niż w ubiegłym sezonie, czuję że będzie jeszcze lepiej. Co do zawodów dodam jeszcze że Radzik nie wychodził do kul bo nie musiał , wygrał pięć konkurencji, to jest kozak. Na siłownie wracam w środę i wtedy opiszę co i jak. Na razie mam następny start 29 czerwca, ale mam nadzieje że wcześniej też coś dojedzie :)

[...] 4 serie po 16-18 przysiady ze sztangą na karku: 100kg x 8 140kg x 8 180kg x 8 220kg x 8 240kg x 6 uginanie na dwugłowe: 4 serie po 14-12 Trening całkiem dobry, ale zrobiłem na nim tylko to. Nie miałem dziś kompletnie czasu na trening, ale musiałem coś zrobić z pracy szybko na siłownie i chociaż to co najważniejsze zrobiłem i było całkiem dobrze.

[...] debiutant, Sławek drugi ja na trzeciej pozycji, tu również były nie wielkie różnice czasowe. Szósta konkurencja nalewanie wody z jeziora do beczek na czas: idę ze Sławkiem w ostatniej parze i o włos udaje mi się wygrać całą konkurencje przed Sławkiem. Zawody jak dla mnie bardzo udane, dziś jeszcze odpoczywałem ale jutro już wracam na siłownie :)

Andrzej zawsze dobrym kawałkiem rzuci :-D Ciekawe co w tym bellatorze pokażą chłopaki. Może być ciekawie, trash talk na pewno konkret. Te siłownie na dworze ch**a warte, tam zero siły trzeba, kiedyś się na jednej takiej bawiłem. Chyba, że są jakieś, gdzie można większe obciążenie ustawić, ale wątpię. Toć to zabawki zwykłe.

[...] od 17 września do połowy października , potem w dwa tygodnie zrobiłem 8 lekkich treningów i znowu miałem 1,5 tygodnia przerwy tym razem lekko wymuszone. Dziś powróciłem na siłownie oj będą zakwasy w tym tygodniu jak cholera. Od jutra postaram się wszystko już na bieżąco pisać z tym że założę nowy temat o przygotowaniach do sezonu 2014, zachęcam [...]

[...] miałem ochoty sie dzisiaj poruszać ale jakoś sie przełamałem... pojechałem na hale żeby pobiegać ale okazało sie że hala zajęta, jacyś siatkarze mieli trening. Poszedłem na siłownie zrobić "misia". Nieźle mnie porobił ale nadgarstki też trochę dostały... mam słabą technikę w przednim przysiadzie. Dieta Śniadanie: jajecznica na maśle II posiłek: [...]

Lodzianin wpadne do ciebie na siłownię któregoś razu jak mi obiecasz potem taka pyszna kawe :-)

rozmazyłam się... muszę na siłownie z rana isc w poniedziałek. bo ostatnio chodze popołudniu i zaniedbuję swoich kolegów :(

Corum, nie wierzę, że aż tak Ci nudno :) A żebyś wiedziała.... #-P Dziś na plażing pogody niet. Posprzątałam siłownię, własną chałupę, zrobiłam obiad (i zjadłam).. I nudy.. Ach - dojrzałam że spam został przez moment zdominowany i cisza zapadła wokoło... @-| Leszczynki struchlały.. %-)

Kiedyś gdzieś czytałam jak dziewczyna się martwiła czy jej klata włosami nie obrośnie jak pójdzie na siłownie, a przecież od ćwiczeń rośnie poziom testosteronu :-D właśnie mi się to przypomniało

duzo tu dzieciatych osob, nie myslam ze ludzie z dziecmi maja xas na sfd i siłownie :-)

};-) Oku, Kasiu widze że nie jestem odosobniona w temacie najbardziej mi sie podobało jak najpierw stękał że już z przodu nawet mam cellulit i że kratery widać a jak na i siłownię poszłam to "po co ty sie tyle męczysz, wiesz co... zjedz sobie te chipsy, pizze, hot doga i bądź sobie gruba i szczęśliwa co?" ..... nic tylko wziąc wałek i przez łeb

ja nie patrzę ale mnie doluje fakt jak oni patrzą! mama mówi że jej smutno ze widzi że tak chodze na siłownie i licze jedzenie a nic z tego nie mam.. Ja mowie z sie dobrze czuję i jestem weselsza i wypoczęta i pewniejsza siebie a mama: no tak tak ale gruba jesteś troszkę i można by lepiej wyglądać :'( bo jeszcze w pl jest utarcie że szczupły to [...]

przecież taki obrazek się szuka w około 5sekund :< A Najman to mój idol i chce być taki jak on mam wszystkie jego zdjęcia na kompie Dobra jadę na siłownie jak wrócę to dodam jakieś obrazki to sobie popiszesz :D

Gdzie ty chodzisz na siłownie że takich kozaków spotykasz??