siłownie

[...] będzie na + 3) trenowanie brzucha nie spala tłuszczu, robią to natomiast aeroby! a więc kolejność DIETA-AEROBY-ĆWICZENIA NA BRZUCH najlepiej by było zacząć uczęszczać na siłownie... co do diety to: http://www.sfd.pl/Zapotrzebowanie_kaloryczne%2C_sk%C5%82%2E_prod%2E_%C5%BCywno%C5%9Bciowych%2C_%25_bf-t276436.html [...]

na siłownie zapisze sie tak na tydzien przed biciem soku, bedzie dobrze tak? tak dla rozgrzania mięsnia Zmieniony przez - TankAbbot w dniu 2008-10-30 18:58:33

Ja teraz mam tak, że jak tylko na siłownie chodziłem to spanie od 24.00-1.00, doszedł KB+TKD i spanie od 22.00-23.00\-) Śpię zazwyczaj do 5.50 Zmieniony przez - kotlet95 w dniu 2012-11-14 19:31:11

Fajne siłownie macie, u mnie nie ma takich zajęć gimnastycznych w miescie :D A z checia bym sie przeszedl z 2x w miesiacu, porozciagac sie troche

Fajne siłownie macie, u mnie nie ma takich zajęć gimnastycznych w miescie :D A z checia bym sie przeszedl z 2x w miesiacu, porozciagac sie troche To ile masz mieszkańców w tym miasteczku 30?%-) zapraszam cię do mnie na zajęcia, prowadzę osobiście:-))

Panowie, jak ogarnąć trening bez nóg i mc ?. Bo sam nie wiem co mam robić jak wejdę na siłownie {{:-(

Panowie, jak ogarnąć trening bez nóg i mc ?. Bo sam nie wiem co mam robić jak wejdę na siłownie {{:-( Czemu bez nóg i mc?

Kiedys chodzilam z siłownie z Ex i konczylo sie na tym, że sie scinalismy bo on chcial ciagle "na bieznie na bieznie, jestesmy tu razem czy osobno" mialam dosc.

Ja się chwalę moim mini bicepsikiem jak tylko mogę - lubię miny ludzi jak to widzą %-). Dziś mój brat mnie odwiedził i standardowo ze śpiewką, że "schudłaś ostatnio bardzo" - no to ja, że wręcz przeciwnie (w ogóle nie wiem o co chodzi - co chwilę mi ktoś mówi, że schudłam, a centymetrowo przecież sporo urosłam) i pokazałam mu bica, to mu szczęka [...]

w sobotę otworzyli mi pod samym nosem nową siłownie, muszę dziś się tam wybrać i zobaczyć co i jak. Przez weekend czasu nie było - pewnie za blisko;-)

aaa chyba wreszcie otworzono siłownie dla mnie: od domu 50m:-) i jeszcze jest tam kącik dla dzieci (małpi gaj) oddzielony oczywiście od reszty siłowni szybą; idealnie bo nie zawsze mam z kim dzieciaki zostawić

Przestałam w pewnym momencie, bo też nie miałam czasu i dwa nie oszukujmy się - jest drogo. Na siłownię wykupujesz karnet, dajesz 79zł.mies. wchodzisz ile chcesz. A tutaj godzina jazdy to wydatek rzędu 30-40zł, jak nie więcej. Z roku na rok, coraz drożej.

Tylko czy napuchnięcie wodą widać? Bo to strasznie demotywujące jak zaczynam ćwiczyć i wyglądam jeszcze gorzej / czuję się gorzej, bo moje hormony i tak sprawiają, że jestem napuchnięta wodą. Ile coś takiego może trwać? Ja mam co 2 miesiące podejście do ćwiczeń i zauważyłam, ze jak ćwiczę to puchnę = wyglądam gorzej, a jak przestanę ćwiczyć to po [...]

A co do tr.dla poczatkujacych to tam jest nieprzejrzyscie i juz lepsze wskazowki sa w tym dla zaawansowanych,ale i tak tam potrzeba roznych urzadzanek,a w treningu w domowych warunkach juz nie koniecznie. Ruger-Mam mozliwosc,ale rodzice nie dadza mi na to kasy,bo wiedza,ze chce schudnac A w ogole musialabym cwiczyc z innymi dziewczynami,bo sa [...]

Pati witaj Ciekawy opis w profilu : "uwielbiam chodzić na siłownie :) obecnie skupiam się na zrzuceniu tzw "boczków" :) i wyrzeźbieniu sylwetki : " To tak jak i ja Uściskaj boczki

dajcie jakas fajna muze co by na siłownie nagrac

zero spania. polezalem pomyslalem i ch z tego. natlok mysli mam jakis na banie 1000 na sekunde. kawa i niebawem sie zbieram na silownie

Nie chce mi sie na siłownie ruszyć ehhhhhh

Od jutra postaram sie zacząć chodzić na siłownie %-)

Nie wiem po co ja pójdę dzis na ta siłownie ;-)