siłownie

Zaprojektuj sprzet, zaprojektuj silownie pod dyscypline sportowa i Jak cwiczyc z marbo coś tkaiego nie pamiętam czy tak %-)

spam za*ierdala.... a ja zap*erdalam na siłownię %-)

%-) Kup sobie coś na siłownie albo kuraka %-)

Idę zaraz na siłownie to zdjęcia cyknę do recki %-)

a gdzie macie siłownie

A, bo zapomniałam... troszkę tricepsy czuję po tych pompkach wczorajszych, ale myślałam, że gorzej będzie.. Za to jutro na siłownie nie dotrę, bo syn chory (chyba, że po południu się uda), więc rano jakiś trening WW i góry powinnam ogarnąć.

U mnie była odwrotna sytuacja, moja Monika nigdy nie lubiła ćwiczeń, a ja latałem codziennie na treningi, w domu zrobiłem siłownię i ćwiczyłem w nocy, aby w dzień przynajmniej dziećmi się zająć. Sam prowadziłem treningi, biegałem, nurkowałem, pływałem. Ustaliliśmy, że w sobotę biegam tylko rano, a w niedzielę nic mi nie wolno było. Oczywiście poza [...]

to raczej nie jest tak, że on zabrania, a Ty Bogu ducha winna jesteś. Nene z tym to akurat sie nie zgodzę %-) Bo jaka moja wina w tym, że facet jest zazdrosny o wyjścia na treningi, na siłownię, na zawody? No niektórzy tak mają, najlepiej jakby kobieta tylko w domu siedziała ;-)

to raczej nie jest tak, że on zabrania, a Ty Bogu ducha winna jesteś. Nene z tym to akurat sie nie zgodzę %-) Bo jaka moja wina w tym, że facet jest zazdrosny o wyjścia na treningi, na siłownię, na zawody? No niektórzy tak mają, najlepiej jakby kobieta tylko w domu siedziała ;-) Może jest zazdrosny, bo przez to coś innego zostało zaniedbane? a [...]

Nic, poczekam parę godzin i pojadę na siłownię :-)

[...] na badania, więc nie potrzebuje nowego, pooglądał skóre, poruszał rękami, powiedział że mam może dne, że mam przyjechać z wynikami to je zintepretuje, gdy spytałem o siłownie to powiedział że kategoryczny zakaz ćwiczeń wogóle robienia czegokolwiek, czyli mam siedzieć i nic nie robić. Jednym słowem dno totalne, niepotrzebnie wydałem te 50 [...]

Jo. Jakby chłonąć to co mają do powiedzenia :-D Jakiem mając 15 lat przylazł na siłkę to od razu coś mnie tknęło, żeby lepiej się specjalnie nie bratać. W końcu nie na każdą siłownię wpada AT celując do wszystkich z MP5 - takie akcje budziły moje podejrzenia co do ćwiczących tam ludzi :-D

Stary ja na czase - 10-8 lat przerabialem wszystko co można bylo bo split mi sie znudził po 3-4 latach chodzenia na silownie, fbw też robiłem i kilkadziesiąt innych gówien, jedno wiem napewno, nie ma najlepszych rozwiązań każdy orze jak może co mu leży mi też nogi, klatka same zakwasy schodziły 4-5 dnia przy diecie i sporej ilości snu i co ja mam [...]

On jest mega w porzadku ale takie obsesyjne zainteresowanie silka i koxem to sie musialo tak skonczyc. Jaka laska by chciala byc z typem ktora pewnie zamiast sie z nia roochac woli isc na trening albo zrobic nastepnego szota i zjesc stejka choooy w ta cala silownie jednynm slowem Zmieniony przez - PrzeGibon w dniu 2013-12-20 17:57:08

siema przy sobocie. sniadanie zjedzone.trawie i ok 12-13 na silownie.dzisiaj w planie plecy dwuglowe lekko tric i na koniec ok 1 h znienawidzonego rozciagania. chyba dodam do przedtreningowki z 50 mg gery bo nie zniese%-)

Czołem i czołem ! :-) Spadam na siłownie leniuchy! ;]

ja nie robilam w ogole 2 bo tam jest MC robilam ten obwodowy na silownie a potem obwodowy x3 , fajny dosc wlasnie ulozony na problemy kregoslupowe

Melduje sie wszystkim, pocisnelam trening od rana moj TZ robi sie zazdrosny o silownie :))

Cruella, łoooooooooooooooooooooooooo. Ale już widzę ceny :-D Pewnie za miesięczny karnet byłabym w stanie zaopatrzyć nieźle moją mini siłownie :-D

12 trening łydki: Wspiecia na palce 5s 16r 14r 12r 10r 8r - tu juz mnie bardzo paliły lydki w ostatnich 2 seriach ale zrobilem tak jak planowalem nogi: suwnica 4s 16r 14r 12r 10r - ok prasa przy ławce 5s 18 16 14 12 10 - ok barki: Wyciskanie sztangielek siedzac 3s 12r 10r 8r - ok Unoszenie sztangielek bokiem w górę 3s 12r 10r 8r - tu juz bylem [...]