siłownie

Witam. Gdzie moge kupić jakieś plakaty na siłownie np z Pudzianem , Burnejką itp. Z góry dzięki za odp ^^

Witam, za rok wychodzę za mąż, chcę do tego czasu uzyskać ładną figurę. Będę biegać i chodzić na siłownię. Potrzebuję do tego odpowiednich butów. Czy te buty regulamin forum Reebok-TrainTone-Anthlin-treningowe-do-treningu-biegania nadają się zarówno na siłownię, jak i do biegania? Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2014-09-25 21:38:24

Witam mam następujacy problem nie wiem jak połaczyć siłownie z mma i jaki trening zastosować ? treningi mam pon-MMA wt-Siłownia sr-MMA czw-Siłownia pt-Siłownia sob-Siłownia nd-wolne

Witam sprzedaje siłownie odrazu mówię ze sprzedam całość jak już. Ławeczka z 6 stopniowa regulacja kąta nachylenia oparcia. Stojaki wolnostojące , regulacja w zakresie: 110-145 cm,wymiary- 174cm, 113cm, 145cm. Sztangę prostą , łamana , kwadratową, 4 hantle, 20kgx 2, 10kgx2 ,5kg x 2 , 2,5kg x 4, 1,25kg x 4. Zainteresowani pisać na gg to wyśle fotki [...]

Siema. Robie siłownie w domu i proszę was o pomoc w doborze sprzętu. Mam do wydania około 3k a oto osprzęt który wybrałem 1.http://allegro.pl/marbo-zestaw19-porecze-stacjonarne-lawka-new-i1581861445.html 2.http://allegro.pl/lawka-z-modlitewnikiem-hertz-conan-zestaw-50-kg-i1572322727.html Narazie wychodzi 1500zł + ~200zł za przesyłke. Co tutaj [...]

Witam sprzedam 3 pary rękawic ze skóry na siłownie w rozmiarze 2x L i XL kontakt : gg : 3847862 http://www.fotosik.pl/pokaz_obrazek/112ecb8d18513da1.html /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/70d21cdcfbd04ffab36adc340f130c8c.jpg Zmieniony przez - luki132 w dniu 2012-09-22 20:21:28 Zmieniony przez - luki132 w dniu 2012-09-23 10:48:40

hej, chciałem się zorientować, czy chodzicie z tabletami na siłownię. Przymierzam się do czegoś takiego, mógłbym sobie wrzucić treningi, rozpiski, video...itd. Wszystko pod ręką. Jeżeli są jakieś osoby, które tak robią, to dajcie znać. Może doradzicie, podpowiecie jaki tablet wybrać. Pozdrawiam.

Ja chodzę do JJB no i dobra, ale może wie ktoś czy David LLoyds albo Virgin Active sa lepsze ? możne inne sugestie ? Zastanawiam się nad zmianą. Zmieniony przez - Mr. Kochi w dniu 2009-02-19 22:48:05

Witam mam pytanko czy opłaca się brać stałe hantle na potrzeby domowej siłowni ?? I jakiebyście brali obciążenia? mam dostęp do hantli 4zl/kg . Myślałem o następującej konfiguracji: 2x5kg / 2x7kg / 2x9kg / 2x11kg / 2x13kg / 2x15kg / 2x17kg / 2x19kg / 2x21kg / 2x23kg / 2x25kg Łącznie 330kg zelastwa za cene 1320zl. Czekam na opinie i inne propozycje [...]

Witam czy w wieku 13 lat moge chodzić na siłownię i czy mnie nie wygonią??

Witam mam pytanie bo niebawem ide do nowej pracy i mam takie pytanie czy praca na nocki nie wplynie zle na silownie oczywiscie spac bede ale w dzien co o tym sadziecie?

Witam. Chcialbym zakupic jakis stroj na silownie. koszulkeee bawełniana kupilem juz i zastanawiam sie nad legginsami, shortami i bokserkami. Niewiem czy bokserki sa jako spodenki, mozna je nosic normalnie. Co polecacie ?

Witam kupie sprzęty na siłownie każdego rodzaju oraz obciążenia potrzebuje około 3 tony i hantle zestawy ale mogą też być pojedyncze proszę składać oferty transport do dogadania z każdego rejonu Polski przy propozycjach proszę od razu podać miasto. Pozdrawiam Zmieniony przez - Adamex92 w dniu 2015-10-26 21:19:58

Witam po kilku latach przerwy chce powrócić na siłownie, niestety przybylo zbędnych kg. Czy ktoś pomoze ułożyć plan treningowy oraz diete? Głównie chce żeby spadlo z brzucha. Dodam że kiedys staż na siłowni to 4 lata a obecne wymiary to biceps-41 klatka-116 i talia109 waga 103kg, z góry dziękuje i prosze o pomoc Zmieniony przez - DRAGON89__ w [...]

Witam, po 2 latach przerwy postanowiłem wrócić na siłownie. Niestety moja wiedza podupadła znacząco, staram się ją na nowo nabywać. Dlatego prosiłbym was o pomoc w zbudowaniu dobrej rozpiski. Na razie chcę się rozruszać tak przez 2/3tyg. Jednak szukam stałego dobrego planu którym będę ciągle się rozwijał. Dziękuję z góry że poświęcacie swój czas [...]

Witam, mam 16 lat, 181cm wzrostu i waże 72 kg. od miesiąca chodzę na siłownie ale nie mam o tym bladego pojęcia. Prosił bym rozkład cwiczeń (2x w tygodniu po 1,5h) oraz daną dietę. Był bym bardzo bardzo wdzięczny gdyby ktoś mi ułożył taki rozkład. Jeśli ktoś ma czas prosił bym o posłanie na meila rozkładu: [email protected] Z góry Bardzo, Bardzo [...]

Witam postanowiłem zacząć treningi na siłowni. Niestety nie potrafie ułożyć planu treningowego. Mam 15 lat 1.80 m, 67 kg. Chciałbym głównie skupić się na wyrównaniu klatki piersiowej, uporać z problemem odstających łopaatek i zwiększyć siłę. Pierwszy trening planuje już dziś, ale nie wiem co ii jak mogę trenować, żeby sobie nie zaszkodzić. Bardzo [...]

Witam trenuję na siłowni już dłuższy czas splitem teraz chciał bym dołączyć do tego sw 2x w tyg Muay Thai i chyba trzeba by było zrezygnować z tego splita i wziąć się za coś innego jednak priorytetem była by dalej siłownia. Chciał bym trenować 5x w tyg z czego 3x siłka i 2x tajski. Prosił bym kogoś o pomoc w dobraniu planu myślałem o fbw ale jeśli [...]

Witam Od października zaczynam studia w Warszawie i chcę oczywiście kontynuować treningi na siłowni. Wie ktoś może, czy są jakieś fajne siłownie z prawej strony Wisły? Mieszkanie mam na Wesołej obok Rembertowa, dlatego nie mam za bardzo jak dojeżdżać np. do centrum, bo zajmie to za dużo czasu. Dzięki z góry Zmieniony przez - AdaamGL w dniu [...]

Cześć wszystkim, planuje zrobienia siłowni w garażu. Na początek chce kupić sztangę 180 cm i potem obciążenia żeliwne. Potem właśnie nie wiem chciałem kupić zestaw od Marbo ale jest trochę za drogi (ławeczka i stojaki) macie coś tańszego,ale dobrego chodzi o lawke i stojaki lub całą ławeczke. Co później mogę dokupić oprócz obciążenia?