siłownie

Zaczynam odliczanie 30 dni z siłownią. Będzie mi łatwiej trzymać się planu. Dzień 1 z 30(21.05) Miska 1600/120/80/100 W ramach dzisiejszego treningu były zajęcia Magic BAr ze sztangami. Jutro idę na siłownię i zaczynam trening dla zielonych:-D /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/cd483aaac54746cb8ddfbb8d7d0b28bf.png + 4 kaps. l-carnitine + green tea TREC [...]

Dzień 2 z 30(22.05) Miska 1600/120/80/100 -siemię lniane -owsianka -jabłko -kefir -kotlety sojowe -jajecznica+kanapki z serem żółtym -whey trening 2 serie x 15powt. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/f59d0c0bd64c486e85e0004a910dc011.JPG teraz dopiero widzę różnicę,między treningiem domowym a siłownią. Wolę siłownię:-P.Przynajmniej czuję,że ćwiczę. Zastanawiam [...]

jeżeli zrobię plecy, klate, barki i przedramię na jedym treningu to może mi zaszkodzić? (wiem że dużo tego ale zalało mi siłownie i od wczorad dopiero mogłem chodzić, ale i tak na wiele nie mogłem sobie pozwolić) Wczoraj zrobiłem tylko triceps i biceps

jeżeli zrobię plecy, klate, barki i przedramię na jedym treningu to może mi zaszkodzić? (wiem że dużo tego ale zalało mi siłownie i od wczorad dopiero mogłem chodzić, ale i tak na wiele nie mogłem sobie pozwolić) Wczoraj zrobiłem tylko triceps i biceps Tyle partii nie dasz rady zrobić na 1 treningu. No chyba że po 2 ćwiczeniach na partie. Ja same [...]

Też macie takich znajomych? 8-) http://scr.hu/2qd1/blg5v A jak nie może inaczej? Może, on na siłownię chodzi by chodzić, wyj**ane czy czuje coś na mięśniach, zrobi coś a`la ruchy ćwiczeń na necie i idzie do domu. Masy nie robi, robił redukcję przez 5 miesiecy by schudnąć 5kg które przyj**ał potem w 2 tygodnie

CZWARTEK Nie umiem w wypiskę z telefonu, więc wracam do pisania na kompie. Krystian mówi, że jestem sto lat za murzynami, ale ma rację, bo ja nadal używam pióra i papeterii, do tego wysyłam pocztówki %-) Dziś wielki powrót na siłownię, yay! Emocje jak na grzybobraniu, ale spięłam to i owo, żeby trening wszedł dobrze. W końcu spadła temperatura, [...]

Po dwoch latach chodzenia na siłownie dopiero zauwazyłem ze jest termometr, było tylko 27* a i tak odpusciłem trening nuk;-] Ja to jednak jestem piz.duś%-) Ty widze przy 50'u stopniach napyerdalasz;-D Zmieniony przez - cvfdbkz w dniu 2012-07-07 22:44:38 Zmieniony przez - cvfdbkz w dniu 2012-07-07 22:45:16

Zmieniłem zdanie. Jednak nie wpadaj do mnie na siłownię \-)

4clubbers.com.pl Mam pytanko do tych którzy chodzą na publiczne siłownie: przykładowo jest 20 września, chcę kupić karnet na miesiąc, to ten karnet będzie ważny do końca miesiąca, czyli 30 września, czy cały miesiąc od daty zakupu, czyli do 20 października?

Skoro idziesz na awef to podejrzewam, że na samej uczelni / w okolicy będzie siłownia. A uczelnie dla swoich studentów dają naprawde duże zniżki ;-) U mnie na uczelni jest tak, że członkowie AZSu (wsztstkie dyscypliny) mają nieograniczoną ilość wejść na siłownię za darmo. Może po prostu ogarnij czy uczelnia czegoś takiego nie oferuje.

jak na awf to trzeba bylo na bielanach zamieszkac. nie musial bys jechac taki kawal;) awf ma chyba darmowa silownie dla swich studentow wiec ogarnij to moze nie bedziesz musial nigdzie sie zapisywac. PS: jutro bede na melanżu na Płockiej:D

"Do not snort" %-) Obyś jeszcze zdążył spróbować.. się porobiło przez tego wirusa. Podobno mają zamknąć od jutra wszystkie siłownie, czas znaleźć jakiegoś Mirasa co ma w piwnicy jakiś sprzęt.. W domowych warunkach testowane 3/5 miarki to powiem Ci,że dla mnie środek idealny po całej miarce bałbym sie troszke do ludzi wyjść, że widać moc po mnie%-) [...]

Ban na 1.3 już dawno jest przecież. Jak coś klepie to raczej siedzi tam pochodna amfy Spoko myślałem że coś nowego wprowadzili w przepisach bo strony z których brałem nagle mają towar niedostępny może to przez covid problem z dostawą albo nie zamawiają nowych partia jak i tak siłownię zamknięte.

spokojnie wystarczy. nie porownuj efki czy dmma do joszki. to zupelnie inne odczucia. moze sie tez okazac ze jej nie bedzie tolerowal. ja jak kiedys przesadzilem z joszke i wrzucilem 25mg to doszedlem na silownie po czym skonczylem na kiblu ze sraczka + cisnienie w kosmosie, geba cala czerwona, plamy na twarzy i bylo to dosc nieprzyjemne [...]

"nie bylo tez zjazdu po treningu" O właśnie możecie coś polecić na poranny rozruch bez stymulacji i zjazdu "po" Chodzi mi o samo uczucie gotowy do działania dlatego że ostatnio lecę sobie Giant sety a co za tym idzie okupuje siłownię z rana żeby mieć wolne stanowiska. Normalnie zwykłe pre by stykało tylko później o 12 łapie mnie zamula

nie zapomnę jak w tamtych czasach wchodziły pierwsze przedtreningowki z geranium i kupiliśmy z kolegą mesomorph. Wchodzę na siłownię do piwnicy i widzę jak dosłownie biega po siłowni i pytam co jest. a on, że skończył właśnie cały trening klaty i łap w 20 minut i zrobię jeszcze jutrzejsze plecy bo go mega pobudziło;)

Witam. Od paru tygodni jestem na diecie redukcyjnej. Wszystko niby spoko powoli ale waga spada, jedyny problem to regularne ćwiczenia po prostu nie chce mi się ubierać i wychodzić z domu więc co polecieć z przedtreningowek? Chyba że jakiś spalacz z efektem pobudzenia? Przeglądam dyskusję ale nie mogę się zdecydować. Środki nie koniecznie dla [...]

[...] pewniak na allegro, jeśli ktoś nie ma żadnego innego dojścia :-) ja tez sie dolaczam do pytania bo chce kupic na allegro przedtreningowke cos na pompe i pobudzenie - pod siłownie Zrozumcie, że tutaj jest zakaz pisania o allegro , podawania nicków i sklepów. Kolejny raz kasuje posty bez dalszego rozwodzenia się. Dzięki Kuba za uwagę, nie [...]

[...] cukierki, pączki. Najgorzej załatwiłem się 8-9 lat do tyłu. Wtedy była faza na kupowanie yohimbiny w prochu, rozrabiania w wodzie i dozowania strzykawką pod język. Przywaliłem jakieś 25-30mg ba raz to nawet nie doszedłem na siłownie. Dopełzłem do Biedronki która była po drodze, nakupiłem na chybił-trafił jakiegoś śmiecia i dosłownie połykałem.

Dziś rozważałem ciekawy trening Wchodzę na siłownie zakładam 80kg na sztangę i robię jeden zarzut i koniec treningu }:-( -chłopaki dziś tak się ze mnie nabijali.... a ostatecznie trening wyglądał tak: 80 min rowerek + sauna sucha i na podczerwień (jednym słowem poszalałem) Wszedłem na wagę przed treningiem i mam nadzieje ze to wina braku diety [...]