siłownie

ama_tor - bez obrazy ale nie wierze , przynajmniej mi sie w glowie to nie miesci (MI - czlowiekowi ktory z niejedna laska zerwal bo robila waty o silownie ) ze mozna zrezygnowac z jakiegokolwiek powodu, innego niz zdrowotny/czasowy, z silowni oczywiscie traktuj powyzsze z przymruzeniem oka, masz moj szacunek za trzezwe myslenie - rodzine ma sie [...]

no wlasnie bo mi sie strasznie duzo wydaje te 1800 codziennie jesc ... a na siłownie jak czesto chodzisz ?

pieknie obli to zrobiłas :):) ja zawsze mam problemy techniczne takze cwicz do woli no fajnie fajnie :) jeszce fajniej bedzie za 3 miesiace przynajmniej licze na to wielce ze zejdem z metra z obwodow i bede juz miala tyyylko 2 cyfrowe numerki Na dzien dobry nie pojde na silownie dzis bo mi sie dziecko zasmarkalo ... a slubny nie da rady [...]

No moge zrobilam i co mamy czwartek a ja wszystko juz zjadłam :) bede dzis na silowni to se kupie jakiegos miesa. a w lodowke mam zajeta serami Ż wedlina dzemami kluskami pierogami itd No dobra o 20 ide na silownie trening ale taki titafarafa bede 1 raz ni ewiem co jest trening nie ulozony no ale ide :) wiec zjem o 16:00 ser bialy z tunczykiem [...]

Ziemniaki mają mniej węgli od ryżu w 100 g ? To po co się zaleca odłożenie ziemniaków na bok na rzecz ryżu ? Druga sprawa : za tydzień już bym chodził na siłownie sądzę, że do 2-3x w tygodniu i co nie co tam poczytałem, jeżeli chodzi o moją redukcje to warto zaopatrzyć się w jakąś kreatyne albo l-karnityne ? Jeżeli tak to dokładnie jakiś rodzaj ( [...]

[...] ci rower a co do ludzi to p.ierdol ich jesli będa jakies głupie spojrzenia i komnetarze t oznaczy tylko o ich umysłowym ograniczeniu ja jak pierwszy raz przyniasłem na siłownie gumy, magnezje i odradzałem noszenie pasa to tez były rózne spojrzenia, a teraz nie ma treningu żeby ktoś nie pytał sie jakąś poradę sugestię. Robic swoj i sie nie [...]

jesli masz siłownie o 17 i jesz przedtreningowy o 16 to jest ok po siłowni mozesz dac banana z jakiec 30 min po posiłek taki jak przed teningiem

Dwa lata temu chodziłem na siłownię i biegałem również od kwietnia przez 3 miesiące, ale efektów nie widziałem. Tyle, że wtedy jako takiej diety nie miałem. Dużym problemem jest moje "wypompowanie", brak chęci do robienia czegokolwiek, zmęczenie. Potrafię spać 10 godzin i nadal czuć się zmęczony. Kiedyś znajomy mi mówił, że to kwestia odpowiedniej [...]

Dwa lata temu chodziłem na siłownię i biegałem również od kwietnia przez 3 miesiące, ale efektów nie widziałem. Tyle, że wtedy jako takiej diety nie miałem. Dużym problemem jest moje "wypompowanie", brak chęci do robienia czegokolwiek, zmęczenie. Potrafię spać 10 godzin i nadal czuć się zmęczony. Kiedyś znajomy mi mówił, że to kwestia odpowiedniej [...]

[...] wyzwac bo co taki robi patrzac na siebie? mam zaj**iste 100 kg miesni i sapie jak swinia bo jak wiadomo bieganie jest dla nienormalnych. A potem sie dziwia ze w zadnym sporcie nie ma spaslaków, ale zeby takie cos osiagnac trzeba cos robic a nie siedziec przed kompem opisujac jaki ja zaj**isty bo chodze na siłownie a on chuderlak, taaaa jasne

[...] to nie wazne. Jesli chodzi o przykład to owszem jest brać z kogo przykład! Koles osiagnal wszystko dzięki swojej bardzo ciężkiej pracy, zostając po treningach, chodząc na siłownie w dni wolne itd. To wszystko przyczyniło sie ze jest jednym z najlepszych pilkarzy w historii, wszystko zawdzięcza swojej ciezkiej pracy a nie talentowi jak np [...]

No niestety nie mam czasu aby chodzić na siłownię (studia i jeszcze praca). Plan mi się jeszcze nie znudził i obciążenie mogę zwiększać więc będę go dalej stosował. Dzięki za odpowiedź. pozdrawiam

Za wcześnie na siłownie, wróc za 3-4 lata. Zapisz się na jakieś SW, zajmij się sportami zespołowymi. Pzdro

Idziesz na siłownie i widzisz że tym wyciska 120 kg a Ty podnosisz i myślisz że on będzie się śmiał z Ciebie, czy będzie się dziwnie patrzył? -NIE. Każdy człowiek ma inne predyspozycje, czyli jakby swoje możliwości. Zrobisz co uważasz tu każdy Ci powiedział co powinieneś zrobić, a zrobisz po swojemu Twój wybór.

tzn mam na czczo isć na siłownie?

clouds, Widze co Twój trener chce tu osiagnac, z tym ze rzeczywiscie prawdopodobnie mozna bylo by to zrobic nieco lepiej. JEsli sie naprawde chcesz przylozyc do wszystkich cwiczen, i z kazdego wydusic porzadne powtórzenia na 90% maxa, to w momencie jak juz dotrzesz do zarzutów i rwan trudno bedzie mówic o jakiejs eksplozywnosci (o która tutaj obaj [...]

No tak to jest jak dzieciaka ktos oszuka to szuka kolegów wsrod zawodnikow np na forum szuka kogos wiekszego zeby my pomugł bo sam niewie co ma zrobic w takiej sytuacji ale juz niedlugo tak nienapisze bo łeb mu ros******le i niech sobie wjerzdza jesli ja go oszukalem tylko rze który diler wysyła koks z swojego adresu zamieszkania no ***niety [...]

napisze okolo 17-18:00 lece teraz na silownie

[...] cykl to 50tab reaktora po były cykle 1-2 paczki prolo teraz nie ma sensu brac mniej niż 20amp omki na cykl Ale wiesz co co do dawek sa ludzie starej daty do mnie na siłownie chodzi pan 60-70lat jeden ch** jest siwy %-) łyka metanabol 1-5 / 10-10-15-15-20 na klate z mała pomoca 160kg i towar zawsze na niego działa jordanwlkp tak na raz [...]

DNT MICHA : -płatki + mleko + tosty -obiadek -pizza -chleb + jajka OPIS Jestem w niemczech :) Dzisiaj dopiero ogarniam siłownie, na miesiąc wyjdzie 40euro, gdyż musimy jakas karte wykupic ;) Dzisiaj lekkie zakupy i foto, tak to mniej wiecej wyglada ;) Jutro, może dzisiaj wpis z treningu ;) [...]