Brzuch na siłowni

temat działu:

Trening dla początkujących

Ilość wyświetleń tematu: 518

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

ssebbastian

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 21 Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 173

2 razy w tygodniu będę miał siłownię (niestety tylko po 50 min. )
Jakie mogę wyokonywac ćwiczenia na brzuch. Proszę o ćwiczenia dające efekt ("czucie brzucha")

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

anubis84 Instruktor Marcin Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 17707 Napisanych postów 132168 Wiek 39 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 1460711

Jak tyle czasu tylko to bym robił brzuch w domu a na siłowni skupił się na innych partiach.

Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.

...

drakon707

Specjalista

Szacuny 51 Napisanych postów 2237 Wiek 32 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 14236

unoszenie nóg do góry w zwisie na drążku, spięcia na ławce skośnej(-), zgięcia tułowia w bok z jedną hantlą w ręku, poszukaj sobie ćwiczeń na jakimś atlasie internetowym na brzuch

"Żółty ser tam wrzuciłeś ?
Może jeszcze narkotyki zacznij zażywać ? "

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat