Małe cycki, duże bary-oto co robią z nami CIĘŻARY%-)

Saida - o te zdjęcia to do mnie pisałaś?

Co do treningu to mam w konsekwencji zamienione dwa ćwiczenia: zamiast ściagania drażka mam przekładanie za głowę sztangielki, a push press mam zastąpiony high pullem

Misiaczku, mówiłaś kiedyś, że to po szpitalu gdzie wgl się nie ruszałaś i jadłaś co popadnie

No Saida widzisz, sama schudłaś, a mi mówisz, ze mam górę tylko budować. :D

Luxuria, ale to nie działa tak, że budujesz górę, a dół stoi. Całe ciało reaguje. Tyle, że Ty powinnaś się skupiać na budowaniu, a nie redukcji, bo jeśli będziesz ciąć kalorie to zamiast chudej dupki będziesz mieć szkielet na górze

Saida ma 164 cm wzrostu i schudla z 68 na 54, ty masz 172, wazysz 62 i chcesz sie odchudzac... Zycze powodzenia...

tyle że u ciebie mocne odchudzanie spowoduje wystające żebra a dół i tak dość duży

Chcialabym rozpoczac trening silowy w warunkach domowych, poniewaz nie mam mozliwosci chodzic na silownie. Posiadam 2 hantle i po 10kg obciazenia do kazdej. Mam pytanie: chce dokupic gryf i obciazenie? Tylko jaki i ile na poczatek?

Lucy, te zdjęcia są półtora roku po szpitalu, jak już od roku trenowałam
Ale tutaj już prążki na barkach się zaczynały rysować
https://www.sfd.pl/Saida/BLOG/judoczka_na_diecie,cel_osiągnięty__str._122_i_walczymy_dalej:_-t440139-s127.html

Luxuria - o zdjęcia do Ciebie.
A czy Ty widzisz, ile ja tam mam fatu? Nie porównuj moich fot z zapuszczenia do swoich teraz, bo to w ogóle inna liga

Ło Matko Sałatko Saida, nie widziałam tych fot SZACUN