Małe cycki, duże bary-oto co robią z nami CIĘŻARY%-)

Nie wiem, mi ten fat przeszkadza, nie widać przez niego mięśni, jest go coraz więcej i źle się z nim czuję o miniówce nawet nie ma mowy. Wolę się chyba orać węglami niż mieć przelewający się na boki tyłek.

btw skoro mowicie o weglach, mam 1700kcal bwt 130/75/130, ale dzisiaj niestety poszalałam ze swojska kielbasa i poleciały tłuszcze i poki co mam rozklad 130/95/90, nijak tluszczy nie zetne bo je wykorzystalam, czy powinnam dorzucic wegli i przekroczyc kalorycznosc, czy zostac juz dzisiaj tak jak jest? pytam, bo tez jestem gruchą...

sorki, ale od tego jest spam:)

tez jestem gruszka... Dla mnie idealem gruszki do jakiego ja daze to MagdaKark... No cholernie mi sie jej cialo podoba jak po kilku latach zapyerdalania bede miala takie cialo, to sie nei obraze

Lixuria, dopiero zaczelas. Jak chcesz miec jakies wyniki super, to nie po 3 miesiacach, bo po 3 miesiacach widac roznice na takich paczkach jak ja Pocwicz z 8-10 miesiecy i dopiero wtedy marudz jak dalej bedzie doopa

zboczeńcy przy dzieciach tak

załóż tu dziennik i kopiuj wypiski. dziewczyny na pewno Ci pomogą w dobraniu właściwych proporcji makroskładników, oraz w kwestii treningu, bo póki co to chyba nie za bardzo sie męczysz na nim.

Luxuria miala tu dziennik, ale chyba zlikwidowala

ma w keltonie z tego co widzę

Zmieniony przez - Hubert81 w dniu 2012-08-19 15:20:59

haha ja prawie 10 miechów ćwicze i dalej jest ch**owo

Luxuria, o separacji na nogach w przypadku gruszek można mówić przy poziomie BF koło 16-18. A żeby taki mieć, to też trzeba żreć węgle.
Gruszki mają jedną istotną przewagę nad innymi typami figur IMO - przy rozbudowanych plecach i barkach i naturalnie krągłej pupie mają piękną talię.