Anonim
E tam, cienko jest ale będzie lepiej :)
...
Ekspert
Szacuny
11184
Napisanych postów
52123
Wiek
33 lat
Na forum
26 lat
Przeczytanych tematów
57816
...
aiszu
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
154
Wiek
31 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
1328
nie p****** głupot 
EAT BIG TO GET BIG
...
kacper95
Ekspert
Szacuny
140
Napisanych postów
8155
Wiek
31 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
43420
...
Ekspert
Szacuny
11184
Napisanych postów
52123
Wiek
33 lat
Na forum
26 lat
Przeczytanych tematów
57816
Siema.
Postanowiłem że będę robił aktualizacje np co 2 lub 4 tygodnie z tym jak wygląda trening, dieta, waga, wymiary itp. Nie ma sensu pisać codziennie postów ;) Pomiary zrobię w niedzielę
Dorzucę jakieś jedzonko i patyki
Nogi obecnie: wtorek + piątek czwórki i dwójki, łydki 3/4 x w tygodniu - co 2gi dzień
Postanowiłem że będę robił aktualizacje np co 2 lub 4 tygodnie z tym jak wygląda trening, dieta, waga, wymiary itp. Nie ma sensu pisać codziennie postów ;) Pomiary zrobię w niedzielę
Dorzucę jakieś jedzonko i patyki
Nogi obecnie: wtorek + piątek czwórki i dwójki, łydki 3/4 x w tygodniu - co 2gi dzień
...
popuri
Ekspert
Szacuny
3501
Napisanych postów
31015
Wiek
36 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
294323
...
Ekspert
Szacuny
11184
Napisanych postów
52123
Wiek
33 lat
Na forum
26 lat
Przeczytanych tematów
57816
Siema ;) Miałem nie dawać wypisek ale padł dziś rekord w przysiadzie a że mam nagrane to wrzucę :)
Nie miałem dziś chęci i sił na nogi ale poszedłem na siłownię i tak jakoś poszło hehe
RekorDZIK padł w 3 serii, 1sza 80kgx10, 2ga 85x8 no i 3cia 90x8. W czwartej serii już gorzej bo 95kgx6 :(
W nagrodę poszedłem do McDonalda
Zmieniony przez - Mareczuczek w dniu 2014-10-03 15:44:26
Nie miałem dziś chęci i sił na nogi ale poszedłem na siłownię i tak jakoś poszło hehe
RekorDZIK padł w 3 serii, 1sza 80kgx10, 2ga 85x8 no i 3cia 90x8. W czwartej serii już gorzej bo 95kgx6 :(
W nagrodę poszedłem do McDonalda
Zmieniony przez - Mareczuczek w dniu 2014-10-03 15:44:26
...
Iness
Ekspert
Szacuny
89
Napisanych postów
12385
Wiek
32 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
51784
To zdjęcie ma sugerować, że już kopyto ci w nogawki dalej nie wejdzie? 
HOLLYWOOD UNDEAD ZAWSZE NA PROPSIE
Zmieniony przez - Iness w dniu 2014-10-03 15:46:36
HOLLYWOOD UNDEAD ZAWSZE NA PROPSIE
Zmieniony przez - Iness w dniu 2014-10-03 15:46:36
...
aniitka155
Początkujący
Szacuny
15
Napisanych postów
4596
Wiek
33 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
17910
mniam jak mowilam:D i podgladam:d
AKTUALNY DZIENNIK ACTIVLAB :
http://www.sfd.pl/[DT]_Aniitka155_od_Ladies_do_ActivLab-t1040073.html
...
"Nigdy nie rezygnuj z celu tylko dlatego, że osiągnięcie go wymaga czasu. Czas i tak upłynie"
Wiesz, co jest najważniejsze w życiu? Mieć cel. I dążyć do jego spełnienia. Ja mam cel. (...) I wiesz, ten cel, który posiadam, tak jakby... uszczęśliwia mnie. Dzieki niemu mam poczucie, że warto żyć, mimo przeciwności. Ale często wątpię. Bardzo często.
...
Ekspert
Szacuny
11184
Napisanych postów
52123
Wiek
33 lat
Na forum
26 lat
Przeczytanych tematów
57816
UNDEAD!!! :D
Oj tam w późniejszych powtórzeniach podczas wstawania przechyla cie do przodu z tym ciężarem - uważałbym na to
Oj tam w późniejszych powtórzeniach podczas wstawania przechyla cie do przodu z tym ciężarem - uważałbym na to
...
Ekspert
Szacuny
140
Napisanych postów
8155
Wiek
31 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
43420
Kopytka chyab anawet lepsze od moich :D pobiłeś mnie o 5 kg ja zrobilem ostatnim razem 90 x 6!
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
Poprzedni temat
dzienniczek-motywacja, porady
Następny temat
[DT] hbr9839 - kontynuacja
