aiszu

1 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

154

przeczytanych postów

1328

napisanych postów

Imię Szymon

Nazwisko Małachowski

Wiek 31

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie eat big to get big

Zainteresowania b.d.

Dieta czas na redukcje :c

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 06.10.2014 (17:19)

Data rejestracji 04.07.2014 (15:38)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Szczęśliwy jest ten, który zapomni, że już nic więcej się nie zmieni.

Ciastko z wróżbą

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Dzienniki Juniorów	DT Aiszu- from fat zero to shredded hero :D witam wszystkich, jakiś czas temu założyłem temat z zapytaniem czy dalej masować. jako że wyglądam jak prawilne stadionowe prosie wszystkie rady dotyczyły redukcji :d mam zamiar prowadzić dziennik dosyć skrupulatnie jak na to tylko pozwoli czas	21	2014-09-29 13:44
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	hilfe !! witam, mam pewien problem, pytałem już niektórych jednak nie są mi w stanie udzielić odpowiedzi. otóż od pewnego czasu mam zgagę (+/- 2 tyg) jednak jest to "zgaga nocna" budzi mnie okropny bol przelyku a ze to zgaga to wiem bo nie da sie nie poznac	3	2014-09-28 14:39
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	wasza opinia na temat moich planów :) witam, mam 19 lat i od dosyć długiego czasu interesują mnie sporty sylwetkowe. ćwiczyłem pare lat temu i po dosyć poważnej kontuzji i 3 letniej przerwie kilka miesięcy temu wróciłem na treningi. od samego początku zacząłem z dietą, w	27	2014-09-26 18:42

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Dzienniki Juniorów	[DT] Ozzy - Get big or die trying	2014-09-30 23:28
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	[SPAM]Iness przybywa, panom portki rozrywa	2014-09-30 22:35
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	[SPAM]Iness przybywa, panom portki rozrywa	2014-09-30 22:34
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	[SPAM]Iness przybywa, panom portki rozrywa	2014-09-30 22:33
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	[SPAM]Iness przybywa, panom portki rozrywa	2014-09-30 22:32
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	[SPAM]Iness przybywa, panom portki rozrywa	2014-09-30 22:31
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	[SPAM]Iness przybywa, panom portki rozrywa	2014-09-30 22:29
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	[SPAM]Iness przybywa, panom portki rozrywa	2014-09-30 22:29
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	[SPAM]Iness przybywa, panom portki rozrywa	2014-09-30 22:28
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	[SPAM]Iness przybywa, panom portki rozrywa	2014-09-30 22:24
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	[SPAM]Iness przybywa, panom portki rozrywa	2014-09-30 22:21
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	[SPAM]Iness przybywa, panom portki rozrywa	2014-09-30 22:18
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	[SPAM]Iness przybywa, panom portki rozrywa	2014-09-30 22:13
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	[SPAM]Iness przybywa, panom portki rozrywa	2014-09-30 22:12
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	[SPAM]Iness przybywa, panom portki rozrywa	2014-09-30 22:10
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	[SPAM]Iness przybywa, panom portki rozrywa	2014-09-30 22:09
Dzienniki Juniorów	[ DT]Mareczek - mały ale wariat. Masa 2014/2015	2014-09-30 22:06
Dzienniki Juniorów	[ DT]Mareczek - mały ale wariat. Masa 2014/2015	2014-09-30 22:04
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	[SPAM]Iness przybywa, panom portki rozrywa	2014-09-30 22:03
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	[SPAM]Iness przybywa, panom portki rozrywa	2014-09-30 22:02
Dzienniki Juniorów	DT Aiszu- from fat zero to shredded hero :D	2014-09-30 22:00
Dzienniki Juniorów	DT Aiszu- from fat zero to shredded hero :D	2014-09-30 21:53
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	[SPAM]Iness przybywa, panom portki rozrywa	2014-09-30 21:04
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	[SPAM]Iness przybywa, panom portki rozrywa	2014-09-30 20:23
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	[SPAM]Iness przybywa, panom portki rozrywa	2014-09-30 20:08
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	[SPAM]Iness przybywa, panom portki rozrywa	2014-09-30 20:05
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	[SPAM]Iness przybywa, panom portki rozrywa	2014-09-30 20:02
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	[SPAM]Iness przybywa, panom portki rozrywa	2014-09-30 20:00
Dzienniki Juniorów	DT Aiszu- from fat zero to shredded hero :D	2014-09-30 19:59
Dzienniki Juniorów	DT Aiszu- from fat zero to shredded hero :D	2014-09-30 07:25