kasshha/ co teraz ?

tylko, że ja na razie nie chce widzieć żadnej różnicy, ,,stabilizuję się" na razie
ale z tym przeżyciem i ważeniem to prawda, co za dużo emocji to nie zdrowo

nie wiem jak to się stało że zjadłam 75g masła orzechowego, w sumie nie wiem nawet czy do końca tak było odmierzyłam sobie 40g ale po zważeniu słoiczka wychodzi że zjadłam jeszcze 35
więc albo coś źle zważyłam albo nie wiem co w każdym razie jedno jest pewne masło orzechowe powinno stać w piwnicy poporcjowane wtedy człowiek idzie po jedną porcyjkę i nie ma możliwości zjeść więcej
do tego zjadłam jeszcze trochę arbuza ale nie jakoś dużo, nie chce mi się poprawiać, bo zapomniałam przy robieniu rozpiski.
Kolejny chorobowy dzień, masakra.

Zmieniony przez - kasshha w dniu 2011-09-08 17:45:22

(dieta wczorajsza, dzisiejszą dam wieczoem)

Obliques ja naprawdę tyję czy mam zostać na tych 1800 czy mogę zmniejszyć do 1500-1600? Moja aktywność jest naprawdę żadna, siedzę albo leżę pod kocami -.-
Moje ppm to ok.1280 kcal jak mam spalać aż 1800 jeśli nie wykonuję żadnej aktywnośći fizycznej ?

Zmieniony przez - kasshha w dniu 2011-09-10 07:58:24

normalnie
Co znaczy ze na "prawde tyjesz" Dowody
kobieto czy ty zdajesz sobie sprawę ze w czasie bakteryjnego zakarzenia puchniemy?

waga, oczy... po prostu widzę.
kobieto czy ty zdajesz sobie sprawę ze w czasie bakteryjnego zakarzenia puchniemy? niee jak to dlaczego ? pojęcia nie miałam

reakcja organizmu na bakterie, forma uczulenia.. obojatenei jak to nazawc

Oczy.. ja im nie wierze zwłaszcza u osób ktore maja spaczone postrzeganie siebie.
Zbierz sie do kupy zdrowiej i idz cwiczyc, a tak nawiasem mówiac bierzesz antybiotyki juz trzy dni i nic nie pomaga?

Oj ja nawet przy wirusowych sprawach puchnę. 2 kg to norma. Często jeszcze 1-2 dni zanim pojawią się jakiekolwiek objawy.

jest lepiej, ale generalnie szału nie ma ;/ jeszcze 3-4 dni w domu mnie pewnie czekają

Zmieniony przez - kasshha w dniu 2011-09-10 22:04:53

- 50g schabu.
ogólnie jem za dużo owoców, czas się ogarnąć, w zasadzie ile mogę jeść ? 200? 400? g brzoskwini np. to już pewnie za dużo ?
no i skończyłam wreszcie z kurakiem nałogowo jutro będzie karkówka ( co by podążać za obecnymi trendami na forum chociaż moim zdaniem łopatka smaczniejsza )
nadal jestem chora -.- płucze gardlo wodą utl., woda z sola chwile jest lepiej, potem znowu gorzej-.- chyba dostanę inny antybiotyk na dokładkę.

--------------------------------
Jest mnie zdecydowanie więcej -.- mam mega wielki napuchnięty (mam nadzieje ) brzuch, nogi raczej bez zmian, mam nadzieję, że to wina zakażenia bakteryjnego, stanu zapalnego organizmu i brania antybiotyków, bo jak nie to nie wiem
podobno można też od antybiotyków puchnąć może ktoś coś wie ?
-----------------------------------
z ciekawszych spostrzeżeń: odkąd poprawiłam diete przestałam mieć alergie na sierć mojego kota

Zmieniony przez - kasshha w dniu 2011-09-11 21:28:41

zaczynam się czuć o wiele lepiej, w czwartek odstawiam antybiotyk i w koncu wroce na silownie i w ogole do zycia
wiec zaczelam sie zastanawiac co by zrobic z moim treningiem aby zgodnie z sugestia obliques dobudowac miesni, czy moge jechac dalej tym starym (
1. skłony na rzymskiej (obc. bez * 20 5k*20 10k*15 15k* 10)
2.przyciąganie kolan do klatki 3 serie ile dam rade
3.suwnica 10k*20/ 15k* 18/ 20k *14
4.na maszynie przyciąganie górnego drążka 3 * 20
5.przywodziciele - na fotelu 50k * 20 / 60k* 17/ 60kg*12
6.boczne wznosy hantli 3* 20 (2 kg na każdą rękę)
7.uginanie ramion ze sztangą (11k * 20/ 13k * 16/ 13k * 12)
8.uginanie hantli za głowę (po 4kg na każdą rękę 20/ 17/15
9.rozpiętki ( 4kg na każdą rękę 20/16/12
10.prostowanie bioder na maszynie 23k * 20/ 28 k * 20/ 28k * 17
11.skłony na maszynie - brzuch na koniec kardio 40- 45 min.

tylko np. systemem 15/10/5 ze zwiekszaniem obciazenia, czy trening do zmiany ?