jak zrobic

Haha juz sie nie dalo sluchac tego psychologa, co rusz jakies suchary :D no to nic, czekamy na rozmowe ;) nie przejmuj sie tymi psychotestami, nawet jak wszystkiego nie zdążysz zrobic. Ja juz kilku krotnie mialem psychotesty w ochotniczej strazy pozarnej tylko ciekaw jestem czy sie roznia te testy w jakis sposob ale zdaje mi sie ze raczej nie. To [...]

Haha juz sie nie dalo sluchac tego psychologa, co rusz jakies suchary :D no to nic, czekamy na rozmowe ;) nie przejmuj sie tymi psychotestami, nawet jak wszystkiego nie zdążysz zrobic. Ja juz kilku krotnie mialem psychotesty w ochotniczej strazy pozarnej tylko ciekaw jestem czy sie roznia te testy w jakis sposob ale zdaje mi sie ze raczej nie. To [...]

Witajcie Tak samo jak geng byłem zrobić testy psychologiczne i medyczne do wojska zawodowego (Ełk). Jak to wyglądało ? Psycholog: była jakaś typiara, nie ten sam doktorek co przed SP. Była bardzo czepiliwa i wszystkich denerwowała. Chyba miała zły dzień. Testy te same co przed SP, z wyjątkiem jednego. Nie było testu ravena, był inny test (choć [...]

Witam. Piszac zyciorys na zawodowego wymieniac tylko prace ktore moge potwierdzic. Nic na czarno tak? Wyjazdy za granice trzeba uwzgledniac? A i jeszcze jedno jak chce sprawdzic czy mieszcze sie w normach to te wszystkie badania jakie robia na komisji to przez fundusz mozna zrobic za darmo czy trzeba placic. Jak tak to ile placiliscie? Zmieniony [...]

jak by wrzucil foto z kibla z oxygenu, to by wygladal jak zwyciezca przed zawodami, tylko do kuwejtu za daleko a lustra i jarzeniowki ze soba chyba wozic nie bedzie %-) no i milioner nie moze zrobic w takich warunkach fotki swoim ajfonem 5 :-D

niestety nie jestem nawet pewnien jaki jest wpływ saa na przepuszczalność błon komórkowych ( stawiam że wzrasta =] ), a jak to się ma to przyrostów to nawet nie chcę strzelać... masz może jakiegoś linka na ten temat? albo czy mógłbyś rozwinąć? też teraz mam dużo nauki , w przyszłym tyg 4 kolokwia + poprawa 1 z zeszłego tyg . miałem zaczynać ten [...]

[...] O 10% ??? ZAPOMNIJ O LICZBACH, CELACH, DOKLADAJ CIEZARU PO ZALICZENIU. Drugi w kolejności cel to zwiększenie obwodu w klacie. Czy ta metoda nadaje sie do tego? TAK. Moze jakas ja do tego zmodyfikaowac? NIBY CZEGO TU BRAKUJE? ROZPIETEK? Prosze o rade. Dodam ze obecnie trenuje nastepujacym planem: Poniedziałek przysiad 50/8x2 60/6 70/3 80/3 [...]

Ja tam nie wiem, w moich stronach dopiero zaczynaja bić lab, ale na logike biorąc to jak ktos już zadaje sobie trud, zeby zrobić tak dobrą jakość wykonania (trzymam właśnie propka w ręku) i tak dokladnie wszystko podrobić (łącznie z wieczkiem) to chyba kolor też byłby wstanie zrobić taki jak w "oryginale". Zmieniony przez - lestat1986 w dniu [...]

[...] klienta po kieszeni .. podrobić można wszystko bo nie ma rzeczy nie możliwych ale nie wiem czy będzie tak łatwo zrobić to w przypadku AndroChem-u bo kto miał w ręku wie jak to jest wykonane ... zresztą będzimy sie martwić jak jakaś hiena to zrobi .. a będzie to świadczyć o jednym .. że lab jest w czołówce ;-) security code w przypadku Andro [...]

[...] redukcja z maksymalnym zachowaniem mięsnia. Chce zeby BF spadl z 15% do 10%. Planowany okres to maj-czerwiec. Nad treningiem jeszcze sie zastanawiam ale myśle ze to bedzie jakas odmiana FBW + 20min HIIT. I teraz do rzeczy. Suplementy. Chodzi mi głównie o antykataboliki okołotreningowo. Jak to było mialo wyglądac? - Przed trenigiem siłowym: [...]

[...] STAN ZDROWIA(choroby, problemy z ciśnieniem, leki etc.): brak WRAŻLIWOŚĆ NA KAWĘ/NAPOJE ENERGETYCZNE?: brak STOSOWANE WCZEŚNIEJ PREPARATY: jeśli chodzi o spalaczę to tak jak wspomniałem niedawno zakończyłem brać lipo 6 black, rok temu brałem ripped freak'a BUDŻET: bez znaczenia Tak jak wspomniałem w opisie jestem po ponad 2 miesięcznej [...]

[...] kilku ruchow na bardzo malym ciezarze-stad sugerowana seria(serie) z samym gryfem,ciezarem wlasnego ciala... potem rozpoczynamy nasze 5x5 -w tym przypadku-wersje realizowana jako plaska piramide,rampe: zakladamy ciezar 40-60% obciazenia zaplanowanego dla serii topowej,w kolejnych seriach zwiekszajac stoponiowo,w rownych skokach obciazenia,az [...]

Ale dietka lepiej na plus, czy minus, czy na równo? Do tego kreatynka i jazda :) Jak ma się jazda na rowerze do skakania, bo słyszałem, że źle.. U mnie w siłowni są tylko rowery, a chcę robić aeroby po treningu, więc nie wiem. Jeszcze jedno pytanie.. Najpierw zrobić siłę nóg i potem dopiero to rozskakać i dynamika, czy jak.. ?

[...] potrzebne jest zaliczenie testu sprawnościowego i jednym z ćwiczeń jest podciąganie na drążkui to minimum 15 :( ZOstało mi niecałe 3 tygodnie i jestem załamany ponieważ jak dziś ćwiczyłem to 12 maxymalnie i niewiem co zrobić aby jak w najszybszym tempie dojść do kluczowej formy. Proszę o ułożenie mi odpowiedniego treningu po którym bede mógł [...]

[...] masz 15 lat to rzeczywiscie zmienia to troche postac rzeczy .Ja w tym wieku zaczynalem cwiczyc , ale rowniez na nieduzych ciezarach . Napewno odpowiednio sie odzywiaj-skoro jak mowisz masz diete dobrze ulozona , wiec ok. A czy mozesz ja tu wstawic ? Mysle , ze jesli kupilbys ten sprzet , ktory podalem to napewno przyda sie na przyszlosc , jesli [...]

[...] czyli żeby podnieść temperature i człowiek się wypocił. Co mam zrobić, jeśli mam taki metabolizm ,ze mi nei trzeba żadnego dopalacza , żebym podczas treningu spociła się jak świnia. Taka fizjologia- czy byłam grubsza, czy szczuplejsza, jestem cała mokra już w 5 min po intensywnych aerobach. Jaki więc środek mogłabym brać, zeby pomagał mi [...]

WIEK: 18 CZAS REDUKCJI: najlepiej jak najszybciej 2 meisiace? dreczy mnie jzu ten tluszcz jestem zalamany... SZACOWANY POZIOM TŁUSZCZU (fotka sylwetki) : http://img192.imageshack.us/img192/7592/p8060064.jpg POZIOM TŁUSZCZU W JAKI CELUJEMY: celuje w kaloryfer na brzuszku wiec chce sie pozbyc calego tluszczu, oczywiscie wiadomo zawsze kazdy ma [...]

[...] No i ogólnie zostanie mi ~4 Dni tabsów do końca redukcji soo.. A.) zwiększyć dawke i skończyć 4 Dni wcześniej, B.) zrobić pare dni wolnego (wyjazd majowy) i skończyć jak wróce ?? P.S. W Szafie po tym jak skończe będzie mi leżeć: - ALR HYPERDRIVE 3.0+ 2TABSY - MItrotropin 5 TABSÓW - SAN TIGHT - 2TABSY - Lean Xtreame 5TABSÓW - TSE Olimp 6 [...]

Koniu napisz mi co mam zrobic zeby w miare szybko jak najwiecej kg zrzucic? pytam bo chcialabym zejsc do wagi z sprzed 3 lat... tj. 54kg... obecnie waze niestety 67 kg ;/ przez moj siedzacy tryb zycia jaki teraz niestety prowadze ;/ nie wiem od czego zaczac ;/ tym bardziej ze nie mam o spalaniu tkanki tluszczowej zielonego pojecia... bralam jakis [...]

[...] nie chodziłem na siłowni, do tej pory nie pracuje fizycznie, więc moja aktywność fizyczna ogranicza się na wyjściach na spacer z psem. Chciałbym zapytać co zrobić aby moja masa opadła a moja sylwetka ,„wyrzeźbiła się” czyli krótko formułując pytanie jak chudnąć ?. Proszę o porady , jak ćwiczyć , ile itp.. pozdrawiam, Bartosz