2. WAGA; WZROST; ew PODSTAWOWE WYMIARY: 180cm wzrostu, 98kg
3. CZAS REDUKCJI( do tej pory i planowany termin zakończenia) : zaczalem redukować, mam za soba udaną redukcje z 110 do 78kg, niestety od jakiegos czasu zaniedbalem siebie dosc mocno, olewalem temat i wrocilo 98
4. SZACOWANY POZIOM TŁUSZCZU (fotka sylwetki) : mysle ze powyzej 20% spokojnie z bebechem
5. POZIOM TŁUSZCZU W JAKI CELUJEMY: koło 15%? płaski brzuch
6. ZARYS DIETY I TRENINGU: [https://www.sfd.pl/Dieta_redukcyjna_prosze_o_ocene-t755735.html#post0] , trening aeroby pon-pt naczczo
7. STAN ZDROWIA( choroby, problemy z ciśnieniem, leki etc. ): brak prooblemow
8. WRAŻLIWOŚĆ NA KAWĘ/NAPOJE ENERGETYCZNE?: nie
9. STOSOWANE WCZEŚNIEJ PREPARATY: scorch - bardzo ok, venom - dostalem hipoglikemi po 1 tabsie mimo ze przed treningiem zjadlem dobry posilek z weglami, sprzedalem po 1 tabsie..., eca - wszystko bylo wporzadku ale cisnalem tylko 2 tyg bo nie mialem potem jak tussi kupić wiec bezsensu, tse dawno dawno temu, tight dawno temu - wszystko bylo ok.
10. STOSOWANE AKTUALNIE SUPLEMENTY: brak
11. STAZ TRENINGOWY: ciezko okreslic, wczesniej cwiczylem rok czasu, od 3 lat nie cwicze.
12. BUDŻET: 100-200zł
13. TREŚ ZAPYTANIA / OPIS PROBLEMU: Szukam spalacza który będę mógł wrzucic w okolicach 90kg, czyli za 1.5 - 2 mc, aktualnie mam pol opakowania scorcha i mysle ze to poleci na rozgrzewke. Do tego prosiłbym o jakiś fatburner dodatkowy który będę mógł stosować - interesuje mnie przyspieszenie metabolizmu, termogeneza, spalanie fatu, nie zbyt interesuje mnie niszczycielska moc ryjąca beret więc na wstępie możemy odpuścić całkowicie geranamine. Przeglądałem ofertę spalaczy i jakoś tak ciężko mi coś wybrać... nie widzę niczego sensownego wiekszość posiada geranamine, z wartych uwagi widziałem thyrotherm który mimo wszystko troszke mnie odrzuca bo tam jakiś żenszeń, imbir itp itd, sporo produktów moczopędnych a troche mało tych które jarają fet, myle się? A może dyma burn xtreme?
Do tego bardzo bym prosił Ciebie koniu o pomoc w info odnośnie o-3 bo wiem ze proponujesz spore dawki, mógłbyś zarzucić jakims artem który mnie przekona do jedzenia 4-6g epa+dha? I czy warto inwestować w egcg dodatkowo do fatburnera - np to z tested nutrition - https://sklep.sfd.pl/Tested_Nutrition_Tested_EGCG-opis26659.html . Ma to sens by jeść dodatkowe egcg? Tzn z fatburnera + 2 tabsy egcg z tego tested?
Sory za długość posta czekam na odpowiedź pozdrawiam
Zmieniony przez - syrius18 w dniu 2011-06-22 21:07:56