[...] przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: nie robie maksów -klata: ? -martwy ciąg: ? -przysiad ? Mam pytanko tak za 3 tygdonie kończę ten cykl chciał bym zrobic mostek na jakięs od 6 do 8 tygdoni odpocząć trochę i pojechać kolejny cyklon ten rok chcę na maxa zrobić masę a w następnym roku na wiosnę wziąć się za wycinkę i tu pytanko z jakich [...]
Moje pytanie brzmią: 1-jak często muszę biegać w tygodniu?czy pięć razy w tyg wystarczy?i czy bieganie pon,wt,śr,czw,sob jest w porządku?Nie mam innej możliwości 2)biegam na czczo po wypiciu czarnej kawy,ale na opakowaniu przeczytałam,że ma kalorię,więc to już nie będzie na czczo,czy powinnam nadal ją pić? 3)biegam póżno bo około godz 9 rano i [...]
[...] czytam tak i czytam te podwieszone artykuły i się gubie. Jakby mi mógł ktoś tu wkleić tylko to, co dotyczy samych treningów(bez cyklu wprowadzającego bo chciałbym go pominąć-jako że ćwicze 1,5 miesiąc na siłowni w stylu "bawienie się z ciężarami" pod okiem w-f'isty),cykli i jak to wszystko wygląda.Poza tym mam pare pytań: -co to jest cykl [...]
[...] ALE chce tylko czegos co by pomoglo mi przelamac moje limity,a nie przemienic sie w roniego tak wiec pierwsza opcja to propionat co drugi dzien 50mg, tylko powiedzcie jak dlugo mial by taki cykl trwac i czy przy takich dawkach potrzebne jest hcg czy wystarczy sam clomid? juz bym sie zdecydowal na tescia ale nie podoba mi sie to ze trzeba [...]
[...] powtorzeń i serii w podciaganiu i pompkach) nie zauważyłem znacznej. Moje pytanie dotyczy powrotu do dawnej formy i oczywiscie kontynuowanie progresu. Jak długo mi on zajmie i czy jak straty trwały 3 miesiace to powrot tyle samo/krócej/dluzej? Oczywiscie powrot na diete i do regularnych treningow. Pozdrawiam i z gory dziekuje za odpowiedzi
Witam Chciałbym się wspomóc trochę testosteronem w treningach i chciałbym to zrobić dobrze! Efekt, na jakim mi zależy to wzrost hemoglobiny i hematokrytu, czyli to co jest dla wielu bywalców tego forum poważnym efektem ubocznym, ale mam jeszcze trochę rezerwy więc jak wzrośnie nawet sporo to i tak będzie w normie :). Nie zależy mi na wzroście masy [...]
[...] zrobilem je pare razy tylko). Na brzuch robie codziennie 8 min abs. I teraz kilka pytan... Jaki trening powinienem rozpoczac? czy na mase? czy od razu rzezbic? a moze jakis uniwersalny w polaczeniu z bieganiem/basenem? Pytam, bo nie wiem czy jest sens robic trening na mase, skoro ja bym chcial przytyc moze z 5 kg i by wystarczylo. Nie [...]
[...] poźniej zwiększyłem do 750mg na tydzień. Na ten moment jestem na 13 tygodniu cyklu co dalej? Jak długo pociągnąć na na danej dawce? Kiedy przejść na mostek? Ile tygodni i jakie dawki hcg? Myślałem później przejść na jakiś mix może lub pozostać przy tym i dołożyć jeszcze inny środek? Na całym cyklu około 8kg na plusie. Zdrowotnie wszystko ok. [...]
[...] z IOZTEKIEM prosze mi pomoc: 1. Jaka musi byc przerwa po braniu tetracykliny nim zaczne kuracje IOZTEKIEM? 2. Jaka dawka IOZTEKU, na poczatku i pozniej (95kg waze) 3. jak dlugo sie bierze IZOTEK (podobno 6 miesiecy) ale ja chce pozbyc sie pryszczy na 100% i slyszalem ze mozna przedluzyc do 8 lub 10 miesiecy 4. czy trzeba cos brac [...]
ELO jest pytanko jak długo potrwa rekonwalescencja i leczenie? napierniczalem sie z gosciem i troche przesadzilem ;/ wpadlem w szal i go skatowalem :( mi nie ma nic procz zlamanego nadgarstka 3 i 5 kosc srodrecza 3 pezwmieszczenie 20 stopni 5 mniej nieco. Mialem miec zabieg dzisiaj. Stalo sie to wczoraj. Wyprosilem by mnie nie kroili pytal czy [...]
[...] tego co ja bym potrzebował się dowiedzieć. Oto przechodzę do kornetów. Trenuje boks tajski już prawie pół roku, na początku nie myślałem nigdy o żadnych zawodach itd, ale jakoś już tak trenuje i trenuje i chciałbym wystartować. I teraz mam pytania do was: Gdzie znajdę lekarza sportowego?, najlepiej żeby był jakoś blisko ronda grzegórzeckiego, [...]
[...] ortopedy przyjmuje antybiotyk Dalacin C 150 2 x dziennie. Jest po dwóch dawkach antybiotyku i wciąż ma gorączkę w okolicach 38,3. Gorączka spada po podaniu Paracetamolu i po jakimś czasie znowu się podnosi. Bardzo proszę o informacje, czy przy takim urazie gorączka to normalna reakcja organizmu i jeśli tak, jak długo może się utrzymywać. Córka [...]
[...] w swobodnym zwisie na drążku? jestem bardzo ciekawy ile człowiek może wytrzymać, podobno zwis codziennie po 10 minut może wyleczyć poważne wady kręgosłupa, próbował ktoś jak długo wytrzyma:) ? proszę podajcie swoje rekordy jestem bardzo ciekawy norm przeciętnego człowieka. W moim przypadku było to tylko 2 minuty, a i proszę nie wypisywać na [...]
[...] oraz 2g rano i 2 g wieczorem w dzien nie treningowy to dobre dawki??? 2)Jak dlugo przed i po braniu kreatyny nie moge jesc??? 3) ile brac glukozy na gram kreatyny??? 4)ile i jak brac glutamine bo tez roznie słyszalem i chciałbym wiedziec co sadza na ten temat fachowcy:):)???? 5)jak oceniacie kreatyne multipowera??????? Dzieki za wszelkie [...]
Siema. Jest to mój drugi cykl, wcześniej była sama meta Balkan 200tabsów. Szykuje na zime jakiś fajny cykl i kumpel mi polecił, żebym nie brał od razu nie wiadomo czego i polecił mi propa z metą. Ewentualnie winko w tabsach i mete. Co o tym sądzicie? 1. WIEK:19 2. WAGA:84 3. WZROST:188 4. WYMIARY: -biceps:38 -klatka:110 -udo: -talia:84 5. STAŻ NA [...]
[...] Moje próby oscylowały wokół różnych specyfików, ogólny efekt marny, coś tam pomogło na chwilę dosłownie, a potem dalej totalny problem z zasypianiem, płytkim snem albo jak już po czymś zasypiam, to budzę się o 5 rano. Są i noce, gdzie nie śpię w ogóle, przewracam się z boku na bok, po jakimś czasie wstaję, robię inkę, włączam kompa, czytam, [...]
Witam. Nie dawno zacząłem moj pierwszy cykl. Przedstawiam go poniżej. Nurtuja mnie 3 pytania kiedy zacząć ochrone, jak długo ma trwac i w jakiej częstotliowsci ja stosować (jak na razie mam 2 opak hapatilu. Aha no i jeszce odblok planuje zastosowac clomid no i podobne wątpliwosci jak wyżej. Wszelkie refleksje mile widziane matanabol 200 w [...]
[...] sie w witaminy i proteiny i cala game na stawy rownierz bialko by dopomuc przyrost. Diete uloze sobie sam z tego co znajde na forum. Mój glowny problem jest taki ze nie wiem jak mam brac miecia na cyklu i winko po miesiecznej przerwie i jak sie odblokowac po mietku i vinku. Czy brac każdego dnia mietka i vinko. Jak dlugo miałby trwac taki cykl. [...]
[...] Czy przy treningu na rzeźbe nie strace swojej masy mięśniowej ? Jak ją uchronić ? Aeroby , które chce wykonywać to bieg na bieżni . Czy on nie spali mi mięśni ? Ile razy powinienem biegać w tygodniu i jak długo , z jąką intensywnością żeby nie spalić mięśni tylko tłuszcz ( nie mam go za dużo ale troche niepotrzebnego jest ) . /prosze o odpowiedzi
[...] wiem pewnie ze 130 dzwigne -przysiad: z 90 A więc chodzi mi o to że pierwszy cykl powoli się kończy a myślę o tym żeby zrobić mostek i wjechać dalej. Mam proviron 60 tabs i nolvadex 60, tabs. Ogólnie pytanie jak zrobić mostek. Ile czego kupić jak długo stosować. Myślałem o test solo na mostku. (Zmienić na propa?) Dzięki z góry za porady
