wagi

[...] wydolności organizmu. Normy zapotrzebowania na białko w zależności od rodzaju dyscypliny sportowej: Dyscypliny wytrzymałościowe -1,4 g- 1,6 g /1 kg wagi ciała Dyscypliny wytrzymałościowo siłowe -1,6 g- 1,8 g /1 kg wagi ciała Dyscypliny szybkościowo-siłowe i siłowe -1,8 g- 2,5 g / 1 kg wagi ciała Tak wysokie [...]

[...] o tym napiszę później w nowym temacie!) Fightcard, całkiem niezły, poniżej: Superfight (waga ciężka): Amokrane "Kiane" Sabet vs David "Tank" Abbott Walka o tytuł mistrza wagi lekkociężkiej: Melvin Manhoef vs TBA Walka o tytuł mistrza wagi średniej: Alex Reid vs Mark Weir Walka o tytuł mistrza wagi piórkowej: Robbie Olivier vs Brad Pickett [...]

[...] na stymulanty: brak Możliwosci finansowe:jeśli trzeba i naprawdę pomoże to są wszelkie haha :D Cel/problem/opis: Celem marzeniem bym nawet powiedział :P jest zbicie wagi i wyrzeźbienie tak zwanej sylwetki greckiego boga :D Trening zaczołem teraz od wagi 98kg (nadwaga spowodowana ze pół roku leżałem nie mogłem chodzić po wypadku)w miesiąc [...]

[...] dobiłem do nawet 99 kg. Obecna waga 93 jest już po lekkiej redukcji. Latem było 95, wcześniej 96-97. Ze znajomości swego organizmu wiem, że nie jestem w stanie zbić wagi samą dietą do poziomu poniżej 95 kg. Jestem łasuchem. Cel do osiągnięcia: 1) redukcja wagi do 88-89 kg 2) zmniejszenie obwodu pasa i poziomu tłuszczu do około 15%. W [...]

[...] wygodne uchwyty do przenoszenia. - Centralny otwór dopasowany jest idealnie do produkowanych przez nas gryfów, co zapewnia niespotykaną stabilność. - Gwarancja dokładnej wagi. - Ciężary wykonywane są z żeliwa szarego, które ze względu na swoje własności fizyczne i strukturę wewnętrzną jest najlepszym materiałem do tego typu produkcji. - [...]

Finał mistrzostw K-1 wagi ciężkiej zbliża się nie uchronnie, aby ta impreza mogła się odbyć musi być rozegrany jeszcze turniej eliminacyjny, w tym roku zaszczyt organizacji tego turnieju otrzymało miasto Seul. Na gali w Korei spotka się 16 najlepszych z najlepszych zawodników wagi ciężkiej by w bezpośrednich pojedynkach na ringu zapracować sobie [...]

[...] wadze? Jeśli takowa istnieje, to czy stanowi konsekwencję, czy przyczynę otyłości? A jeśli odgrywa rolę sprawczą, to w jaki sposób wpływa na odpowiedzialny za wahania wagi bilans energetyczny, czyli różnicę między zapotrzebowaniem na energię a jej zużyciem? Interesujące w pracy zespołu Jeffreya Gordona jest to, że proponuje pewien model [...]

hej! jakiś czas temu przyjrzałam się dokładnie swojemu ciału i stwierdziłam, że jest trochę przetyrane wieloma (często głupimi) dietami, treningami cardio i wahaniami wagi. ważyłam kiedyś 75 kg przy wzroście 163 cm wzrostu, obecnie mam 56 kg, ale niestety ciało przez skoki i spadki wagi (dwa razy zaliczyłam jojo) i głodówki zrobiło się [...]

[...] że jest złamana. Musiałem jednak kontynuować i wygrałem dzięki lewym prostym (jab - wiecie jak to przetłumaczyć ?), kopnięciom i kilku obaleniom. Jesteś znany jako zawodnik wagi średniej, ale Spirit MC stosuje inne kategorie wagowe. Czy to była walka o tytuł? DK:Tak, zachowałem mój tytuł w wadze ciężkiej. Co czułeś zachowując tytuł pomimo [...]

[...] Scott Coker powiedział, że Yoel Romero został medycznie dopuszczony do rywalizacji, organizacja ponownie zestawiła jego debiut na 18 września przeciwko byłemu mistrzowi wagi półciężkiej Philowi Davisowi. Walka ma być pojedynkiem wieczoru gali Bellatora 266, pierwszego wydarzenia organizacji w swojej domowej arenie SAP Center w San Jose w [...]

[...] chyba zaufałam karmieniu (już mniej intensywnemu) i nie odmawiałam sobie niczego. Mój sposób odżywiania z pewnością nie był idealny, choć starałam się jeść wartościowo z uwagi na maluszka. Ogólnie unikam zawsze jak tylko mogę fast-foodów, bo zwyczajnie nie lubię smakowo, to jednak dobrej (prawdziwej) pizzy czasem trudno mi sobie odmówić, [...]

takie tam, które powstało w 2007 r. Dziady czyli grzech zaniedbania czy ... ? Larum grają !! „Silni woźnice, szybkie konie, sprawne oddziały, ostra broń są to czynniki przewagi." - Sun Tzu „Sztuka wojny". „Wojna jest dla państwa sprawą najwyższej wagi, sprawą życia lub śmierci, drogą wiodącą do przetrwania lub upadku" - Sun Tzu „Sztuka wojny". [...]

[...] z tym, że trzech obecnych mistrzów UFC urodziło się w Afryce, sensowne jest, że organizacja w końcu zorganizuje wydarzenie na tym kontynencie. Urodzony w Kamerunie mistrz wagi ciężkiej Francis Ngannou, a także urodzeni w Nigerii mistrz wagi średniej Israel Adesanya i mistrz wagi półśredniej Kamaru Usman wyrazili chęć rywalizacji na swoim [...]

Witam, korzystałem z postu Qazara żeby ułożyc diete i mam problem w wyliczeniu zapotrzebowania otóż to: mam 75 kg wagi * 24 godz= 1800kcal 1800 * 1.5( najwiekszy wspolczynnik aktywnosci)= 2700 kcal + 500 kcal na mase = 3200 kcal :)( mysle ze tu jest dobrze) jedzmy dalej............"Jesli juz mamy rozklad kcal wiemy juz ile potrzebujemy kcal [...]

[...] łososia lub makreli wędzonej lub grilowanej,więc jakby zjadałam więcej kcal niż większość dukających bo ok 2000-2200 kcal,co mam nadzieje uchroni mnie przed nagłym wzrostem wagi przy ewentualnym przejściu na dietę redukcyjna lub zbilansowana(jeśli zle nazywam prosze o poprawę bo powtarzam że się nie znam:) )Od razu podkreślam ze chciałabym [...]

[...] Trochę się rozpisałem. Ale zbierając to wszystko do kupy pomimo ćwiczeń i jakoś bardziej zracjonalizowanej diety nie ma nawet najmniejszego efektu w postaci spadku wagi. I nie wiem co robię źle. Czy ćwiczę zbyt mało intensywnie ? Czy może jednak powinienem lepiej rozpisać sobie dietę ? A może powinienem zacząć suplementować jakieś [...]

[...] i wyglądałem jak mały czołg. Na początku nie było ćwiczeń - odstawiłem wszelkie fast-foody, oraz coca-colę, którą piłem wcześniej hektolitrami. Zabieg ten przyniósł spadek wagi do około 80-82 kg. Nie liczyłem wówczas kalorii. Około kwietnia zacząłem liczyć kalorie (i niestety tylko kalorie) - dalszy spadek wagi. Około lipca kupiłem nowy rower, [...]

[...] wobec placebo*d = pro die, a które polegało na podawaniu skoncentrowanego ekstraktu z żeń-szenia 230 mg/d zaobserwowano znaczne polepszenie liczby leukocytów, sumy protein i wagi ciała, zahamowanie spadku glukozy we krwi, znaczne obniżenie poziomu cholesterolu; brak wpływu na hemoglobinę, hematokryt, albuminę surowiczą, ciśnienie krwi i ogólne [...]

[...] przerwami. Cel ujędrnić ciało i zmniejszyć otłuszczenie, pod którym chowają się już nawet jakieś niewielkie mięśnie, a później może delikatna rzeźba. Nie zależy mi na spadku wagi, nawet obwodów, a na wizualnym efekcie i wzroście siły i wytrzymałości. Od początku maja zachorowałam na crossfit i wyjątkowo pasuje mi, że pod koniec każdego treningu [...]

Witam. Zacznę od początku. Zawsze bylem typowym ekto. Stanałem bokiem to tylko lewitujaca glowe bylo widac. 50 kg zywej wagi fakt przy malym wzroscie 165cm ale to wciaz mimo wszystko niewiele. Zaczalem cwiczyc w wieku 18 lat. Sfd, fora, youtube itp, sztangi z blokow betonowych, zamiast hantelek worki z kamieniami ,to byly czasy. Jakis glupi split [...]