strony

ostatnio tak jem(jakies 20 - 30 min przed) i wydaje mi sie ze to calkiem niezly pomysl daje duzo energi zwlaszcza na poczatek treningu (czyli na nogi i plecy na ktore energii wlasnie trzeba duzo) a jak to wyglada od strony organizmu?^^ dobry pomysl?:P

[...] to żeby coś napisać? nie rozumiem. Czekam na uzasadnienie. Ps: Bany to nie są cukierki i wlepiając je bez powodu, pokazujesz swój poziom, sam prowokujesz a potem używasz swojej pozycji na forum żeby uniknąć odpowiedzi z drugiej strony. http://www.sfd.pl/Bluzy_zapisy-t1039132-s10.html#post1 Zmieniony przez - misiowa w dniu 2014-10-20 11:24:44

Witam Zastanawiam się nad tym jak wyżej. Czy nie jest tak, że z jednej strony bijemy towar a z drugiej wszystko co się dzieje to reakcja organizmu i blokowanie wolnego testa poziomem SHBG? Oczywiście w jakimś tam stopniu zapobiegną temu pochodne DHT typu master czy wino. Czy są inne metody i czy to ma sens? Proviron? Osobiście kiedy raz brałem. [...]

[...] do dawkowania to moj pomysl wyglada nastepujaco: KO 30 min przed treningiem, Mono bezposrednio po treningu wraz z Carbo i SP 80 (w stosunku 1/3 do Wegli) i SP 80 na noc, bo na tunczyka i twarog juz nie moge patrzec. 2 Pytania z mojej strony: - Co sadzcie o tym zestawieniu? - Jak dawkowac w dni nietreningowe? Z gory Dzieki i Pozdrawiam pomocnych!

Witam. Chcialem sie dowiedziec co sadzicie o produkcie Megabola DIBENCOZIDE MAGNUM. czy ktos kto testowal ten produkt zaobserwowal dobre strony produktu i najwazniejsze czy zwieksza laknienie u osob z niedowaga. Pozdro

Witam wszystkich! Mam ogromną prośbę, po przerwie wreszcie się zmobilizowałem i zwlokłem swoje cztery litery na siłownię. Prośba z mojej strony jest nastęoująca: chcę ćwiczyć 3 razy w tygodniu jednak z ciężarami tylko dwa!! Wszystkie partie (może być bez nóg;) ) chcę robić w poniedziałki i środy natomiast w piątek tylko i wyłącznie brzuch i ostre [...]

Witam wszystkich ;) Chcę trochę urozmaicić sobie moją diete od strony ryb bo jak na razie jem makrele. Dodam że jedzenie (głównie warzywa i kurczaka) lubię gotować na parze, ale do ryb mam obawy i tu moje pytanie. Czy mogę gotować ryby na parze ? Czy lepiej je smażyć ? Czy omega 3 itd. z ryb podczas gotowania na parze nie poleci razem z parą lub [...]

Może to sie wydac wam troche nie powazne z mojej strony, ale mnie to troche denerwuje. Chodzi o to, ze 2 miesiąc trenuje cyklicznie no i postanowilem sie lepiej odzywiac w związku z treningami. Przyszlo mi narazie juz 5 kg, wszystko pięknie ładnie, ale moja twarz, kiedys fajna kanciata ;-P Wygląda teraz jak piłka do kosza...Oprócz ciała to chyba z [...]

[...] Poczytałem trochę i znalazłem coś takiego jak piramidalne zwiększanie obciążenia. Od jakiegoś miesiąca to stosuję, i widzę całkiem dobre efekty. Z drugiej jednak strony doszły mnie opinie, że taki trening nie dość, że jest przestarzały, to na dodatek stosują go zaawansowani. Co robić w takim wypadku? Wrócić do stałego ciężaru, a może [...]

[...] ze po treningu piłem 35g białka i 50 g węglowodanów . A teraz chce dorzucić tego xpanda rano na czczo i po treningu( bo podobno lepiej niz przed treningiem) ale z drugiej strony nie powinno sie brac xpanda z białkiem a przeciez trzeba wypic proteiny do 30 minut po treningu. Mam ok.180 cm wzrostu i waze 82 kg. Cwicze od 2 LAT ALE DOPIERO od [...]

Witam. Po raz kolejny już z mojej strony dietki do oceny ;) Zapotrzebowanie kaloryczne: 3492 kcal 15% białka: 524 kcal = 131g 55% ww: 1921 kcal = 481g 30% tłuszczu: 1048 kcal = 117g Rozkład BTW dobry? Nie za mało białka? ;) Dzień treningowy: https://zapodaj.net/images/96b170d706d4a.png Dzień nietreningowy: [...]

[...] czyli okolo 3400kcal. Moje pytanie na jakim poziomie trzymać kalorie w czasie tego tygodniowego roztrenowania. Moja idea jest taka ze moze narazie nie podnosić kalorii bo sam brak treningu bedzie w pewnym sensie skutkowal wieksza iloscia kalorii z drugiej strony czy to będzie wystarczające by organizm mógł odpoczac i podregenerowac sie? Pozdro

[...] swoje posty'' leży taki temat i dogorywa. Na innych forach tak jest i jest to bardzo praktyczne, a tutaj się robi śmietnik z takich postów. Duża przesada,że nie ma możliwości wyciszenia tej ''upierdliwej'' reklamy w postach po prawej strony (hammer), zmusza mnie to do wyciszenia całkowicie głosu na kompie, a te odgłosy doprowadzają do szału.

[...] czułem palców. Było to wczoraj i nie potrafiłem jej zgiąć później tzn np napić się z kubka. Zgiąć już potrafię ale zostało dziwne uczucie od środka dłoni aż po przedramię ze strony wewnętrznej. Czy sztywnienie minie z czasem czy jak? Często uderzyłem się o coś, ręka zesztywniała ale wracało do poprzedniej formy po chwili. Zmieniony przez - [...]

[...] w płynie tylko że kosztuje buteleczka na jeden trening około 10 zł a w proszku brat miał kilka razy spróbowałem i nie bardzo szukam czegoś wiadomo taniego ale z drugiej strony jeśli ma być lipa to lepiej dołożyć trochę grosza i kupić konkretne więc ceny nie grają za bardzo roli tylko byle nie były to jakieś kosmiczne ceny ;) z góry dzięki za [...]

[...] mnie rzeźba siła i Plecy V. Wiem o tym dobrze że to nie będzie to samo co siłownia ale nie mam na razie kasy a czas mam to to by była moja taka dobra rozgrzewka :) Interesuje mnie trening na Podstawie tej strony bym wiedział co i jak ćwiczyć http://www.nasportowo.webpark.pl/atlas_cwiczen.htm Zmieniony przez - lukasz396 w dniu 2010-05-02 15:02:06

[...] tematu Mawashi-ego (wątek zamknięty) czy wysłania priva (zabezpieczenie antyspamowe) muszę zapytać tutaj... czy ma ktoś zdjęcia z tamtego wątku? Niestety linki do zdjęć ze strony 12 tematu "Plan treningu dla osób początkujących - foty str. 12" są już martwe, a ja nigdy wcześniej nie trenowałem więc część opisów ćwiczeń jest dla mnie nie do [...]

[...] wykonanych przez Jana Włodarka (jedynych włąścicieli swoich zdjęć). One są tu ww temacie na stronach 13-17. vcamaro nie podał nazwisk autorów , ani nie uzyskał ich zgody na publikacje . Większość z wymienionych zdjęć została nielegalnie skopiowana ze strony www.jwip.pl Tu występuje w imieniu wymienionych autorów. Pozdrawiam Michała

Witam Kilka miesięcy temu zakupiłem kimono z tej strony z logiem oczywscie pod swoją organizację https://garyukimono.pl/pl/p/Profesjonalne-Kimono-Karate-Gi-Kyokushin-14-oz-100-bawelna-Szyte-w-Polsce/70?fbclid=IwAR1sjt1w4Lm_khhy-WbK5__ZmvJFJQV7_CGAWSKs_fMJ89LVOmdL9jZFkBE Materiał jest grubszy niż to co miałem wcześniej ale co ja zauważyłem Stare [...]

witam jako ze siedze juz na tym forum troche czasu temst ten moze okazac sie totlną wttopą z mojej strony ;p ale trudno jak obciach to obciach ;D tylko nie besztajcie mnie odrazu ze to juz bylo itp itd wiec mam zamiar zaczac brac kreatyne za jakis czas znalazlem w necie informacje ze nadmiar niszczy nerki, zalecane dawki sa efektywne przy [...]