strony

DIETA. Zaczynasz z dupy strony. CZYTAJ MITY 2011 Zmieniony przez - _Knife_ w dniu 2011-09-07 20:39:34

[...] poznasz podstawowe kopnięcia, technika, poleprzysz sobie psycha, stanieszsie twardszy, odporniejszy na ból itp. itd. A co do boksu, to to jest dobre połączenie, ale z 2 strony po co łączyć coś co i tak jest połączone w niektórych stylach Ja ci polecam Kick`a, albo thai`a boteż dobra sprawa, tylko treningi są ponoć troche brutalne, ale to [...]

Karate Kyokushin serem jest,zarówno od strony fizycznej,jak i filozoficzno-mentalnej(o ile wogóle dzis ktoś myśli na ten temat......).Co do samego systemu było mnóstwo już wypowiedzi,więc skupię sie na mentalnej otoczce. W Krakowie od zawsze władzę w związku dzierżył żelazną ręką niesamowity "miszczu" 77 dan Andrzej Drewniak..Faktem jest [...]

Taka mała sugestia z mojej strony, zanim nastepnym razem powtorzysz ten sam temat po raz 548 to poszukaj w wyszukiwarce

[...] mogę ułożyć diety idealnej dla siebie. Przede wszystkim chciałbym się dowiedzieć co jeść rano, tzn przed treningiem. Tak jak wcześniej pisałem trenuje 3 razy w tygodniu od 7.30 do 9. Z drugiej strony nie wiem czy tyle zjem co wypisałem bo ogólnie nie jadam dużo- ui tu jest pytanie skąd moja waga? :) Może mnie ktoś podprowadzi do odpowiedzi ...

[...] na naszą wątrobe,dlatego środki profilaktyczne w postaci osłon na wątrobę są koniecznie. Prohormon ten, nie aromatyzuje więc nie należy się obawiać o skutki uboczne ze strony estrogenu. Rezultaty jakie możemy osiągnąć to bardzo wolne, ale za to bardzo stabile, czyste, solidne przyrosty suchej masy mięśniowej. Ważną rzeczą o jakiej należy [...]

[...] tej rozpiski dostarczone mam dziennego zapotrzebowania -96% bialka 93% tluszczy 104% wegli(moze byc ponad norme czy mam uciac??) i 97% kacal(kozystalem z programiku z tej strony Jak cos spiep****em to mnie poprawcie,postaram sie jeszcze dzisiaj rozpisac plan treningowy,tylko nie wiem za bardzo co jest dobre na spalanie smalcu pozdro Boholt [...]

Sam sie wszystkiego dowiaduj z potwierdzonych i pewnych źródeł! Najlepiej, jak bedą to jakies sensowne strony/magazyny no i forum SFD Polegaj na sobie - nie na innych bo nie wygrzebiesz sie z malin, w które Cie ludzie wpędza...

Lekarz napisał: "uszkodzenie ... od strony bocznej", nie mam więcej informacji.

Ale tez nie chce nic obiecywac bo nie jestem pewnien na 10000% chyba ze bys zszedl troche z ceny:) A i pytanie z mojej strony czy laweczka jest stabilna czy "chwieje sie na boki"? Zmieniony przez - Trabant95 w dniu 2012-03-26 16:29:21

damian91p1 np. cos takiego: http://www.sfd.pl/FBW_vs_Split_a_regeneracja-t469004.html (moj post na samym dole strony) pozdrawiam. rownie dobrze moglbys zastosowac wersje 5x5 z wieksza objetoscia(wieksza ilosc serii docelowych) tak,jak opisalem tutaj: http://www.sfd.pl/Staz_1_rok%2Fpierwszy_powazny_split%2C_PROBLEM_%3A_-t467038-s2.html lub w [...]

[...] przywiozłem ławeczkę wygląda ona tak http://www.wielkiepromocje.pl/index.php?sec=show&item=115&action=list&ps=3 (podaje link bo tu jest fotka, nie da się z tej strony nic kupić bo to jakieś stare ogłoszenie jest) Widzę że można na niej robić nie tylko klatkę, ale również rozpiętki, nogi (ta którą ja mam nie ma modlitewnika. Do tego [...]

Witam! Co sądzisz o czymś takim? 3 razy w tygodniu, przypomnę że trening domatora ze strony już zrobiłem tj. 1 miesiąc Nogi: Przysiady ze sztanga na barkach 3s Plecy: Wiosłowanie sztanga 3s Klatka: Wyciskanie sztangi na ławce poziomej 3s Barki: Wyciskanie sztangi z za glowy 2s Biceps: Uginanie ramion ze sztanga 2s Triceps: Wyciskanie sztangi wasko [...]

a ja wlasnie nie wiem co jest, wszystkie strony mi chodza błyskawicznie a tu mam ciągle lipe..moze wy cos specjalnie mi robicie , no nie wiem

na Xp mi wolno chodzi a na 98 wcale nie lepiej, ale mi wszystkie strony wolno chodza, bo mam takiego neta a ze szkoly jak wchodze na forum to idzie jak kuna

[...] Zaprezentowali mi kilka rozwiazan na wejscie w nogi, ktorych nauczyli sie na treningu (jakies ciosy w plecy, kark, odskoki, lapenie za glowe i jej krecenie na rozne strony itp). Nie jestem zadnym specjalista od obalen. Jestem po kilkanastu treningach u Mirka i Pawla Nastuli o tym jak sprowadzic goscia do parteru. Kilkanascie prob i za [...]

[...] to jest jak z testami na inteligencje na pozor pytanie kieruje nas w jedna strone a pozniej sie okazuje ze jestesmy tak zawezeni i nie potrafimy na temat spojrzec z innej strony(nawet laika) takie ufc rozwialo zludzenia skostnialych systemow i specjalistow nimi sie zajmujacych-pokazalo co jest skuteczne a co nie, nie jeden raz na czuja [...]

Santiago,jak pisałem są różne szkoły,metody treningowe,rób tak jak uważasz za słuszne: ) Z mojej strony OT.

Spoko, napisałem jak to widzę ze swojej strony.

Eh,a mialem juz nie pisać. Sołtys88,przecież moja wypowiedź nie odnosiła się do Twojego postu z pierwszej strony a do "sporu" czy ćwiczyć z hantelkami czy sztangą.