strony

[...] i 200j. natomiast przy marskosci jest mniej wiecej równy 1 bo do całej tej puli cytozolowej dochodzą enzymy z obumartych hepatocytów a dokłądniej z mitochondriów. Z drugiej strony na forum widzialem wyzsze wyniki niz 400. Natomiast sytuacja odwrotna kiedy AlAT/AspAT<1 swiadczy o zawale serca. To taka ciekawostka, pisze bo jeszcze pamietam [...]

Aha co do tych ćwiczeń strony to dają efekty mam kolegę co klatę na tym fajnie wyrzeźbił. A co do zwiększania siły i robienia coraz więcej powtórzeń to działa. Tylko dużo samozaparcia trzeba.

Qazar a co sądzisz o tym treningu na wyskok? Z strony http://www.gregry.prv.pl/

Jeśli chodzi o treningi gotowe to można użyć tych ze strony TACX'a choć nie wiem jak z ich realizacją na normalnym rowerku stacjonarnym (podane treningi są przeznaczone na trenażery) ale można popatrzeć jak to jest robione pod kątem różnych specyficznych treningów i opracować coś dla siebie. Rowery spiningowe są na pewno o wiele droższe niż te [...]

[...] granicę koło 3000kcal. Co do fatu, czasu na masę i parametrów - faktycznie mam trochę sporo zbędnego tłuszczu i redukcja może byłaby tu nawet na miejscu, jednak z drugiej strony nie mam czego wycinać, brakuje mi jeszcze tego mięcha więc zaplanowałem masę do stycznia, następnie 6 miesięczną redukcję. Nie boję się jakoś szczególnie tego fatu. [...]

Dobra, dzięki wreszcie coś konkretnego, z tym szpiczatym bicepsem to jest tak, że jest jakby bardziej zrobiony od wewnętrznej strony i daje to właśnie taki efekt. Myśle, że zrobiło to się dlatego ze moje ćwiczenia na biceps były bardzo mało urozmaicone i nie dokońca przemyślane(głównie uginanie ramion ze sztanga prosta stojąc). Wytłumaczcie mi [...]

Dzięki . Muszę zrobić przerwe a szkoda bo się przyzwyczaiłem do siłowni a jeszcze były efekty... Ale z drugiej strony może odpoczynek dobrze mi zrobi bo teraz chodziłem 8 tygodni po 3 razy w tygodniu bez żadnych większych przerw .

Ja ze swojej strony co do snu mogę powiedzieć tak samo że jest lepszy i krótszy a miałem z tym problem ale jeszcze za krótko biorę więc muszę poczekać . Co do samego mk to nie jest hormon wzrost ani nie sarm anie nie ph tylko mimetyk który działa ba pobudzenie wytwarzanego własnego hw . Co do zamulenia to normalne w momencie kiedy rosnie igf 1 i o [...]

Moze i masz racje ale na 3 m jeszcze do przeżycia dla tego traktuje to jako eksperyment i robię badania przed w trakcie i po .z drugiej strony miało by to większy sens gdyby wiadomo bylo ze siedzi tam to co powinno.

Jeśli ktoś nie jest w stanie wytrzymać truchtu 30 minut, to wytrzyma sprawle, czy podciągnięcia? Z litości nie napisze o kompleksach sztangowych za które ludzie tak chętnie się zabierają. Patrząc choćby od tej strony, nie polecę nawet najprostszego WODu takiemu człowiekowi, bo zwyczajnie nie będzie w stanie go wykonać.

[...] Nigdy nie patrzyłem na to w ten sposób. Uważam po prostu, że nie należy zabijać ludzi. Tak po prostu. Jestem też przeciw wszelkiego rodzaju torturom, chociaż z drugiej strony jestem za fizyczną kastracją (nie tabletkami) w razie stwierdzonej recydywy dla pedofilów czy wielokrotnych gwałcicieli. To już chyba mniej humanitarne. Nie mam też [...]

Jodan racja. Tymbardziej uzasadnione jest to o czym pisze kopt. Nie ma co generalizować zarówno z jednej jak i drugiej strony.

Jedynie co można by Ci polecić na takim etapie to najzwyklejszą kofeiną jeśli brakuje Cię energii i chęci przed treningiem ale.jesli jest ok to ciągnij jak najdłużej reduckje na samych podstawach bez żadnych spalaczy i dołożysz je dopiero w dużo późniejszym etapie kiedy orgaznim z każdej strony będzie się bronił;)

SNIADANIE 1 *4 jajka sadzone - smazone z jednej strony- rozlewajace sie ;D \ 4x70g= 280g bialko= 35g tluszcze= 27g weglowodany= 1,70g 390 kcal *2 bułki kajzerki 2x50g= 100g - bialko- 5,8 g tluszcze- 2,6g weglowodany- 44,8 226 kcal Owsianke z orzechami ewentualnie na zmiene co dzien z jajkami.? SNIADANIE 2 *Banan 1x 150g = 150g bialko=1,5 g [...]

ja bym zrobił tak że pos potreningowy jadł normalnie , a przed samym snem białko + tłuszcz z drugiej strony w mode teraz wchodzi jedzienie węgli na noc a rezygnowanie z nich rano , ponoć sie lepiej śpi , sam musze to przetestować

to możesz sztangą - tylko zdawało mi się, że wcześniej była mowa z Twojej strony o hantlach i tak się zasugerowałem; możliwe, że mi się zdawało

[...] wgląda jego dzień pracy i dieta.. Odłóżmy jednak kwestię redukcji, chciałam zapytać o coś innego. Od jakiegoś czasu bolą mnie piszczele (mniej więcej w połowie wysokości, od strony wewnętrznej nogi). Tzn nie mam pewności, czy to kości, bo ból jest dosyć dziwny. Zwykle ujawnia się to podczas cardio na bieżni po treningu siłowym. Gdzieś wyczytałam, [...]

Ale popatrzcie na to z jeszcze innej strony wcinasz tabs-a/y np.lecytyne i przynajmniej masz motywacje aby sie dluzej uczyc zeby nie zmarnowac hajcu do tego wkreta ze wchodzi do glowy wiecej.A co do amfy to lepiej tego glowna sie nie chwytac Dlaczego ? 1.Na krotka mete 2.Tracisz apetyt. [...]

No swietne zestawienie Picasso, konkretne . Tylko wyobraz sobie zawodnika o urodzie Giny z tatuazami Popka i atakujacego z agresja Wanda Jescze dynamike mozna wlaczyc . Bylby to z mojej strony Melvin Manhoef

Seba Ty jesteś upośledzony??Masz trudności w przyswajaniu wiedzy>>???3 strony Ci ludzie tłumaczą co masz robić a Ty dalej swoje